妊娠分娩育儿
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广东广州
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作者李小萍 主编
出版社中医古籍出版社
ISBN9787515208756
出版时间2015-07
装帧精装
开本16开
定价68元
货号1201329367
上书时间2024-09-04
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目录
第一章准备怀孕，迎接天使宝宝
孕育知识先知道
生命的秘密
1.生命的开端——精子和卵子形成受精卵的瞬间
2.受精卵的发育、运送和着床
3.胎儿的形成与发育
4.孕育生命的女性生殖器官
5.激活生命的男性生殖器
宝宝将遗传父母的哪些特征
1.宝宝的血型与父母息息相关
2.孩子的双眼皮遗传自父亲
3.下巴也会遗传
4.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关
5.宝宝的肤色是父母肤色的“中和”色
6.秃顶有性别遗传倾向
7.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子
8.宝宝寿命受父亲遗传影响
9.智商与遗传有关系
10.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝
11.矮鼻子有可能变成高鼻子
12.父母的身高决定着宝宝的身高
13.近视眼、远视眼也会遗传
14.罗圈腿也有遗传的可能性
快速怀孕的方法
影响受孕成功率的因素
1.适宜受孕的环境
2.生理节律与受孕的关系
3.规律作息利于受孕
4.很好生育年龄
5.很好怀孕季节
6.最易怀孕的时期
7.利于怀孕的性交体位
8.利于怀孕的性交频率
9.避孕药与受孕
10.流产后的怀孕时间
备孕女性孕前生活细节调整
1.适量服用维生素
2.孕前提前补充叶酸
3.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋
4.拒绝经期性生活
5.少穿紧身衣服、露脐装
6.备孕女性不宜烫发、染发
7.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作
8.将体重调整到很好状态
9.服药期间不要怀孕
男性助孕注意事项
1.妻子备孕要多了解孕产知识
2.让备孕女性远离宠物
3.要穿棉质内裤
4.妻子怀孕前男性应戒烟少酒
5.维持精子正常的环境温度
6.培育不错壮的精子
7.注意周边环境的变化
8.影响男子生育功能的药物
9.多吃助孕食物，提高受孕率
10.男性在妻子备孕期刮净胡子
11.给妻子一个好心情
孕前检查
孕前必检项目
1.优生五项检查（即TORCH检测）
2.ABO溶血检查
3.生殖系统检查
4.口腔检查
遗传检测
1.遗传咨询很重要
2.遗传检测很重要
3.孕前必检的遗传疾病
不孕不育的检查和治疗
男方需要接受的检查
1.精液检查
2.外生殖器检查
3.血液中的激素检查
4.输精管造影术
5.超声成像术
6.精子尾部低渗肿胀试验
女方需要接受的检查
1.宫颈造影检查
2.免疫学检查
3.输卵管通畅检查
4.子宫内膜检查
5.腹腔镜检查
6.激素检查
7.阴道超声波检查
孕前饮食与胎教
养成良好的饮食习惯
1.孕前营养摄取要均衡
2.孕前少食多餐很重要
3.孕前饮食卫生很关键
4.孕前饮食多样化
5.备孕夫妇必须吃主食
6.备孕夫妇要多吃蔬菜
7.备孕夫妇要多吃水果
8.备孕女性要适当吃点坚果
9.备孕夫妇吃肉类要有节制
10.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物
11.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物
12.男性在妻子备孕期要多吃提高精子活力的食物
13.女性备孕时可多吃暖宫药膳
优生秘诀——胎教
1.真正的胎教要从孕前开始
2.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的基础
3.用爱的胎教来迎接宝宝
4.把握受孕瞬间的胎教
5.孕前要积极参加胎教学校
6.胎教不宜带有功利性
妊娠分娩育儿
第二章280天孕程完美呵护
孕1月，怀孕的喜悦
