(微瑕品)静心
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广东广州
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作者陈赞
出版社中国商业出版社
ISBN9787520802024
出版时间2018-05
装帧平装
开本16开
定价38元
货号1203068529
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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导语摘要
陈赞著的《静心》介绍：心静是一种态度，是经历暴风雨后的安适；心静是一道风景，是清凉月夜中深沉的高山、徐徐的清风。心静如流水，能涤清抑郁不安和疲惫不堪：心静如山石，能磨去滞锈，使才智闪光；心静如天籁，能使人心智清明：心境如星月，能使人心地宽广；心境如林中的小路，让人悠然自得。
目录
第01章 不焦虑你只负责向前，时间会把你变优秀
你是否在“自寻烦恼”
不因心境欠佳做出过激行为
及时排除情感垃圾
耐心等待，凡事不可急于求成
生活中别给自己太大的压力
内心安静下来便再无忧虑
贪念太多，让人生变成灾难
第02章 不生气愤怒是拿别人的错误惩罚自己
愤怒源于对现实的无能为力
请牢记，冲动是魔鬼
不能控制愤怒就无法掌控人生
别让坏脾气毁了你
修炼一颗淡定的心
拥有宠辱不惊的平静心
第03章 不抱怨心情不好时要寻找感谢的理由
世间本无好坏，只是想法使然
改变消极的思维模式
永远不要等别人来成全你
越抱怨，生活越不幸
懂得感恩才知道什么是快乐
计较越多失去的也越多
坦然面对人生的悲欢离合
第04章 不逃避别在最能吃苦的年纪，选择了安逸
驱除内心的无力感
无力改变事实，那就改变态度
最糟糕的局面不过是从头再来
始终保持被激励的状态
发掘自己身上的“宝藏”
勇于逾越自己的心理高度
第05章 不悲观生命只是―场体验，没有谁是谁的永远
主观幸福感强的人更快乐
善于与痛苦的情绪相处
借助“精神想象操”变得更乐观
学会忘记痛苦和不愉快
同理心太强的人更容易情绪化
充满鲜花的世界在自己心里
苦难和困难都是一时的
第06章 不自欺你所谓的稳定，不过是在浪费生命
及时转弯才能避免出局
避开没有意义的坚持
大胆走出思维舒适区
仇恨别人其实是伤害自己
一定要远离负能量的人
无论何时都要看到希望
第07章 不急躁接受生活的礼物，不论好与坏
患得患失的人无法内心安宁
发现并欣赏生活中的美
心境变好了，世界也就变好了
耐力比激情更重要
成功是失败的罪魁祸首
抄近路往往是最远的路
第08章 不迷茫无论身处何地，全然地安于当下
不让错误和烦恼左右心情
坦然面对眼前的一切
打开心结才能走得更远
请珍惜眼前的好时光
扔掉虚荣才不会迷失自我
与其遥望未来，不如珍惜眼前人
好好活着就是优选的幸福
第09章 不害怕在输得起的年纪，遇见勇敢的自己
不要让恐惧成为一种习惯
情绪处于低谷时，学会用左手温暖右手
内心强大，你就无坚不摧
承认恐惧是接受恐惧的开始
世界上优选的谎言是你不行
感谢勇敢和坚强的自己
第10章 不后悔事情已经发生了，不妨坦然接受
别在意那些抓不住的东西
不妨让人生留一点缺憾
既要学会怀念，也要学会忘记
聪明人都拿得起放得下
冲动的时候要踩急刹车
得意忘形的时候往往最危险
第11章 不怀疑所有的成长，都是因为站对了地方
永远做一个情商高的人
态度决定一切
给自己一个合理的定位
别人贪婪时，你要谨慎
第12章 不寂寞自我的力量觉醒让你变得更强大
时刻保持空杯归零心态
精彩的人生是平凡却不平庸
克制内心强烈的表现欲
不过分奢求才有长久的幸福
有主见的人始终保持定力
