你有多自律,就有多自由(升级版)
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作者卡西
出版社北京日报出版社
ISBN9787547740965
出版时间2021-10
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1202517304
上书时间2024-11-16
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
Part1 建立自律认知，与自己抗争
你的伪自律，正在毁掉你 \ 003
不自律的根源，到底在哪儿？ \ 009
30岁以后，你拼的是脑力还是体力？ \ 016
普通人如何实现逆袭？ \ 023
真正的高手，都有强大的“元认知”能力 \ 029
大脑太懒怎么办？两步打败拖延症 \ 038
Part2 自律的范围超乎想象
不混日子，是优选的职场自律 \ 047
在不断的学习中，保持持续的生命活力 \ 054
早睡早起，能解决大多数问题 \ 061
不要让失控的情绪，毁掉你的人生 \ 068
四大自律原则，掌控良性的爱情与婚姻 \ 076
边界感，是优选的社交名片 \ 083
优选限度迭代认知，四大改变提升自我 \ 088
Part3 给自律一点动力
你究竟想要什么？ \ 097
打工的三重境界，你在哪一层？ \ 104
找到内在动力，把诱惑挡在门外 \ 111
你的焦虑，就是活着的动力 \ 119
要想不焦虑，先放弃攀比 \ 125
有危机感，是赢的关键 \ 132
年轻人为爱哭泣，成年人为穷落泪 \ 139
Part4 找到坚持的方法，事半功倍
先设定一个小目标 \ 147
贫穷不会你的未来，贫穷的思维才会 \ 153
做到刻意练习，没有天赋也能成功 \ 158
你不能持久的原因，是缺乏正向反馈 \ 164
不要失去独立思考的能力 \ 171
令人上瘾的自律方式：用清单掌控生活 \ 179
人与人之间的根本差距，往往来自执行力 \ 186
如何保持长期、持续的自律？这4 种手段有效 \ 192
Part5 形成自律的习惯，一生受益
“从一而终”是牛人的优选捷径 \ 201
及时止损，是成年人优选的自律 \ 208
心底压着失望，仍要表现得当 \ 213
君子也爱财，认知正向即可 \ 218
有这三种特质的人，不会过得太差 \ 226
优秀的人，都具备这六种能力 \ 233
尾篇 你未来的路，藏在你的自律习惯中 \ 243
内容摘要
自律影响着我们的生活、工作、身体、财务、婚恋等方方面面，不仅仅是在这些物质层面上，甚至还会影响到我们的情绪等精神层面上。本书从更深入的层次上探讨自律的重要性，又延伸讲述了什么是自律？为什么要自律？又都需要在哪些方面做到自律？又如何去做到自律，把自律做到什么程度？以及如何将自律真正付诸于行动。
意识到了自律只是第一步，做到自律才是真正的关键所在。对于绝大多数的人来说，如何做到自律，将自律做到什么程度，才是困难所在。毕竟，有再好的认识，不能落实到行动上，也只是空谈。
主编推荐
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2、丘吉尔说过：“在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。”自律就是自由！
3、本书内容全面扎实，干货满满，自律的影响面超乎你的想象，不只涉及生活、工作、财务、爱情、婚姻等物质层面，还涉及情绪、情感、道德、思维、思想等精神层面。
4、本书设计装帧精致，双色印刷，精美插图，轻松阅读。
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