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作者姜艳
出版社重庆出版社
ISBN9787229064945
出版时间2013-07
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1200701347
上书时间2024-09-05
商品详情
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作者简介
姜艳
2003年毕业于白求恩医科大学，获得学士学位，2006年毕业于首都医科大学，获得硕士学位，主修妇产科学；毕业后于北京妇产医院工作至今，现任北京妇产医院主治医师。已经出版的作品有《40周怀孕同步指导》《孕前 妊娠 分娩 产后》《怀孕40周全程指导》《孕产育儿专家全程指导》《40周胎教同步方案》等。
目录
孕 1 月 准备着你的到来
～2天 选择“好孕”时机
第3～4天 孕前检查做了吗
第5天 你，准备好了吗
第6天 和烟酒说“拜拜”
第7天 营养补充不可少哦
第8天 宜吃食物及禁忌食物
第9天 生命的诞生――精子和卵子的结合
0天 精子的质量要靠准爸爸哦
1天 排卵期在哪天呢
2天 远离宠物
3～14天 调整好排卵期的身心状态
5天 应改变的不良饮食习惯
6天 高质量的受孕是优生的前提
7～18天 居室方面的准备
9天 会生男孩还是女孩呢
第20～21天 回归健康生活方式
第22天 避免体重过重或过轻
第23～24天 孕早期不宜做的检查
第25～26天 应回避的工作
第27～28天 一月胎教方案
孕 2 月 早孕反应来报到
第29天 职场妈权益
第30～31天 用药原则
第32～33天 真的怀孕了吗
第34天 准爸爸必修课
第35天 妊娠日记，爱的记录
第36～37天 妊娠反应的到来
第38天 注意防畸
第39～40天 快快乐乐洗个澡吧
第41～42天 如何推算预产期
第43～44天 孕妈妈健康的生活方式
第45天 准爸爸可要帮忙哦
第46～47天 孕期运动要合理
第48～49天 要做绒毛细胞检查吗
第50天 孕妈饮食禁忌
第51～52天 各种交通工具对孕妈影响
第53～54天 准爸爸的二月爱心美食
第55天 孕妈妈感冒应对法
第56天 二月胎教方案
孕 3 月 安全度过害喜期
第57～58天 继续补充叶酸
第59天 头发的护理
第60天 做一次全面检查
第61天 减轻恼人的恶心呕吐
第62天 这些数字你知道吗
第63天 孕3月的饮食原则
第64天 准爸爸的三月爱心美食
第65天 防止流产
第66天 孕期营养不良对胎儿造成的影响
第67天 孕妇要适量摄入维生素C
第68～69天 运动保健知多少
第70天 职场应对
第71天 要接种的疫苗
第72天 不适合运动的孕妈妈
第73～74天 要适量摄入维生素A
第75天 孕期腹痛腹胀不可忽视
第76天 上下班安全吗
第77天 孕期性生活原则
第78天 散步是最佳运动
第79天 心情愉悦是最好的胎教
第80天 怀孕初期需要的营养
第81天 不良情绪排解法
第82天 你关注过这些吗
第83～84天 三月胎教方案
孕 4 月 终于轻松些了
第85～86天 不适症状，轻松应对
第87天 保健须知
第88天 内衣，也要科学选择
第89天 如何应对职场中身体出现的状况
第90天 最容易忽视的问题
第91天 准爸爸的四月爱心美食
第92天 准爸爸必修课
第93天 日常保健知多少
第94天 胎教攻略
第95天 不可忽视的生活元素
第96天 少吃和多吃
第97天 孕4月的饮食原则
第98天 来学学松弛技巧
第99天 日常起居须注意
00天 产前诊断
01天 缓解不适症状
02天 四月胎教之欣赏名画
03～104天 要摄入的营养素
05天 便秘了吗
06天 专家指导
07天 能促进胎儿大脑发育的食物
08～109天 坐骨神经痛
10天 职场孕妇的四大心理问题及减压法则
11～112天 四月胎教方案
孕 5 月 做个健康幸福的孕妈妈
13天 六大危险信号要警惕
14天 有利于胎宝宝视力发育的食物
15天 科学实施音乐胎教
16天 面部保健按摩
17天 不适症状的对症饮食
18～119天 孕5月的饮食原则
20天 伸展运动
21天 五月胎教之讲故事
22天 应进行的测量
23～124天 运动全攻略
25天 看电视时应注意的事项
26天 依据四季变化改变饮食
27天 应禁用的化妆品
28天 做B超检查
29天 双胎妊娠
30天 准爸爸的五月爱心美食
31天 睡眠也有学问
32天 需要补充适量的铁
33天 五月胎教之猜谜
34天 运动有方
35天 去旅行吧
36天 吃粗粮，益处多
37天 工作间隙的运动
38～139天 抚摸胎教
40天 常见的身体疼痛
孕 6 月 令人欣喜和神奇的胎动
41天 激动人心的胎动
42天 游泳益处多
