菜根禅
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作者温信子
出版社重庆出版社
ISBN9787229030247
出版时间2010-10
装帧平装
开本16开
定价28元
货号11631099
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
温信子，本名谢尚武，北京社区专职工作者，社区饮膳文化、传统文化主讲人，社区身心健康咨询主持人，本草文化学人，中央党校研究生院社会学在职研究生。
曾毕业于中国社会学函授大学社会学专业；结业于深圳大学公共关系专业；毕业于北京广播电视大学公共关系专业、首都师范大学汉语言文学教育专业、北京联合大学中医药学院中医学专业、北京市党校成人教育学院行政管理专业。
撰有《情志养生临证咨询学——中国传统心理养生典籍拾微诠指南》、《恋爱、婚姻伦理临证咨询学》、《社会交往礼仪学》等讲义，并任课。还撰有《社区运作学》、《身心健康学——每身心健康支持手册》等。
目录
春季延年益寿
一、万物皆守春规／2
春之节气／4
二、养生之道勿逆春／5
三、阳春正益定肝魂／9
肝脏修养法／11
治肝“嘘”字诀／11
肝脏导引法／12
四、胆腑附肝亦依春／13
胆腑修养法／14
治胆“嘻”字诀／15
胆腑导引法，15
五、春时养生逸事／16
春三月睡眠论／16
椒柏酒／16
人日菜／17
六、养生逐月谈／20
二月／20
立春雨水东风暖／20
补肺助肾养诸气／21
养生花卉禅之梅花／22
三月／31
惊蛰春分桃花映／31
助肾补肝安神气／32
养生花卉禅之桃花／32
四月／38
清明谷雨踏春时／38
补肾益肝增精气／39
养生花卉禅之杏花／40
夏季延年益寿禅／47
一、万物皆守夏衡／48
夏之节气／51
二、长养之道在夏时／53
三、夏旺消暑定心神／56
心脏修养法／59
治心“呵”字诀／60
心脏导引法／60
四、脾旺四季需夏养／61
脾脏修养法／64
治脾“呼”字诀／65
脾脏导引法／65
五、夏时养生逸事／66
夏三月睡眠论／66
夏至九九歌／67
端午节／69
六、养生逐月谈／77
五月／77
立夏小满麦熟时／77
补肾助肝调胃气／78
养生花卉禅之蔷薇／80
六月／86
芒种夏至阳转阴／86
补肾益肝兼助肺／87
养生花卉禅之石榴花／88
七月／96
小暑大暑伏天至／96
助肾防风固筋骨／97
养生花卉禅之莲花／98
秋季延年益寿禅／103
一、万物皆应秋敛／104
秋之节气／107
二、渐养身心借秋时／108
三、顺秋养收正肺气／109
肺脏修养法／112
治肺“咽”字诀／113
肺脏引导法／114
四、秋季养生逸事／115
秋三月睡眠论／115
修身养气谣／115
风起鳜肥／118
服黄佩赤／119
五、逐月养生谈／120
八月／120
立秋处暑凉风至／120
补筋助气养脾胃／121
养生花卉禅之凤仙花／122
九月／126
白露秋分见霜凝／126
补血助筋养心肝／127
养生花卉禅之桂花／128
十月／134
寒露霜降雁南迁／134
补血助筋益肝气／135
养生花卉禅之菊花／136
冬季延年益寿禅／147
一、万物皆应冬令／148
冬之节气／149
二、冬藏避寒蕴生气／151
三、温足冻脑固肾津／152
肾脏修养法／157
治肾“吹”字诀／157
肾脏导引法／157
四、冬时养生逸事／158
冬三月睡眠论／158
腊八粥／159
五、养生逐月谈／161
十一月／161
立冬小雪冬伊始／161
心肺气弱养肾脏／162
养生花卉禅之芙蓉花／163
十二月／168
大雪冬至数九天／168
助肺安神补脾胃／169
养生花卉禅之水仙花／169
一月／173
小寒大寒最冷时／173
补心助肺养胃气／174
养生花卉禅之腊梅花／175
附录：日常养生禅／181
参考书目
内容摘要
在这本书里，您可以找到——
历经千年岁月，蕴含于璀璨传统文化之中，代代相传的延年益寿之秘；
顺时而动，道法自然，永保生命活力的四季脏腑修养法；
简单易行、安全舒适、人人适用的六字吐纳养生法；
逐月而谈，十二种养生花卉，便捷实用，数百个养生食疗方；
春生夏长，秋收冬藏，源自黄帝内经的二十四节气脏腑调理法；
5种麦粮、10种豆粮、100种蔬菜、108种水果的药理益寿价值；
趣味横生，妙藏长寿智慧的四时养生逸事。
主编推荐
源自黄帝内经的二十四节气腑脏调理法
藏在千年岁月中的福寿智慧
顺时而动道法自然永葆青春
养生就是顺天时，过好每，也就活好一辈子了！
在这本书里，您可以找到——
历经千年岁月，蕴含于璀璨传统文化之中，代代相传的延年益寿之秘；
顺时而动，道法自然，永葆生命活力的四季腑脏修养法；
简单易行、安全舒适、人人适用的六字吐纳养生法；
逐月而谈，十二种养生花卉，便捷实用，数百个养生食疗方；
春生夏长，秋收冬藏，源自皇帝内经的二十四节气腑脏调理法；
5种麦粮、10种豆粮、100种蔬菜、108种水果的药理益寿价值；
趣味横生，妙藏长寿智慧的四时养生逸事。
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