收集孕妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕1月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.怀孕初期应特别小心辐射
2.孕妈妈准备生活用品须知
3.孕妈妈睡前1小时洗澡有助于睡眠
4.孕妈妈不宜大笑不止
5.孕妈妈不宜涂抹指甲油
6.刚怀孕时应禁止性生活
7.家有孕妈妈别用蚊香
8.预防孕妈妈手脚冰凉的方法
9.孕妈妈腹部不宜太热
10.孕妈妈要做好防晒工作
11.孕早期孕妈妈应少用手机
12.提倡孕妈妈写孕期日记
13.孕早期孕妈妈优选不要开车
14.孕妈妈乘车也要系安全带
15.孕妈妈使用精油要谨慎
16.孕妈妈泡脚注意事项
17.孕期要谨慎服用中药
18.孕早期应少用电脑
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕1月主要补充叶酸
2.孕妈妈补充叶酸并非多多益善
3.补叶酸的同时别忘了补碘
4.孕妈妈宜多喝牛奶
5.孕妈妈吃鱼也要有选择
6.孕妈妈吃什么水果好
7.适合孕妈妈吃的健康零食
8.孕妈妈可以吃牛肉吗
9.孕期孕妈妈能吃巧克力吗
10.怀孕后能喝茶吗
11.素食孕妈妈如何补血
12.孕妈妈食用酸味食物要有选择
13.鸡蛋是孕期的营养佳品吗
14.怎样吃鸡蛋最有营养
15.孕妈妈不宜生吃鸡蛋
16.孕初期忌服用过量酸性食品
17.孕妈妈不宜吃油炸食品
18.孕1月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.确认怀孕的方法
2.推算预产期的方法
3.如何区分怀孕和闭经
4.宫外孕症状怎样发现
5.怀孕初期阴道出血怎么办
6.怀孕早期偏头痛怎么办
7.排卵期出血是怎么回事
8.孕早期白带异常怎么办
9.孕妈妈孕期服减肥药会引起子女性取向异常
10.积极预防感冒
11.口服避孕药失败者应中止妊娠
12.孕期不宜接种疫苗
孕1月优生胎教要点
1.做好孕期胎教计划
2.了解胎宝宝的脑部发育过程
3.了解胎宝宝的器官发育过程
4.准爸爸也要参与胎教
5.充足的营养是开展胎教的物质基础
6.语言胎教：宝宝，你终于来了
孕妈妈的阳光“孕”动
1.孕期运动好处多多
2.适宜孕期的运动方式
3.孕妈妈运动注意事项
4.孕妇瑜伽
孕2月，宝宝初现“人形”
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕2月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.孕吐是胎儿的自卫反应
2.戴穴位腕带可缓解孕吐
3.第一胎不宜做人流
4.孕妈妈每天睡眠至少要保证9小时
5.建立有利于孕期睡眠的生物钟
6.减少或避免吹空调以预防“空调病”
7.职场孕妈妈要掌握好主动权
8.孕妈妈做家务须知
9.孕后宜选用性质温和的洗发水
10.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹
11.室内不宜摆放花草
12.孕妈妈如何调控情绪
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕妈妈宜多食用有机农产品
2.孕妈妈每天吃一把枣可增强抵抗力
3.缓解孕吐的几款果汁
4.孕妈妈不宜多吃动物肝脏
5.不要强迫孕妈妈吃东西
6.调整饮食缓解孕吐
7.要让孕妈妈多吃瘦肉少吃肥肉
8.孕妈妈宜小口喝水补充水分
9.孕妈妈宜进食孕妇奶粉
10.避免空腹服用孕期维生素
11.孕2月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行妇科检查确认怀孕
2.进行病毒抗体测定
3.超声波检查
4.什么时候需要安胎
5.有关“胎停育”的知识
6.怀孕初期低血压怎么办
7.小便频繁怎么办
8.别把早孕反应错当“感冒”
9.春季首要预防呼吸道疾病
孕2月优生胎教要点
1.阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝
2.准爸爸“情绪胎教”可让胎儿更健康
3.借助大自然进行胎教
4.美容、穿衣也是胎教
孕妈妈的阳光“孕”动
1.调整运动方式
2.孕早期做一般工作和做家务的必要性
3.孕妇瑜伽
孕3月，开启健康第一步
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕3月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.孕妈妈如何控制体重
2.职业孕妈妈要学会减压
