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如何成为不完美主义者

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广东广州
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作者(美)斯蒂芬·盖斯

出版社江西人民出版社

ISBN9787210124962

出版时间2021-04

装帧平装

开本32开

定价38元

货号1202807103

上书时间2024-09-06

大智慧小美丽

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
第1章导言

实用完美主义者

“我可真是个完美主义者”

完美主义是什么

完美主义相关研究

第2章完美主义者的思维方式

三种完美主义标准

完美主义的根源

完美主义的“好处”

完美主义是驱策还是束缚了你

第3章完美主义的毒性

完美主义是剂毒药

完美主义百害而无一利吗

被动生活:电视和完美主义

完美主义会影响发挥

……

内容摘要
本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。

盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着,而不完美主义则预示着自由。

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