无畏演讲 7步克服演讲恐惧
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作者(美)迈克·阿克
出版社清华大学出版社
ISBN9787302632474
出版时间2023-05
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202890047
上书时间2024-09-06
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
迈克·阿克（Mike Acker）是一名演讲家、作家、执行和沟通教练，在演讲，领导力发展和组织管理方面拥有20多年的经验。迈克以真诚，幽默和参与感而出名，擅长培养个人和组织意识，帮助客户创建个人成长轨迹。他的方法真实，明智和全面，从而在工作和生活中实现更令人满意的平衡。他在沟通和领导方面的专业知识吸引了政界人士、企业家、教育界领导和行政管理人员。迈克作为专业演讲者已有20多年的经验，曾面向10~10000人的团体发表过演讲。他的培训范围从墨西哥的西班牙语私立学校到国立大学辩论锦标赛，文化领导力硕士教育和教练认证。为了回馈社会，迈克曾与几个非营利和救济组织合作并为其提供支持。最近，他担任了GO on the Mission的董事会主席，这是一项国际非营利组织，旨在帮助塞内加尔和墨西哥的儿童摆脱贫困。
目录
在开始之前：要先相信你可以1
我的演讲噩梦3
加里的信念改变了我的人生6
相信你可以9
从青涩少年到演说家10
策略1：露出并清理伤口15
伤口和小心翼翼的妈妈们17
我的演讲创伤19
威廉克服了他的恐惧，你也能21
露出你的伤口23
伤疤很酷，被感染的伤口则不25
行动：自我疏导28
策略2：设想最糟糕的情况33
第一个成果：掌控自己的情绪36
心理与身体层面的准备38
在我表兄的追悼会上演讲40
第二个成果：实际情况很少会像你想的那么糟糕42
直接约她出去45
行动：紧张起来，然后控制自己48
策略3：做你自己就好53
是什么成就了你54
喜剧演员与克服恐惧的关系57
演讲内容的权重57
人格魅力的权重59
我是如何失败，然后找到“我自己”的61
成为你自己63
我需要变得有趣吗64
你可以自我提升66
行动：成长为你自己68
策略4：就像面对一个人演讲74
面对大众演讲就像面对一个人演讲77
你的观众是谁80
认知影响接受度81
让演讲变得个人化84
行动：按照这份清单来做86
策略5：别把自己太当回事96
人们没有在关注你97
我们最喜欢关注的是自己98
第二段说了几次“我”100
人们想要你成功101
注意力决定方向104
你的目标是什么106
用心投入109
行动：演讲前后多做一些工作112
策略6：疏导你的能量118
洛乌教会我如何出拳118
化腐朽为神奇120
能量是恐惧的反面121
你在乎谁123
水坝的能量126
行动：释放你多余的能量132
策略7：学会享受当下139
年龄和阶段的讽刺140
学习的第一阶段：准备141
学习的第二阶段：演示142
学习的第三阶段：反思143
我们生活在一个社交媒体的世界145
享受当下147
逝者不可追150
最后的调整152
一位智者的临终遗言154
我的“覆水难收”心态155
行动：如何享受当下158
结论164
从这里开始：1—2—3—准备165
内化这些步骤168
最后的鼓励169
致谢170
内容摘要
公众演讲是大多数人蕞畏惧的事情。但无论是商业路演、学校演讲，还是朋友婚礼上的祝酒词，公开演讲是很难避免的经历。这本书针对那些害怕公开演讲的人，提供了7种策略，帮助他们克服内心的焦虑和恐惧。这本书充满了有趣的轶事和可行的技巧，帮助读者以积极的态度面对公开演讲，提高自己的能力，并克服自己的恐惧。读者可以从今天开始实施这些策略，逐渐消弭公开演讲所带来的恐惧。
主编推荐
本书提供的7大策略，助你走出演讲恐惧——
策略1：露出并清理“伤口”
策略2：设想最糟糕的情况
策略3：做你自己就好
策略4：就像面对一个人演讲
策略5：别把自己太当回事
策略6：疏导你的能量
策略7：学会享受当下
作者也曾经是你——
“不论你现在的情况如何，我都能理解。过去，即便只是站在一小群人面前，我也常常会大汗淋漓，感到紧张、恶心；现在，我有时会在活动中对着3000多人发表演讲，主持领导力研讨会，在超大型教会活动上对几千人发表演讲，吸引了无数儿童和青年听众，在各种规模的教会里和更多的活动中发表演讲。”
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