藏式健身宝卷藏族传统健身法集成

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广东广州

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作者拉巴平措

出版社中国藏学出版社

ISBN9787521102093

出版时间2020-06

装帧平装

开本16开

定价68元

货号1202132958

上书时间2024-09-04

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商品描述: 目录
1藏族传统健身方法中的保健按摩——预备式擦身法/1

2藏族传统保健方法中的简易健身操——五肢运动/25

3藏族传统保健方法中的复杂健身操——二十节复杂练身法/42

4藏族传统保健方法中的气功锻炼——运气法七种/71

5藏族传统健身方法中的冥想静坐法——脐火观想十八法/82

6藏族传统健身方法中的健身运动——萨迦派的三十二节瑜伽功/101

7藏族传统健身方法中的按摩疗法——身体各部位调治法/140

8藏族传统健身方法中的运动疗法——二十节练身法/147

9藏族传统健身方法中的全身运动——五根本风注重法/153

10六节根本运动法——胜乐脐火和实现途径中的根本运动/161

11脐火运动十八法——三十九节运动中的脐火部分/171

12二十一节运动法——三十九节运动中的二十一节/201

13观想明"阿"中的偏差纠正方法——一本藏族健身手册简介/223

14在萨迦寺发现的几组零散健身操图例/247

内容摘要
藏族传统的健身方法是悠久而灿烂的传统文化宝库中极具魅力的瑰宝，本书收集整理了十三种健身方法，以先易后难、由浅入深、循序渐进的原则排列，是藏族传统的排列方法。以现代汉语解说，辅以形体演示了藏传佛教大师布敦、玛尔巴及瑜伽师赤美沃色等的健身方法。

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