一瞬间改变 总是围着别人团团转
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作者(日)大岛信赖
出版社东方出版社
ISBN9787520718806
出版时间2021-03
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号1202373171
上书时间2024-09-06
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
大岛信赖，心理咨询师，株式会社Insight咨询公司董事长。开发出短期FAP疗法，不仅治疗心理创伤，也治疗其他多种病症。在酒精成瘾症专科医院周爱利田诊所服务的同时，也以东京都精神医学综合研究所的研习生及成瘾问题临床研究所附属原宿咨询室兼职人员的身份，学习如何应对成瘾问题。出版多部畅销书，其中《瞬间改变“总是被摆弄”状况的方法》销量已突破12万册。
目录
CHAPTER1经常为着别人团团转
01总是委屈自己，优先考虑别人
02跟着别人的一举一动变得一喜一忧！真的好累……
03这种方式诞生了隐形的上下关系
04"对方生气是不是我的原因？"不要想这种问题
CHAPTER2不经意间形成的强弱关系
01他人的不安或不满情绪会传染！？
02"为什么你……"这样想的瞬间就已经陷进去了
03发送无声的信息——"脑网络"假说
04被狂妄的人压迫的共同点
05降低接收对方感情的敏感度
06说出"真心话"，立场逆转
CHAPTER3"从无能的自己"这种幻想中跳出来
01有自卑感就会围着别人团团转
02对外表没有自信的根本原因
03大脑只受别人自卑感的刺激
04自己身边如同保护墙般的神奇话语
05请试着扪心自问："这个真的是我的错吗？"
06丈夫出轨，妻子却毫不在乎？
07愤怒与爱情相混淆的错觉？
08消除层出不穷的负面情绪
09这样就可以与任何人保持良好的关系
CHAPTER4在那一瞬把他变成一个"好人"
01暗示"他讨厌我"！？
02只需要"配合肩部动作"，就可以被温柔以待
03拒保证方侵犯自己领域的方法
04"想让其知道自己错误"背后的真心话
05不将对方当做怪物的方法
CHAPTER5不会再被别人的言行所左右了
01试着模仿"坦荡之人"
02找回本来的自己
03"原来大家都是好人啊！"
04从"想要获得认可"的欲求中解救出来
05情绪不再因别人的言语而起伏不稳
06奇怪的人不再接近自己
07走向毫无意义的与力量无关的世界
内容摘要
你是否特别在意上司说什么，偶然的一句话也会过度解读？你是否在恋爱中低到尘埃里，自己越迁就对方越过分？没有收到爱人的及时回复，你是否会疑虑不安？虽然心里不愿意，你是否依然会按照别人说的去做？……无论恋爱、家庭、还是职场、日常交往，别人的一个表情或只言片语就能让自己的情绪大起大落。为什么我们如此在意别人，不经意间总在迎合别人？作者结合自身的真实经历和大量心理咨询案例，以讲故事的形式展开叙述，指出人之所以会围着别人团团转，罪魁祸首原来是大脑。
主编推荐
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从这本书开始，重新审视自己的人际关系，只有先从被动中解放出来才可能遇见更自信的自己。
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