太极拳不老春养生心法揭秘
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作者钱惕明 著
出版社人民体育出版社
ISBN9787500949206
出版时间2016-11
装帧平装
开本32开
定价26元
货号1201423255
上书时间2024-09-05
商品详情
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作者简介
钱惕明，虽年届87岁高龄，依然日日练功，深修太极拳：动时，身手敏捷；缓时，轻柔飘逸，浑身充满英姿勃发、青春不老之气息。而且，他耳聪目明，头脑清晰，文思不枯，笔耕不止，常有著述。这足以表明他已深得太极拳不老春心法的奥秘，成为修研太极拳长寿的典范。
他是武当丹派十二代传人、武当内丹太极拳舵主、现为国家武术八段的钱惕明先生；他又任武当山武当拳法研究会顾问，是常州市武术协会主要创建人、终身名誉主席，靠前有名武术教练员、有名太极拳养生大家。
钱老1929年7月生，江苏无锡市堰桥镇人，国家离休干部。早在1952年已列武当丹派门墙，在常州入室武当丹派十代宗师、雅号“剑仙”的李景林首席大弟子杨奎山（林甫）门下，得师真传，擅武当行剑、太极拳、太极阴符棍、太极内丹功、太极青春功以及形意、八卦诸艺，并早获殊荣。1984年获江苏省老拳师献艺大会很好奖。
目录
第一篇 开篇 长生不老――人类永恒的主题
第二篇 总论太极，让生命更精彩，让青春更靓丽
第一节 不老春――太极拳的优选境界
第二节 太极拳的三大功能及其辩证关系
第三节 太极拳能开发人体六大潜能
第四节 太极拳的十大特征
第五节 太极生活化生活太极化
第六节 太极拳养生奇效举例
第三篇 太极拳不老春养生心法揭秘
第一节 各式太极拳都能作为心法的载体
第二节 以“42式”作为心法载体的缘由
第三节 用增演和详注方式将“42式”作为心法载体
第四节 增演和详注的原则与体例
第五节 对“42式”增演和详注太极不老春养生心法
第四篇 “42式”太极拳的历史与现状
第一节 “42式”太极拳诞生的历史背景
第二节 “42式”太极拳已成为一个经典性套路
第三节 目前“42式”太极拳流行的三种练法
第四节 笔者与“42式”太极拳的缘起
后记
内容摘要
钱惕明著的这本《太极拳不老春养生心法揭秘》主要论述太极拳是世界上很优美的最能抗衰老葆青春的恒氧运动，论述太极拳的三大功能、十大特征、修炼程序、炼拳先练心、完善人性等创见。本书主要内容以目前流行的42式太极拳为载体，为了填补空缺，满足民众对太极养生的需求，特采用“注”这一传统方式，对42式的每一招式内功养生心法均作注释、增演，注其所隐，增其所缺，演其所稀，发其所未发。所注内容都是推陈出新、行之有效的抗衰老葆青春的武当养生心法。本书体例完备内容新特，为武当丹派的传统养生秘诀与大众流行套路的有机结合。在学练实践中，怎样在套路上运用武当丹派的养生心法与功法和具体练法，本书给予了详细的介绍，把武当丹派不传之太极不老春奥妙公诸于世，以推动全民健身。
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