新编大学体育（中医药高等专科学校）
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作者吕梅军
出版社北京大学医学出版社
ISBN9787565927119
出版时间2023-06
装帧平装
开本16开
定价48.5元
货号1203028294
上书时间2024-09-06
商品详情
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目录
"目录 体育基础 理论篇 第一章 体育概述 2 第一节 体育的概念 2 第二节 体育的价值和功能 4 第三节 普通高等院校体育的目的、任务与实现途径7 第四节 当代大学生应具备的体育素养 9 第二章 合理膳食与人体健康 11 第一节 营养素 11 第二节 健康饮食 18 第三节 运动营养 21 第三章 身体素质与基本运动能力 23 第一节 身体素质 23 第二节 运动能力 25 第四章 体育锻炼的理论基础 29 第一节 体育锻炼遵循的基本原则 29 第二节 科学锻炼的方法 32 第三节 运动处方 35 第五章 体育锻炼与大学生身心健康的关系 42 第一节 体育锻炼概述 42 第二节 体育锻炼对大学生的生理影响 42 第三节 体育锻炼对大学生的心理影响 46 第六章 高校体育运动安全 49 第一节 高校体育运动产生伤害的常见原因 49 第二节 如何规避体育运动损伤 50 第三节 高校体育运动与饮食健康 51 第四节 高校体育运动环境的选择 52 第五节 常见的体育运动损伤与预防 53 第七章 体育竞赛组织与编排 55 第一节 体育竞赛理论概述 55 第二节 球类运动竞赛的组织和编排 57 第三节 田径运动竞赛的组织与编排 59 第八章 大学生体质健康标准 62 第一节 《国家学生体质健康标准》评价办法 62 第二节 《国家学生体质健康标准》实施目的 63 第三节 大学生体质健康测试方法 64 第四节 大学生体质健康测试内容 67 专项运动 技能篇 第九章 田径运动 73 第一节 概述 73 第二节 跑的基本技术 75 第三节 跳跃 81 第四节 投掷 86 第五节 田径项目规则 93 第十章 球类运动 95 第一节 篮球 95 第二节 排球 107 第三节 足球 116 第四节 乒乓球 125 第五节 羽毛球 136 第六节 网球 147 第十一章 艺术体育运动 156 第一节 健美操 156 第二节 体育舞蹈 166 第三节 啦啦操 175 第四节 瑜伽 185 第五节 健美运动 192 第十二章 武术运动 197 第一节 武术基础知识 197 第二节 武术基本功 202 第三节 初级长拳 205 第四节 24 式太极拳 218 第五节 散打 234 第十三章 定向运动 239 第一节 概述 239 第二节 定向运动器材 240 第三节 定向越野所需技能 243 第四节 定向运动的比赛 245 第十四章 户外拓展运动 246 第一节 概述 246 第二节 拓展训练内容 247 第十五章 大学生体育俱乐部 252 第一节 概述 252 第二节 大学生体育俱乐部的组织与管理 258 第三节 大学生体育俱乐部的经营与赞助 261 参考文献 266"
内容摘要
本书稿主要内容为：体育概述，合理营养与人体健康、身体素质与基本运动能力、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与大学生身心健康的关系、高校体育运动安全、体育竞赛组织与编排，大学生体质健康标准、田径运动(跑的基本技术、跳跃、投掷、田径项目规划）、球类项目（篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球）、艺术体育运动（健美操、体育舞蹈、啦啦操、瑜伽、健美运动）、武术运动（武术基本知识、武术基本功、初级长拳、24式太极拳、散打）、定向运动（定向运动器材、定向越野所需技能、定向运动方案）、户外拓展运动及大学生体育俱乐部的介绍。
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