• 脾气没了,便是晴天 第2版
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脾气没了,便是晴天 第2版

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广东广州
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作者曹译夫

出版社中国纺织出版社

ISBN9787518074341

出版时间2020-08

装帧平装

开本32开

定价39.8元

货号1202126184

上书时间2024-09-06

大智慧小美丽

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
第1章  人生风雨兼程——自在心安,就有希望  → 001

       你生气,就是在为别人的错误埋单  → 002

       一时的失意,并不是永远的失败  → 004

       跨过眼前的困难,就能迎来曙光  → 006

       假如生活欺骗了你   → 009

       面对生活的不如意,坚持是优选的选择  → 011

       唯有强者,才有资格拥抱成功  → 013

第2章  做情绪的主人—— 一旦被坏脾气控制,好事也变坏事  → 017

       再克制一点,别冲动  → 018

       你被坏脾气控制,还有可能成功吗  → 020

       你只是脾气坏,并不是自私冷漠  → 023

       心浮气躁,人生与幸福无缘   → 026

       愤怒是魔鬼,别被它控制  → 028

       控制自己的坏脾气   → 031

第3章  控制坏脾气——发脾气,最糟糕的情绪宣泄方式  → 035

       一旦发脾气,事情只会朝着更坏的方向发展  → 036

愤怒使智商瞬间消失   → 038

         欢乐代替法,让你怒气全无  → 041

         幽默大法,愉悦你我他  → 044

         适时转弯,不偏执不较真   → 047

  第4章  赶走坏脾气——扫除内心阴霾,多给自己一些阳光   → 051

         自得其乐,阿Q精神有何不可  → 052

         天气不好,但心情一定要好  → 055

         做一个智者,不因生气做出愚蠢行为   → 058

         找到点燃情绪的火苗,并消灭  → 060

         及时遏制,别让坏情绪继续蔓延  → 063

         要开心,生气是不够爱自己  → 067

  第5章  善待自己——放松心情,何必生闷气  → 071

         向知己和朋友倾诉,别憋着闷气   → 072

         善待自己,千万别生闷气  → 076

         别把自己变成闷气宣泄的陪葬品   → 079

         幽默法自我愉悦,打开心中的郁结  → 083

         找到让自己放松的很好方式  → 087

         委婉表达,将心中的闷气表达出来   → 090

第6章  放过自己——别生自己的气,自在快乐  → 095

       人非圣贤,孰能无过  → 096

       提高警惕,小事也可能成为导火索   → 100

       自我欣赏,别生自己的气  → 104

       无须讨好他人,让自己开心最重要  → 108

       失败不可怕,可怕的是退缩  → 112

       积极乐观起来,扫除心中悲观的阴霾  → 116

第7章  吃亏是福——遇事忍一忍,绝不乱发脾气  → 121

       忍让是一种美德  → 122

       忍一时风平浪静,退一步海阔天空  → 123

       忍让,是一种谋略  → 126

       智者知晓忍让的分寸  → 128

       忍让,让你步入更开阔的境地   → 131

       现在的忍让,是为了以后更好地前进  → 134

第8章  得失淡然——凡事看开,就没有那么多坏脾气  → 137

       让心自由,而不是被束缚  → 138

       你要的保证的完美,其实不存在  → 140

       得失一瞬间,不必计较  → 143

        人无完人 ,不必苛求完美  → 145

         降低欲望,快乐不期而至  → 147

         退一步,其实是另一种坚守  → 150

  第9章  将坏情绪放走——释放压力,让坏脾气无处遁形  → 151

         跳脱出来,洞悉坏情绪的真面目  → 152

         一味地抱怨,你就成了祥林嫂  → 155

         小心被内心垃圾压垮自己  → 157

         假装开心,你就会真的开心起来  → 160

         遇到不平,要大胆发声  → 163

  第10章  平心静气——心若浮躁,怎能有好脾气  → 167

         欣赏自己,自在安乐  → 168

         与人相处,要有一颗宽容之心  → 170

         与其总想着改变世界,不如先改变自己  → 172

         内心安宁,更能触摸幸福  → 175

         自信与冷静是强者的重要品质  → 177

  参考文献  → 181

内容摘要
脾气不仅是一个人的秉性,更反映了一个人与他人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人,只能沦为情绪的奴隶,得罪别人、损伤和气,给交往制造障碍,甚至在成功的道路
上埋藏祸根。
    本书结合心理学的相关内容,分析脾气产生的原因及后果,教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气,从而远离愤怒的世界。同时结合富有启发性的生动故事和实例,细致解析生活中人们会出现的不良情绪,教会读者控制自己的坏脾气,巧妙摆脱不良情绪的束缚,让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。

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