每周两天轻断食
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广东广州
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作者孙晶丹 编
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539062730
出版时间2018-07
装帧平装
开本16开
定价38.8元
货号1203365980
上书时间2024-11-14
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
Part 01
每周两天，给身体来次重启
什么是轻断食？
关于轻断食的科学
为什么选择每周断食两天？
如何合理选择“断食日”？
轻度饥饿感有助身体“重启”
轻断食能够给身体带来哪些改变？
测一测，你适合轻断食吗？
让轻断食成为一种生活方式
坚持轻断食，比你想象的更轻松
Part 02
开始轻断食，这些问题要弄清
如何迈出轻断食第一步？
“断食日”每天摄取热量500~600千卡
断食日吃什么？怎么吃？
……
内容摘要
《每周两天轻断食》由孙晶丹主编
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