焦虑和抑郁的起源
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作者(美)杰弗瑞·P.卡恩
出版社重庆大学出版社
ISBN9787568936705
出版时间2023-01
装帧平装
开本16开
定价88元
货号1202831716
上书时间2024-09-05
商品详情
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目录
第一章 豺狼虎豹不是害怕的起因:焦虑只是进化后的社会本能1
感受痛苦2
有人曾经这样想过人类的痛苦吗6
日常情感的心理常态9
从诊断的角度说得更详细一些13
内在和外在的本能17
这六种社会本能究竟是哪些?19
简化5-羟色胺24
文明带来了什么26
我们应该做些什么吗?26
第一部分六种社会本能和五种常见类型
第二章 不敢离开家人、家庭和安全地带:惊恐症31
社会本能31
追溯过去:原始人类社会的惊恐症32
基本原则:家在哪儿,群体就在哪儿33
本能如何在现代社会中演变成惊恐症?35
惊恐症是什么38
惊恐症史44
拖后腿45
本能仍然伴随着我们46
大反转:反本能行为的优势49
从何而来?52
如何解决:用进化论观解释现代治疗手段54
第三章 随大流:社交焦虑症58
社会本能58
追溯过去:原始人类社会的社交焦虑症59
基本原则:随大流60
本能如何在现代社会中演变成社交焦虑症?62
社交焦虑症是什么65
社交焦虑史69
拖后腿69
本能仍然伴随着我们70
大反转:反本能行为的优势79
社交焦虑症从何而来?82
如何解决:用进化论观解释现代治疗手段84
第四章 整洁、干净的小窝(清洁、整齐、囤积、举止得当的冲动):强迫症86
社会本能86
追溯过去:原始人类社会的强迫症87
基本原则:自由自在的群体88
本能如何在现代社会成为强迫症?91
强迫症是什么93
强迫症史101
本能仍然伴随着我们103
大反转:准本能行为的优势105
强迫症从何而来?107
如何解决:用进化论观解释现代的治疗手段108
第五章 委曲求全:非典型抑郁症110
社会本能111
追溯过去:原始人类社会的综合征111
基本原则:避免在群体中受到伤害112
本能如何在现代社会中演变成非典型抑郁症?114
非典型抑郁症是什么116
非典型抑郁症史120
拖后腿120
本能仍然伴随着我们123
大反转:反本能行为的优势129
非典型抑郁症从何而来?132
如何解决:用进化论观解释现代治疗方法135
第六章 感觉自己一无是处,濒临死亡:抑郁症138
社会本能139
追溯过去:原始人类社会的抑郁症139
基本原则:优胜劣汰140
本能如何在现代社会中成为抑郁症142
抑郁症是什么144
抑郁症史148
拖后腿148
本能仍然伴随我们149
大反转:反本能行为的优势152
抑郁症从何而来?154
如何解决:用进化论观点解释现代治疗方法158
第七章 意识丧失,本能失控:精神分裂症与精神障碍160
社会本能160
通过治疗来学习164
意识与社会本能失衡168
常见诱因会让我们发疯吗?175
转换183
5-羟色胺的社会指导功能185
治疗187
抑郁症——就此终结187
这对治疗精神障碍有什么作用?188
狐狸会疯吗?189
第二部分文明:理智的崛起和焦虑的上升
第八章 群体的快乐:群体本能和原始愚昧193
群体史(回到微生物时代)194
人类群体199
动物因素202
道德经验的多样性204
从群体中崛起205
第九章 走向文明:理智的崛起和焦虑的上升207
意识、理性和文明208
对抗群体本能210
啤酒时间215
回应权威220
我们来自政府,我们到这里来提供帮助223
传播信息225
帮帮我228
第十章 疾病和本能:意识后果230
理性换不来幸福230
天有不测风云232
可诊断的焦虑232
自杀是痛苦的236
再多也不嫌多236
犯罪不起作用239
心被孤寂捕捉242
脆弱的心246
心脏与理性246
危险的行业247
丢掉你的强迫症249
大家都去哪儿了?250
第十一章 自由选择:如何平衡理智与本能252
你是谁252
墨菲是乐观派吗?254
头戴头盔255
一厢情愿和意料之外的后果257
发现自己258
进化视角下的社会伦理259
自由选择260
开端260
总之需要心理治疗261
近年来,进化为我们做了什么呢?263
我们现在该怎么办?264
总结265
附录267
致谢276
参考文献280
参考书目338
内容摘要
本书综述了遗传学、精神药理学、生理学、社会心理学、神经科学、行为学、精神分析理论和临床观察等方面的研究成果,开创性地提出了进化精神病学的概念,并解释了焦虑和抑郁的生物学起源。
弗洛伊德说:“文明建立在对本能的放弃之上。”荣格认为:“人类的情感是由集体无意识来引导的。”寻找归属感是人类在漫长进化中获得的生物本能,当你在地理上、心灵上迷失方向时,分离焦虑就会产生,让你回到群体;在面对别人的不满时,抑郁会让你为了得到他人的认可而降低自己的心理预期。
焦虑和抑郁情绪有助于你分析日常生活中面临的威胁或脆弱之处,提高对环境的警觉性,让你有意识地关注社会关系、对风险的评估更加审慎、更加渴望成功等。它们还促使我们想象和规划未来——人类是专享拥有这种能力的生物,正是在这个意义上,哲学家克尔恺郭尔认为,焦虑和抑郁情绪是人类的良师。人之所以有焦虑和抑郁情绪,是因为有创造的可能性,创造自己,成就自己,以及在数不清的日常活动中制造更多改进的可能性。焦虑和抑郁情绪越多,成长的机会越多。如果接近没有改进的可能性,也就不会有焦虑和抑郁情绪了。
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