心理创伤会好的
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作者(美)詹姆斯·S.戈登
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559659156
出版时间2022-04
装帧平装
开本16开
定价58元
货号1202651629
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
"[美] 詹姆斯S·戈登教授(James S. Gordon, M.D.)
哈佛大学医学博士、精神科医生、乔治敦医学院教授。
世界有名的心身医学专家，曾获两任美国总统（吉米·卡特和克林顿）的推崇和信任。
50年来专注于缓解各类人群的心理创伤。
他曾帮助了大量遭受战争创伤的人们缓解伤痛。
也曾帮助遭受“911事件”遇难者家属走出痛苦。帮助贫民窟的孩子走出身心受损的困境，帮助遭受虐待的人摆脱童年创伤。"
目录
序言 所有的伤，都可以被治愈
我是她的医生，她是我的老师
利用身心联系，逆转我们所受的伤
自我照料，是有效的治疗方式
我曾培训数千人，治疗百万人
01邀请你理解自己，了解创伤
我们可以获得心理上的重生
转化创伤的实用工具
02创伤生物学：受伤后，我们的身心会怎样变化
我们天生就有自我保护的功能
当消化系统被围攻
对慰藉食物的靠前渴望
03软腹练习：平息情绪风暴
冥想是治愈创伤的良药
软腹呼吸的步骤
……
内容摘要
我们的心里，总有些大大小小的伤。疫情、失业、生活压力……对于未来的恐惧，生活中的种种不确定，一切都让人感到苦闷和不安。
我们做足了身体上的防御，但无处不在的负面感受，笼罩在我们的心灵深处，感觉人生陷入黑暗，失去掌控。
世界有名心理疗愈专家戈登教授在《心理创伤会好的》中告诉我们，人人都可以用书中的自我疗愈工具来抚平心里的伤，转化焦虑、愤怒、悲伤、恐惧，让你告别情绪上的一切烦恼，重新掌控自己的人生。
主编推荐
"★ 作者是哈佛大学博士，世界有名心理疗愈专家，拥有50年心理创伤治疗经验，曾获两任美国总统（吉米·卡特和克林顿）的推崇和信任。他还曾过战争和“911”事件的心理治疗，让百万人走出了创伤。
★本书中的方法已经让超过百万人走出负面感受，获得重生。
帮助遭受“911事件”遇难者家属走出痛苦；帮助贫民窟的孩子走出身心受损的困境；帮助遭受虐待的人摆脱童年创伤；帮助婚姻失败的人找回对生活的热情；帮助人们走出人际关系烦恼。
无论你经历过怎样的心理创伤，无论这些创伤是大是小，使用本书分享的方法都有效。
★拿来就能用的情绪疗愈工具。
软腹呼吸、ABT练习、摇摆舞动、意象疗法、人际连接疗法、内在引导等很好实用的疗愈工具，让你告别坏的感受，不再被情绪淹没。
★这是一本可以帮助所有人走出悲伤、痛苦、焦虑的书！
帮你解决原生家庭、人际关系、职场、生活、情感上的一切矛盾和情绪。让你活得更自在！
"
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