3.孕妈妈要多晒太阳
4.临睡前应注意的问题
5.孕妈妈不要开灯睡觉，以防光源污染
6.孕期忌用香皂洗乳房
7.怀孕后不要戴隐形眼镜
8.孕妈妈不宜在厨房里久留
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕3月主要需要补充镁和维生素A
2.孕妈妈不宜大量补钙
3.怎样进食蜂蜜更健康
4.孕期吃辣椒要适量
5.孕妈妈食用土豆要谨慎
妊娠分娩育儿
6.孕妈妈不宜只喝高钙奶粉
7.紫色食物──孕妈妈健康好助手
8.孕妈妈饮水优选白开水
9.孕妈妈不宜吃火锅
10.孕初期饮酒最伤胎儿
11.多吃熟透的香蕉能改善便秘
12.孕妈妈食糖过量宝宝易近视
13.孕3月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.教你选择产检医院
2.选择信任的医生更重要
3.孕期产检须知
4.第一次产前检查的项目
5.高龄孕妈妈应该做的几项检查
6.怀孕后需做“母血筛查”吗
7.胎位不正怎么办
8.胎儿窘迫怎么办
9.患了妊娠期糖尿病怎么办
10.科学预防孕期鼻炎
孕3月优生胎教要点
1.胎教时情商重于智商
2.进行胎教不宜急于求成
3.孕妈妈的情绪与胎教
4.孕3月开始对宝宝进行语言胎教
5.回应踢打，开展抚摸胎教
孕妈妈的阳光“孕”动
1.孕早期宜多做有氧运动
2.孕早期不宜骑自行车
3.孕3月孕妈妈瑜伽
孕4月，胎宝宝模样初长成
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕四月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.孕妈妈选择内裤时的注意事项
2.科学使用托腹带
3.孕妈妈要拒用消炎牙膏
4.孕期皮肤保养须知
5.适度进行性生活
6.怀孕了也可以留长发
7.孕妈妈看电影须知
8.孕期如何祛除色斑
9.孕期如何去除粉刺痘痘
10.孕妈妈泡温泉须知
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕4月开始要注重补钙
2.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳
3.孕期应保证膳食纤维的摄取
4.清洗水果的小窍门
5.孕妈妈应多喝清汤，少喝浓汤
6.孕期食用油选择须知
7.孕期食用油使用小妙招
8.孕妈妈吃葵花子要适量
9.孕妈妈不宜喝可乐类饮料
10.10种调料不宜过多食用
11.孕妈妈吃甘蔗要注意
12.孕4月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.B超，查胎儿重大畸形
2.孕期B超检查常识
3.什么时候选择三维或四维B超
4.坐骨神经痛怎么办
5.子宫颈闭锁不全的防治
6.静脉曲张怎么办
7.牙龈出血时怎么办
8.患了妊娠贫血怎么办
9.警惕宫外孕破裂
10.孕期服药应看“安全期”
孕4月优生胎教要点
1.开始进行音乐胎教
2.实施音乐胎教的注意事项
3.开展读书胎教
4.给胎宝宝传递安全的记忆信息
5.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境
孕妈妈的阳光“孕动”
1.孕中期孕妈妈最需运动
2.孕中期可适当增加运动频率
3.孕妈妈外出锻炼注意事项
4.孕4月孕妈妈瑜伽
孕5月，宝宝胎动妈妈心动
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕5月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.孕期如何挑选护肤品
2.孕妈妈可以出游了
3.孕妈妈可以坐飞机吗
4.孕妈妈宜常用木梳梳头
5.孕妈妈如何预防中暑
6.孕中期坐行注意事项
7.孕妈妈要注意嘴唇卫生
8.孕中期乳房的变化及护理
9.做好孕妈妈的脚部护理
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕妈妈贫血要多吃富铁食物
2.如何判断孕妈妈营养是否过剩
3.孕妈妈不要进食两个人的饭
4.孕妈妈不宜吃田鸡
5.孕妈妈及产妇不宜多吃月饼
6.孕妈妈不宜贪吃冷饮
7.孕妈妈进食猪腰须知
8.孕妈妈不能盲目节食
9.孕妈妈食用人参时需谨慎
10.孕妈妈需谨慎服用泻药
11.孕期不宜进食罐头食品
12.孕5月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第二次产检