43天 孕6月的饮食原则
44天 关爱乳房
45天 六月胎教之听音乐
46天 准爸爸的事
47天 职场生活
48天 按摩大法
49天 正确的姿势
50天 口腔保健很重要
51天 六月胎教之欣赏动画片
52天 要记得适量补锌
53天 日常保健知多少
54天 专家指导
55天 做个漂亮的孕妈妈
56天 夏冬季生活调理
57天 别忘了补钙
58天 贫血危害大
59天 不宜吃什么呢
60天 六月胎教之翻花绳
61天 准爸爸的六月爱心美食
62天 不要妊娠纹
63天 DHA的补充不可少
64天 如果这样，怎么办
65天 饮食宜忌
66天 六月胎教之唱歌
67～168天 远离电磁辐射
孕 7 月 亲情互动每一天
69天 适合多吃又不会胖的营养美食
70天 孕中期工作注意事项
71天 孕7月饮食原则
72天 禁忌事宜
73天 七月胎教之折纸
74天 颜面护理
75天 生活中的注意事项
76天 来做孕妇体操
77天 这些心理要不得
78天 厨房也有“陷阱”哦
79天 让阴道炎走开
80天 了解妊娠高血压疾病
81天 七月胎教之讲故事
82天 宜多吃什么呢
83天 色彩环境能促进胎儿发育
84天 该如何吃水果和蔬菜呢
85天 七月胎教之视觉胎教
86天 准爸爸的七月爱心美食
87天 卧室花花草草别太多哦
88～189天 常见误区要更正
90天 防治妊娠黄褐斑
91天 适量摄入维生素D
92天 做家务的安全细则
93天 七月胎教之唱歌
94天 皮肤痒疹莫忽视
95～196天 今天运动了吗
孕 8 月 与不适对抗到底
97天 孕晚期居家注意事项
98天 准爸爸，你关心孕妈妈了吗
99天 孕8月的饮食原则
第200天 八月胎教之唱歌
第201天 为什么会水肿呢
第202天 羊水正常吗
第203天 不宜事项盘点
第204天 可以多吃的黑色食物
第205～206天 母子血型不合的了解
第207天 前置胎盘的处理
第208天 孕妈妈补水的学问
第209天 八月胎教之画画
第210天 不宜忽视午睡
第211天 准爸爸的八月爱心美食
第212天 你有鼻塞和鼻出血吗
第213天 孕晚期多胎妊娠的护理
第214～215天 孕妈妈远行注意事项
第216天 八月胎教之欣赏名画
第217天 小腿抽筋的防治
第218天 来做产前运动
第219天 八月胎教之朗读
第220天 日常保健宜忌
第221天 不要巨大儿
第222天 早产的预防
第223天 痔疮的烦恼
第224天 孕晚期不宜事项
孕 9 月 准备好一切吧
第225天 为母乳喂养作好准备
第226天 需要准备的事
第227天 妊娠糖尿病
第228天 孕9月饮食原则
第229天 孕晚期如何缓解疲劳
第230天 九月胎教之爸妈讲百科
第231天 留意自己的五官变化
第232天 脐带知识要掌握
第233天 脐带绕颈的防治
第234天 准爸爸的事
第235天 九月胎教之读书
第236天 胎位正不正
第237天 实用体操
第238天 了解静脉曲张
第239天 可以喝孕妇奶粉吗
第240天 来进行盆底肌肉锻炼吧
第241天 九月胎教之折纸
第242天 准爸爸的九月爱心美食
第243～244天 什么时候停止工作呢
第245天 天热和天冷的时候怎么办
第246天 生产难易度的判断
第247天 九月胎教之听音乐
第248天 子宫内感染的防治
第249天 胎儿宫内发育迟缓的了解
第250天 胎盘功能的检查
第251～252天 专家指导
孕 1 0 月 进入倒计时啦
第253天 孕10月的饮食原则
第254天 准爸爸加油哦
第255天 入院待产的时间
第256天 十月胎教之欣赏名画
第257天 分娩前的膳食要求
第258～259天 预防胎儿窘迫
第260天 准爸爸的十月爱心美食
第261天 学会呼吸运动
第262天 准备好物品
第263天 准爸爸必修课
第264天 十月胎教之讲故事
第265天 分娩方式的选择
第266天 了解自然分娩
第267天 十月胎教之唱歌
第268天 会如期分娩吗
第269天 孕妈妈你准备好了吗
第270天 分娩前的心理保健
第271天 临产五忌
第272天 产程的了解
第273天 分娩时怎样配合医生
第274天 了解剖宫产
第275天 了解分娩征兆
第276天 好孕须知
第277天 减轻分娩疼痛的方法
第278天 分娩中的注意事项
第279天 分娩时的饮食准备
第280天 分娩时正确的用力方法
内容摘要
本书以时间为顺序，全程记录孕期280天的变化，内容涵盖了孕期需要掌握的各种知识，比如不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的注意事项等。本书能为准妈妈提供科学、全面、非常不错的指导，让孕妈妈在家人的细心呵护下，平安顺利地度过孕产期的每一天。
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