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克服登台恐惧

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作者(美)琳达·朗格海涅

出版社上海音乐出版社

ISBN9787552328004

出版时间2024-02

装帧平装

开本16开

定价58元

货号1203256759

上书时间2024-11-13

大智慧小美丽

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
琳达·朗格海涅(Linda Langeheime)美籍德裔大提琴演奏家、神经语言学专家、暗示和催眠疗法培训师。曾任教于德国科隆音乐学院本部和伍珀塔尔(Wuppertal,德国北莱茵-威斯特州城市)分院。教授的课程有教学法、大提琴方法法、无乐器冥想训练法等。此外,她还发表有各类学术论文和出版物,在全球范围内进行学术公开研讨课。

目录
前言

第一章害怕“登台恐惧”

1.你是哪种类型的“登台恐惧”?

2.在感到“登台恐惧”时,你会有哪些表现和反应?

3.你在什么情况下会感到“登台恐惧”?

4.究竟是哪些因素引起了你的“登台恐惧”?

5.哪些想法会触发你的“登台恐惧”?

6.在谁的面前,你会感到“登台恐惧”?为什么?

7.你究竟要达到什么样的目标?

8.脱敏(疗法)

9.我的“登台恐惧金字塔”

第二章准备工作很重要!

1.如何合理准备

2.给演讲者和导师的特别提示

3.思维导图

第三章自信——安全感的关键

1.信念

……

内容摘要
登台恐惧是一种恐惧症,本书在分析登台恐惧产生的根源的同时,还提供多种应对此症的心理学工具和科学应对方法,旨在对症下药,减轻音乐表演者在登台前的心理煎熬。此外,本书还延伸探讨了与登台恐惧症“化敌为友”,即与之共存并将其转化为提升登台表现利器的可能性,这为音乐表演者进一步提升登台表现提供了指导方向。针对这一课题,深入的探讨与研究在我国还不多见,多蜻蜓点水、纸上谈兵,作者琳达·朗格海涅女士以自身大提琴演奏家的经历出发,结合临床神经治疗累积的实际病例,在书中整理并归纳多种克服登台恐惧症的有效工具和实操方法,帮助国外多位音乐人成功克服登台恐惧症,更对国内本领域内的病例分析和实操提供行之有效的指导建议。德国音乐生理学家、汉诺威音乐学院教授埃卡特·阿尔滕米勒博士和德国汉诺威音乐学院教授阿里·瓦迪为本书作封底推荐语,中央音乐学院鼓浪屿钢琴学校教授朱贤杰先生作推荐序。

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