2.羊水诊断，检测异常胎儿
3.产前筛查，筛检三种先天缺陷
4.如何测量宫高和腹围
5.孕中期见红后怎么办
6.积极预防孕期阴道炎
7.乳头内陷怎么办
8.什么是胎动
9.怎样辨别异常胎动
10.手脚麻木、浮肿怎么办
孕5月优生胎教要点
1.与胎宝宝进行踢肚游戏
2.准爸妈与胎宝宝对话胎教
3.孕妈妈如何做好想象胎教
4.味觉胎教
5.嗅觉胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1.孕中期宜进行慢跑运动
2.孕5月需加强肩颈和踝关节运动
3.孕5月需加强腹背肌运动
4.孕5月孕妈妈瑜伽
孕6月，孕味十足靓妈妈
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕6月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉
2.孕妈妈脸部按摩小秘诀
3.孕妈妈可用珍珠粉养颜固胎
妊娠分娩育儿
4.如何选购静脉曲张弹性袜
5.孕妈妈不宜进行近视眼手术
6.孕妈妈不宜使用脱毛膏
7.孕妈妈不宜穿牛仔裤
8.孕妈妈不宜长时间穿着防辐射服
9.选择舒适的卧具
10.孕妈妈洗桑拿要谨慎
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕6月需重点补充的营养素
2.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食
3.改善宝宝粗糙肤质的饮食
4.改善宝宝发质的饮食
5.孕妈妈吃冰激凌要谨慎
6.孕妈妈吃葡萄不宜过量
7.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用
8.孕妈妈不宜多喝蜂王浆
9.孕妈妈不宜用沸水冲调营养品
10.孕妈妈适量进食巧克力可以降低先兆子痫的发生
11.孕妈妈不宜长期食用高脂肪食物
12.孕6月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第三次产检
2.如何预防妊娠高血压综合征
3.积极预防胎盘早剥
4.如何预防晚期先兆流产
5.如何预防胎膜早破
6.牙龈出血时怎么办
7.后背发麻时怎么办
8.出现腹部干痒怎么办
9.患上痔疮怎么办
10.腿部抽筋时怎么办
孕6月优生胎教要点
1.开展音乐胎教
2.如何选择合适的胎教音乐
3.呼唤胎教法
4.求知胎教法
5.色彩胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1.开始进行凯格尔运动
2.凯格尔运动的自我练习要诀
3.改善各种疼痛的伸展运动
4.孕6月孕妈妈瑜伽
孕7月，预防早产最重要
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕7月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.了解什么是围生期
2.什么时候开始休产假
3.孕晚期可以过性生活吗
4.孕妈妈乘车注意事项
5.孕期怎样洗澡更健康
6.夏日孕妈妈衣物选择
7.孕妈妈应慎用清洁剂
8.避免劳累预防早产
9.应保持厨房卫生
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.调整孕晚期饮食结构
2.孕7月孕妈妈需着重补充“脑黄金”
3.孕晚期摄入脂肪类食物须知
4.孕妈妈水肿的饮食调理
5.不宜放入冰箱保存的食物
6.孕晚期要谨慎食用芦荟
7.孕妈妈不宜食用霉变食品
8.孕晚期孕妈妈忌喝烈性酒
9.孕妈妈不宜只吃精制米面
10.孕7月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第四次产前检查
2.哪些孕妈妈需要筛查妊娠期糖尿病
3.妊娠期糖尿病的预防和治疗
4.如何对待妊娠水肿
5.如何改善胎位不正
6.如何预防前置胎盘
7.认识早产儿
8.积极改善妊娠抑郁症
孕7月优生胎教要点
1.光照胎教
2.对话胎教
3.性格胎教
4.识字胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1.孕晚期宜进行慢节奏的运动
2.散步前后的热身运动
3.孕7月孕妈妈瑜伽
孕8月，胎宝宝已有光感
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕8月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.进行心理调适很有必要
