催眠：与生俱来的智慧

第一章

在变动中洞烛机先

复元不是目标而是过程

原来所有问题的根源都来自自己

人类心理的设计师

“连结你我　宏福社会”

爱是打开快乐之门的万能钥匙

催眠就是唤醒

第二章

催眠的实际应用

案例一：重建合理的想法

案例二：将崩溃蜕变成突破

案例三：建立乐观积极的人生

案例四：祛除思想的绊脚石

案例五：品尝当下所存在的喜乐

案例六：自我肯定的人生

案例七：游戏的心情

案例八：对于自己的探索

案例九：适度的自我开放

案例十：爱不只是一种情感

案例十一：更有价值的人

案例十二：亲密的人际关系

案例十三：心先于一切现象

案例十四：苦的起因

案例十五：爱人

案例十六：时机成熟

案例十七：要怎样过一生

案例十八：一个片刻接着一个片刻

案例十九：亲密的伴侣

案例二十：超越幻象

案例二十一：勇气

第三章

改变中的世界，改变中的我

人生方向的自我导航

突破

前 言

当我第一次听到“前世今生”这四个字，我有点诧异，甚至觉得有点荒谬。

但这个世界，就是有这么不可思议的事情，早就存在我们的身边。

当我们的意识早就忘了，或是还没察觉到时，我们的身心，竟然可以通过催眠的引导，辨识出那些伤害过我们的迹象。

不妨就将这些看成是人类精神得到寄托的另一个重要发现。如何有效解决人们的心理障碍和心理问题，才是人们最关心的事，这是一本大众需要的催眠参考书，我诚挚地将此书整理分享，希望读者能从中得到一些助益！

整本书包括有21个催眠案例，包含的章节内容有：

第1章　在变动中洞烛机先

人生没有永恒的幸福，现实生活带给我们不断的挑战。也许你会怀疑，生存就是痛苦！也许你会抱怨，为什么人生要有这么多的问题呢？其实，问题之存在，正是人生的标志！问题愈多，它就愈成为人生的一部分。心理学家告诉我们，永恒的幸福不是唾手可得，我们可以经过学习，靠着积极的态度和一系列具体可行的步骤和技巧去主动处理难题，应付人生的各种挑战。

第2章　催眠的实际运用

本章对催眠的实际运用做了更深入的探讨，包括在催眠引导过程中，具体细节上的指导，怎样利用催眠治愈创伤，解决疑难问题，协助个案发现目前生活最重要的目标，启发动力去突破，获得实质性的效果。

第3章　改变中的世界，改变中的我

经由长期稳定的社会过渡到快速飞跃的社会，个人由依赖家庭到自主自决，世界在改变，人们也在改变。在这种交互激变的时空之下，我们该如何计划自己的未来，以免迷失了方向？

一旦埋首于千头万绪的生活工作当中，倘若不保持警醒，你很可能在岔路上迷失方向。你会感觉不再有时间能够安静地坐下来阅读，研究开发新的梦想空间，观测变化的潮流以及搜集相关的资讯。

李清照的“剪不断，理还乱”的确是引人荡气回肠的好词，情真意切，易起共鸣。共鸣的原因就是世人多有类似的情绪经验。

有效解决问题的最大阻力，莫过于不知道真正的问题在哪里？所以我们要适应生活，面对问题的解决，不是被动地让自己困在问题的愁云惨雾里。希望通过对催眠案例的认识，我们能够更乐观，更积极地影响环境，而非受环境的影响，并且平静地停下来思考，看清楚真正问题之所在，这是应用问题解决方法的真谛。

每个人都有自我疗愈的力量，通过催眠疗法可以改善身心健康，由内而外解决心理问题。

作者总结十几年催眠治疗的经验，详细记录和分析了21个经典案例，透过语言、图像、直觉，通过引导性的想象，实施催眠，帮助来访者了解自我、治疗身心。这是一本适合大众阅读的催眠治疗参考书。

柯惠，国家二级心理咨询师，美国NGH催眠师讲师，上海市心理卫生服务行业协会志愿者；曾任上海乐成书院心理咨询服务中心心理咨询师，上海连宏咨询工作室催眠师，台北市资深青商会副会长、秘书长等。擅长运用OH卡帮助来访者了解自我的潜能、探索自我、理解他人、促进人际关系。

前言

催眠，唤醒你的内在——像光一样，即使是点点微光，也会让黑暗消失。