幸福妈咪月子保养书
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作者路博超 编著
出版社青岛出版社
ISBN9787555211051
出版时间2015-07
装帧平装
开本16开
定价35元
货号1201127219
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
路博超，中国老教授协会医药专业委员会副秘书长，全国很好妇科内分泌专家，首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科专家。擅长优生优育、不孕不育、月经病、宫颈脱落细胞学及婴幼儿保健。
目录
章 有备无患，轻松迎接宝宝的降临
月子坐得好，幸福跟着跑
月子需要坐多久
月子是重要的生理恢复期
把身体的毛病“坐”掉
不坐月子，后悔一辈子
“洋月子”不能随便坐
小产、流产后也要坐月子
谁来照顾新妈妈
新爸爸是好帮手
保姆、月嫂还是月子中心
充分准备迎战月子
创造良好的月子环境
第二章 周——恢复身体的关键时期
天 生理变化
体重减轻，尿液增多
子宫发生位移
身体器官恢复
下腹部阵发性疼痛
体温略高于正常体温
脉搏和呼吸有所减慢
天 住院起居
让病房变得温馨
选择正确的卧姿
下床走动的注意事项
留意产后出血量
重视产后首次大小便
剖宫产特别提醒
天 乳汁管理
初乳比金子更珍贵
早开奶有利母婴健康
开奶前不要喂糖水
天 饮食调理
月子里的饮食原则
月子里饮食的几大禁忌
产后餐该怎么吃
剖宫产新妈妈饮食要注意
一日饮食方案推荐
……
第三章 第2周——重点预防腰酸背痛
第四章 第3周——继续恢复身体机能
第五章 第4周——开始调理老毛病
第六章 第5周——体味做妈美妙
第七章 第6周——画上月子的圆满句号
内容摘要
《幸福妈咪月子保养书》介绍了80后妈咪更加注重自身的保养，而月子期又是女性改善体质的黄金期，因此该门类销售前景乐观。《幸福妈咪月子保养书》读者对象是月子期和产后恢复期女性，内容丰富，涉及科学饮食、乳汁管理、运动保健、居家生活、疾病护理、情绪调整、美容瘦身、性生活等方面。优选特点是提供宜忌速查内容，方便产妇快速查阅；提供详尽的月子餐和月子补救方案。附录为新生儿护理知识，便于妈咪坐月子、育儿两不误。文中配有彩图，赏心悦目。
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