2.如何改善孕晚期睡眠障碍
3.为母乳喂养做好准备
4.孕妈妈长“智齿”不能拔
5.孕妈妈不宜长期看电视
6.孕晚期孕妈妈不宜再远行
7.准爸爸应为孕妈妈做全身按摩
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.与孕妈妈安全息息相关的食品添加剂
2.孕妈妈不可暴饮暴食
3.孕妈妈宜适量食用粗粮
4.孕妈妈进食不宜狼吞虎咽
5.减少添加剂危害的办法
6.孕晚期孕妈妈宜多吃鱼
7.如何辨认污染鱼
8.如何识别假劣水果
9.生鲜食品的保存秘诀
10.如何选购及保存冷冻食品
11.冷冻食品的解冻
12.孕8月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第五次产前检查
2.如何避免小便失禁
3.如何预防孕期肾盂肾炎
4.关于孕期羊水的多寡问题
5.如何预防严重便秘的发生
6.如何缓解呼吸困难
7.如何减轻胃灼热
孕8月优生胎教要点
1.进行第五次产前检查
2.美育胎教
3.环境胎教
孕妈妈的阳光“孕动”/
1.臀位纠正运动
2.消除腰背痛的运动
3.简单的孕妇体操
4.孕8月孕妈妈瑜伽
妊娠分娩育儿
孕9月，胎宝宝发育成熟
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕9月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.准爸爸要做好孕妈妈的心理保健工作
2.充分利用电话预约产检
3.孕期要积极学习
4.漏奶时怎么办
5.到外地分娩需要做好哪些准备
6.孕妈妈私密处的清洗
7.孕晚期很难入睡怎么办
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕妈妈吃什么可以补铁
2.孕妈妈宜根据体质进补
3.孕晚期应减少盐分的摄入
4.孕晚期无须大量进补
5.素食孕妈妈如何补血
6.孕妈妈进补忌乱用食材
7.如何在生鲜超市买“生鲜”
8.了解食品标签的含义
9.孕9月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第六次产前检查
2.胎儿发育迟缓怎么办
3.发生尿频怎么办
4.孕妈妈矮小不一定就难产
5.发生不规则肚子痛怎么办
6.做好高危妊娠的检测管理
孕9月优生胎教要点
1.“女红”胎教
2.阅读胎教
3.抚摸胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1.增强骨盆肌肉力量的运动
2.到户外进行一下简单运动
3.孕9月孕妈妈瑜伽
孕10月，为分娩做好准备
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈妈的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈妈本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕十月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1.给宝宝和妈妈请个月嫂
2.隔辈老人育儿的优势
3.孕妈妈情绪的调节
4.产妇大声喊叫不利于分娩
5.制订生产计划书
6.事前熟悉一下产房很必要
7.按摩乳房促进分娩
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1.孕晚期最需要补充的营养
2.产前补铁注意事项
3.孕晚期孕妈妈宜少食多餐
4.孕妈妈宜多吃鸭肉
5.孕妈妈宜多吃黄鳝
6.素食孕妈妈晚期不一定要吃肉
7.临产时应吃高能量、易消化食物
8.孕妈妈产前应多吃助产食品
9.孕10月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行最后一次产前检查
2.脐带脱垂怎么办
3.过期妊娠怎么办
4.孕41周时可到医院催产
5.孕妈妈产前焦虑怎么办
孕10月优生胎教要点
1.臆想胎教
2.思考胎教
3.唱歌胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1.满37周后多做助产运动
2.孕10月孕妈妈瑜伽
第三
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