如何控制自己的情绪
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作者(美)奇普·康利(Chip Conley)
出版社中信出版社
ISBN9787508688688
出版时间2018-08
装帧精装
开本32开
定价49元
货号1201719390
上书时间2024-11-21
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
奇普·康利，毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外，他的著作还有《很好：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。
目录
译者序
部分 情绪方程
章 情绪=生活
第2章 情绪：你的用户指南
第二部分 应对艰难时期
第3章 绝望=苦难-意义
第4章 失望=期望-现实
第5章 遗憾=失望+责任感
第6章 猜忌=不信任/自尊 妒忌=傲慢+虚荣/慈悲
第7章 焦虑= 不确定性×无力感
第三部分 从工作中得到最多的回报
第8章 使命=快乐/痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什么？/你为何而活？
0章 心流=技能/挑战
1章 好奇心=惊奇+敬畏
第四部分 定义你是谁
2章 真实性=自我觉知×勇气
3章 自恋症=（自尊心）2×特权
4章 正直=真实×无形×可靠
第五部分 找到满足
5章 幸福=想要拥有的/拥有想要的
6章 喜悦=爱-恐惧
7章 活力=积极的频率/消极的频率
8章 信仰=信念/智力
9章 智慧=经历
第六部分 自己动手DIY
第20章 创建你自己的情绪方程
致谢
内容摘要
情绪稳定的人，必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪，很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像谜一样，难以预测，更难破解。
《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：
遗憾=失望+责任感
绝望=苦难-意义
焦虑=不确定性×无力感
幸福=想要拥有的÷拥有想要的
……
创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。
运用情绪定律，人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑中时，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，还是感觉到了不被信任。
情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。
每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照情绪方程，可以获得美好的心情。
主编推荐
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