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积极上瘾

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作者(美)威廉·格拉瑟(William Glasser)

出版社机械工业出版社

ISBN9787111613077

出版时间2019-01

装帧平装

开本32开

定价39元

货号1201794486

上书时间2024-10-02

大智慧小美丽

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
威廉·格拉瑟(1925—2013),美国心理学家,选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学,曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年,他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年,他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的 “控制理论”更名为“选择理论”。

目录
1 力量
具备与欠缺1
2 积极上瘾
人们如何获得力量…… 40
3 心理学中的强大与软弱
积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69
4 积极上瘾六步法
积极上瘾的标准和类型104
5 跑步
最困难但最确定的积极上瘾形式113
6 静坐
7 生活中的积极上瘾
积极上瘾对我们及孩子的影响162

内容摘要
本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

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