如何读懂孩子的情绪

父母在陪伴孩子的过程中，有过开心，有过烦恼，有过平静，也有过抓狂，这是因为孩子还不懂如何准确表达自己的想法和情绪。尤其是当孩子遇到不开心的事情，又无法被父母理解的时候，他们就会突然发脾气。父母需要了解这一点，并尝试去读懂孩子的情绪。亲子教育中，不管是孩子的学习习惯还是自我管理，父母修炼好情绪永远都是解决亲子沟通的良方。修炼情绪，不仅在于父母自身控制好情绪，还表现在和孩子的沟通中，能够读懂孩子的情绪，这才是真正掌握了解决问题的方法。孩子的情绪主要有开心、愤怒、悲伤、委屈、恐惧等。如此多的情绪，我们可以从孩子脸上解读出来吗？年纪尚幼的孩子是天真烂漫的，他们在父母面前往往不会隐藏自己的情绪，除非父母从来不愿意聆听他们的心声。有时孩子把自己的心扉关闭了，也就向父母隐藏自己内心部分的情绪。从心理角度分析，人处于正向情绪中，能量是*的。换而言之，当孩子觉得开心的时候，他整个人的能量是向上的，积极的，这时候他就愿意去尝试、解决问题。当孩子的情绪和思考达到一个正常平衡的时候，大脑皮层的思考能力才是*的。生活中，孩子通过自己行为表达内心情绪，但父母往往只看到表面的行为，而意识不到行为背后的情绪。当孩子不开心，父母想尽各种方法哄孩子，可能会把玩具递给孩子，结果孩子马上就把玩具摔了，这时大部分父母的反应可能就是非常生气，甚至对孩子大打出手，而不容易冷静地思考孩子这样做背后的情绪反应。父母应先控制自己的情绪，不要因为孩子的行为而轻易生气，应敏锐地察觉孩子行为反映出的情绪波动。当孩子情绪激动的时候，父母不要急于和他们讲道理，而要先抚摸孩子，让他感受到来自家人的关怀和爱，平复情绪；当孩子情绪悲伤时，父母不要急于下结论、讲道理，而是要弄清事实，关心孩子的感受，如拥抱一下孩子，然后再询问、倾听孩子心中的烦恼，等到孩子情绪恢复之后，再解决问题，此时，问题往往能迎刃而解。有时候实在无法理解孩子的情绪时，不妨问问孩子，让孩子自己表达心声。 编著者 2020年6月

