这样做,保护孩子视力
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作者李珈贤,陈治锟 编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787557891541
出版时间2023-02
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1202842018
上书时间2024-11-16
商品详情
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作者简介
李珈贤，国家一级健康管理师，国家一级营养师，中医药膳体质师，注册国际营养师，中华农业有机协会讲师班讲师，高级中医药膳体质管理师。主要研究方向:健康管理、临床营养学、自然医学、中医药膳等。精通自然医学与营养学，自2003年开始，一直从事有机健康事业，长期关注饮食营养对儿童青少年近视防控的积极作用。在中国推广生机饮食和全食物养生法，更是多位明星的私人营养顾问。出版过的书籍有《吃对食物,轻松调护》《把身体调养成你想要的样子》等。陈治锟，首都保健营养美食学会理事，国家公共营养师培训讲师，重量营养师。主攻方向：营养配餐与各种疾病调理，特殊人群膳食、慢性病配餐。精通饮食营养学，多年来致力于传播健康理念、普及营养知识、深耕健康管理，旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病，对儿童营养、儿童保健也颇有研究。出版过的书籍有《重建儿童免疫力》《儿童营养全知道》《小儿好养锦溪妈妈私房育儿秘笈》等。
目录
PART 1 培养好视力，儿童期是关键
认识孩子的眼睛
孩子各阶段视力发育特点
如何观察孩子的视力变化
影响孩子视力发育的因素
PART 2 合理膳食，让孩子的双眼炯炯有神
合理的营养使孩子眼睛更明亮
均衡的膳食利于孩子眼睛发育
对眼睛有益的食物要多吃
对眼睛有害的食物要少吃
PART 3 良好的用眼习惯与视觉环境造就好视力
学习的时候要注意用眼卫生
电子产品使用注意事项
四季护眼有重点
PART 4 运动+游戏，提高孩子视力
常做眼保健操保护视力
加强体育锻炼，预防视力下降
眼球运动游戏，让双眼更有神
健眼操，预防近视效果好
色彩游戏，刺激孩子的视觉神经
阳光浴眼游戏。提高孩子的视力
爬行游戏，让双眼看得更清晰
摇摆游戏，使视觉更清晰
PART 5 儿童常见视力问题的改善与预防
斜视
弱视
近视
假性近视
高度近视
远视
散光
沙眼
红眼病
先天性上睑下垂
儿童青光眼
PART 6 家长必须掌握的眼科常识
不要小瞧了眼睛分泌物，通过它可辨多种眼病
定期给孩子的眼睛做筛查
早见光的宝宝更聪慧
近视矫正手术的相关常识
护眼灯有用吗
儿童配戴隐形眼镜注意事项
孩子爱眨眼是怎么回事
预防电脑伤眼的误区
色盲和色弱
眼药水的使用误区
儿童眼外伤的急救护理
附录1 简单穴位按摩，保护视力
附录2 一些保护视力的食疗方
内容摘要
本书从合理膳食、良好的用眼习惯和环境、视力运动游戏等方面详细地介绍了如何保护孩子眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童常见的视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。首先，要让孩子的双眼炯炯有神，就要为孩子提供均衡的膳食、合理的营养，了解对眼睛有益的食物有哪些，如新鲜蔬果、肉类、坚果等，避免让孩子吃过多对眼睛有害的食物，如高糖食品、烧烤油炸食物、辛辣食物等。其次，要为孩子提供良好的视觉环境，养成良好的用眼习惯。同时，家长可以通过孩子喜欢的运动、游戏，调动起身体各系统的活力，放松眼肌，改善情绪，使孩子的视力在不知不觉中得到提升。
主编推荐
☆本书涵盖所有儿童常见视力问题，帮助家长掌握眼科常识及知识，改善和预防孩子视力问题
☆保护视力的食疗方+穴位按摩+视力运动游戏给孩子光明的世界
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