去拥抱世界，也别忘了回家
第13章 不纠结放宽心，愿你在这一刻能随心而活
想清楚自己到底需要什么
“不完美”才美
坦然面对不可挽回的东西
理解和包容你身边的人
遇事有主见才会不失分寸
忘记失败带来的伤痛
身上不要永远背着仇恨袋
第14章 不妒忌永远不在自己的世界里羡慕别人
尝试着改变一下心性
完善自己胜过妒忌别人
攀比很容易导致心理失衡
相信自己不是无用之人
不参与纷争才能独善其身
第15章 不偏狭决定你上限的不是能力，而是格局
摒弃那些拖后腿的成见
懂得回头是一种重要能力
了解一切，宽恕一切
拓展心灵的深度与宽度
过于较真是一种心理疾病
第16章 不放弃世界不曾亏欠每―个努力的人
勇敢昂起自信的头颅
不放弃就有成功的可能
培养强大的抗挫折能力
别让思维惰性毁了你
内容摘要
陈赞著的《静心》融合世界上伟大的励志成功大师拿破仑？希尔的人生理念，引导读者进行一次自我观照、自我发现、自我提升的心灵之旅，在静心体悟之后活出内在的力量。
在浮躁毁了你之前，让心静下来。不焦虑，不生气，不抱怨，不逃避，不悲观，不自欺，不急躁，不迷茫……一切都慢慢来，将心沉静在此时此刻。你会发现，完美的静，就是完美的力量。
精彩内容
你是否在“自寻烦恼”碰到了新情况时，人们往往花过多的时间设想最
糟糕的结局，而这等于在预演失败。
心理学家做过一个实验：每周末的晚上，被测试者把未来7天担忧的事情写下来，然后投入一个纸箱里；三周后，心理学家打开纸箱，与被测试者逐一核对每项烦恼，结果其中90％的担忧没有真正发生。
随后，心理学家让每个人把10％的担忧重新丢人纸箱中。又过了三周，再次查看以前担忧过的事，并寻求解决之道。结果，大家开箱后发现，剩下10％的烦恼已经不再令人忧虑了，因为他们已经有能力应对了。
可以毫不夸张地说，烦恼都是自找的。据统计，生活中的忧虑有40％，属于过去，有50％属于未来，而92％从未发生过，剩下的8％都能轻松应付。
33岁的约翰·D．洛克菲勒赚到了人生第一个100万美元。43岁，他建立了“标准石油公司”，日后发展成世界最大的垄断企业。然而53岁那年，他却因为焦虑、恐惧和高度紧张，身体健康每况愈下。
当时，洛克菲勒患上了严重的失眠症，而且消化不良，精神趋于崩溃。医生警告他，必须在死亡和退
休之间做出选择。最终，洛克菲勒选择了退休，并下决心“不在任何情况下为任何事烦恼”。
遵守这一生活准则，洛克菲勒保住了自己的性命。他不再忙于工作，学会了打高尔夫球、唱歌，和邻居聊天，有时间还会打理后院。此外，他还坚持做一
些更有意义的事情——把数百万财富捐出去，为更多的人提供帮助。
得知密歇根湖岸边的一家学校因为抵押权而被迫关闭，他立刻展开援救行动，最后将它建设成举世闻名的芝加哥大学。
洛克菲勒尽力帮助黑人，也帮忙消灭十二指肠寄生虫。后来，专门成立了一个庞大的国际性基金会，致力于消灭全世界各地的疾病、文盲及无知。在他的资助下，医学界发现了盘尼西林，并进行了多项技术创新。
当“标准石油公司”被政府勒令支付史上最重的罚款时，洛克菲勒只是淡淡地说：“哦，不用担心，我正准备好好睡一觉。”没有人能想到，多年前他曾因损失150美元而卧床不起。
这就是洛克菲勒，经过不懈努力终于克服了人生
烦恼，并开创了“死于”53岁，但一直活到98岁的传奇。
人类的情绪千姿百态、多种多样，无论快乐、惊讶、恐惧，还是伤心、愤怒、厌恶，都是日常生活中不可缺少的插曲。然而，产生过多的负面情绪终究不是好事，它会让我们陷入无尽的烦恼中。
比如，听到一句攻击性或侮辱性的话，人的交感
神经系统会兴奋起来，体内分泌出肾上腺素，然后心跳加快、血压升高，呼吸变得急促，随之产生愤怒。
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