平静应对，孩子犯错在所难免习得性无助，指的是因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。孩子天生是积极的，喜欢尝试的。只要他一张开眼睛，就尝试着到处看；当他能控制自己的动作时，就喜欢到处爬。自然，由于许多事情都是*次，难免会出错。假如对孩子的每一次尝试，父母都严厉呵斥“不准”或大惊小怪地惊呼“危险”，时间长了，他对自己所说所做的事情就会变得不那么自信了，因为他不知道自己做完之后父母是否又该大声说“不”。*后，他会如父母所愿变成一个乖孩子，不过却把“自卑”的种子深深地根植于心中。赵妈妈抱怨，儿子每天小错不断，大错隔三差五，每天在家里搞破坏，如早上起来把卷筒纸缠在身上做飘带，上学路上把奥特曼拆得七零八落，幼儿园老师反映他把洗手池的水龙头堵了，想看看水还能从哪里冒出来……一次次犯错误，卧室的灯泡一个月内闪坏两次，却推卸责任说妈妈买的灯泡不“结实”；后院里的花朵一天天减少，小家伙摘了种在土里、泡在水里，屡种屡死；饭后积极收拾碗筷，摔坏碗筷，还不打自招地称“我不是故意的”，然后还恍然大悟地说：“妈妈，原来瓷盘子真的能摔呀！”对于孩子幼稚且故意犯下的错误，妈妈十分生气，训过几次，不过没什么效果，孩子还变本加厉故意作对，这让妈妈很是头疼。心理学家告诫父母们：不要努力培养“不会犯错的孩子”。父母在教导孩子时，常常亦步亦趋地紧盯着孩子，要求孩子不要犯错，只要孩子错一点点，就着急叮咛与矫正，担心孩子做错事。不过，父母考虑过，这样真的是对孩子*好的方式吗？小时候不让孩子去尝试，等到长大后又抱怨孩子很被动，没人教他就不会动；小时候不让孩子“失败”，等到长大后却又抱怨孩子怕“挫折”，一点小事就放弃。对孩子而言，没有比拥有一个“完美”的童年更糟糕的事情了。法国教育家福禄贝尔曾说：“推动摇篮的手就是推动地球的手。”作为父母，智商并不是*位的，不过智慧一定是*关键的。孩子犯错并不可怕，可怕的是父母对待孩子犯错的错误方式。父母不当的管教方式，不仅不能让孩子认识到错误的本质，体验到犯错的后果，反而让孩子身心受到更大的伤害，甚至会让孩子走向父母期望的另外一个*。每一个孩子天生就是纯真而美好的，他们带着自己独特的命运来到这个世界。父母*重要的任务是识别、尊重并培养孩子自然而独特的成长过程，有责任明智地支持孩子，帮助他们发展自己的天赋和优点。父母需要意识到，没有哪个孩子是完美的，所有的孩子都会犯错误，这是不可避免的。孩子衡量自己的*途径是通过父母的反应，父母应传递给孩子的信息是：只要尽*努力就够了，错误是学习和成长中很自然的一部分。通过犯错误，孩子能学到什么是对的、什么对自己*好。当孩子得到明确的信息，明白犯错误没关系的时候，那些不良反应就可以避免。所以，父母应允许孩子犯错误，且视犯错误为学习的过程，让孩子有机会得到充分的发展。小贴士1. 鼓励孩子大胆尝试孩子就像是一个天生的“科学家”，凡事都要亲身去尝试，才会愿意相信这是事实。即便父母跟他说：“这个杯子会很烫。”假如杯口没有冒热气，孩子总要摸一下才会愿意相信。尽管这在父母看来是调皮，不过也就是因为这样的“天真”与“执着”，孩子才会产生与父母截然不同的想法。允许孩子犯错，实际上就是鼓励孩子不怕失败、敢于尝试。2. 重视孩子的天性与特长当父母把所有的精力都放在重视孩子“不会犯错”上，就忽略了孩子的天性与特性，这样的努力到头来可能是一场空，且会让孩子感到精疲力尽。孩子的成功值得表扬，不过“失败”也不是一件错事，*重要的是孩子喜欢“探索”与“尝试”。父母应重视孩子的天性与特性，鼓励孩子在尝试中成长。3. 不要把“不可以”挂在嘴边婴儿是在跌跌撞撞中学会了走路，那是因为不怕跌倒，才可以走得很好。父母不要总是把“不可以”挂在嘴边，这不是在保护孩子，反而是在限制孩子的发展。相反，父母可以告诉孩子“可以怎么做”，给孩子一些练习的时间，不要期望*次孩子就可以好好配合，毕竟孩子需要练习才会熟练。4. 鼓励孩子承认错误假如孩子真的犯错了，父母需要耐心教导，鼓励孩子承认错误。父母要让孩子明白，犯错是一件很平常的事情，每个人都会犯错，只要勇于改正就是好孩子。在这个过程中，父母要有足够的耐心，否则就会让孩子害怕受到惩罚，甚至让孩子学会隐瞒自己的错误。在他们看来，与其面对惩罚，还不如隐瞒所做的事情并希望不被发现。5. 别给孩子乱贴“标签”当孩子犯错的时候，记住不论自己多么生气、多恼火，一定要努力克制住情绪，不要乱贴标签，如“坏孩子”“惹祸精”等。等到父母和孩子都心平气和的时候，不用命令的语气，而是用建议的方式跟孩子沟通他的错误，这样父母会更深刻地了解孩子犯错的心路历程，借此可以引导孩子认识世界，引领孩子健康成长。

每一个孩子不讨人喜欢的行为背后，都有一定的原因，他们在用情绪表达心里的困扰，这时需要父母及时关注且读懂情绪背后的含义，然后采取合适的方法帮助孩子度过成长的情绪多发期。本书针对孩子容易出现的诸多情绪作了详细的阐释，并总结归纳出一套应对孩子各种情绪的行之有效的方法，提供给诸位父母参考一二。希望父母都能让孩子尽心体验每一种情绪，并且掌握应对各种情绪的办法。　

张一楠，洛阳师范学院学前教育学院专任老师，正面管教高级讲师，从事学前教育专业课程教学十余年，专注儿童心理与科学教育的培训与教学工作，多次担任“国培计划”授课专家。

第1章　做好情绪侦探，读懂孩子的内心 001

孩子的情绪也需要发泄 002
平静应对，孩子犯错在所难免 006
化堵为疏，避开孩子的逆反心理 009
心理疲劳，给孩子减减压 014
自我肯定感很重要，允许孩子合理撒娇 017

第2章　愤怒的小鸟，为什么孩子一言不合就发脾气 021

孩子喜欢故意捣乱 022
孩子讲脏话时请淡定 024
情绪不稳定是成长时期的特点 028
孩子觉得别人手里的东西是好的 032
孩子异常活泼，常常“人来疯” 036

第3章　小小林黛玉，少年也知愁滋味 041

孩子容易产生消极情绪 042
正确了解儿童强迫症 046
儿童孤独症，你了解多少 050
有疑心病的孩子比较敏感 054
不容易察觉的儿童抑郁症 057
伤春悲秋的孩子 060

第4章　恐惧从何而来，消除孩子的恐惧心理 065

孩子缺少安全感 066
分散攻克学习恐惧 069
孩子的分数恐惧症 072
孩子在学校活动中遇到困难 075
孩子的考试恐惧症 078
望子成龙，让孩子喘不过气 082

第5章　丑小鸭能变天鹅，给孩子成长蜕变的时间 085

孩子自卑，看不起自己 086
循循善诱，好孩子都是夸出来的 090
孩子的乐观心态源于家庭 093
懂得自我反省，不犯相同的错误 097
挫折教育，让孩子内心变得强大 100

第6章　无处安放的焦虑，如何安抚孩子内心的慌乱 105

给予孩子平等对话的语境 106
不是你感觉，而是孩子的感觉 109
付出自己的全部，养不出感恩的孩子 114
父母的爱往往有许多附加条件 118
*的伤害来自“破坏性批评” 122

第7章　家有胆小鬼，如何塑造孩子自信的性格 129

胆怯是家庭教育的“副产品” 130
你再这样，我就把你送人 133
你听话，我就给你买玩具 137
你就是一个废物 141
你看别人家的孩子 145

第8章　忧郁小王子，探寻孩子丰富而敏感的内心 149

孩子敏感脆弱，父母多给予其安全感 150
孩子比较内向，父母需多陪伴 153
帮助孩子顺利进入过渡期 156
鼓励孩子走出门去运动 160
培养孩子抵抗挫折的能力 163
离异家庭的孩子教育 166

第9章　情绪拆弹专家，正确应对孩子的坏脾气 173

孩子叛逆敏感期的特点 174
孩子常常是“小气鬼” 177
孩子处处与父母“作对” 181
了解孩子逆反心理，父母巧妙管教 184
孩子喜欢“欺负”同伴 186
孩子在学校不受同学欢迎 190

第10章　直面脆弱，表达情绪是真正勇敢的开始 193

孩子开始争辩，这是好事 194
给予尊重，孩子有自己的隐私 197
尊重孩子的心理断乳情绪期 202
当逆反期撞上更年期 206
妙计化解亲子紧张关系 210

参考文献 215