宝宝辅食从零添加（汉竹）

“辅食随便吃吃就好，并没那么重要。”

“辅食主要就是选择面条、粥等谷类。”

“多种食材混合在一起的辅食更营养。”

“添加辅食后，就应该给宝宝断奶。”

“新食物宝宝一吃就吐，就是不喜欢吃。”

“宝宝辅食不放调味品，没有味道宝宝肯定不爱吃。”

“邻居家宝宝才3个月就吃辅食了，好像也没什么问题。”

“朋友家的宝宝因母乳好，9个月大了还没加辅食，也挺好的。”

对于养娃这件事，*忌“自以为是”和“道听途说”。在每位宝宝*初的几年，无论生理还是心理都足至关重要的窗口期，也是他们一生健康的基石。因此，不少家庭早期没有重视宝宝的辅食添加问题，等到宝宝出现问题才去纠正，亡羊补牢的难度系数要比打地基的时候高得多。

正是因为如此，我们这本书按照不同月龄、不同食材和不同的烹任方式提供了种类和花样颇多的辅食,每道辅食都清楚地介绍了其包含的营养对宝宝身体发育的好处，并且特别标注了添加辅食时常见的易过敏食物，以便捉醒家长们在添加辅食时要注意观察宝宝的反应，从而避免或者降低过敏风险。

宝宝的科学喂养是一个不断进展、提高认识、更新观念的领城，我们始终坚信花了心思就能看到成果，正确辅食才能让宝宝营养全面,爱上吃饭。裕望所有家长们不再为宝宝的辅

食发愁，也希望所有宝宝能够健康快乐的成长。

闫玲玲

中国注册营养技师

国家高级公共营养师

儿童营养之家创始人

专注儿童健康管理工作8余年，“提倡用天然的食物，养育健康的孩子”“没有不爱吃饭的孩子，只有用错方法的家长”等科学喂养理念，并结合现代营养学知识，为儿童打造“一对一”的个性化营养配餐，并提供儿童营养咨询及营养宣教等工作。她曾担任广播节目《饭点说吃》特邀嘉宾，《育儿周刊》《幼教365》等杂志报刊撰稿人，搜狐母婴认证专家，获得年度*受欢迎母婴作者，帮助众多妈妈解决幼儿喂养难题。

关于辅食添加这件事,对于宝宝来说是必须经历的一件大事，很多家长们都不清楚到底应该注意些什么，而这本书就旨在为这些家长们解答辅食添加过程中的各种问题。

本书主要针对0~3岁不同月龄宝宝的营养需求和身体发育特点,提供了大量可参考的辅食食谐。同时，详尽地介绍了每道辅食的食材、数量、烹饪步骤、注意事项和重点营养，井标注了易过敏食村和给宝宝添加辅贫时的常识等,能够让家长们“知其然，知其所以然”，从而达到举一反三，一通百通的效果。

同时本书还提供了给宝宝添加辅食时所需要注意的原则，并推荐了适合制作宝宝辅食的工具:实用的“功能食谱”让宝宝用正确的方式获取足够的钙、铁、锌等营养，吃出强壮的身体:“宝宝食疗方”让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下通过饮食调养，告别小毛病。每位家长*幸福的事情就足看着自已的宝宝茁壮成长，只要掌握正确的添加方法，每个人都能变成孩子的资深营养师,把辅食安排得明明白白，帮助宝宝开启营养健康的饮食进阶之路，让宝宝不过敏、不偏食、不积食、营养好，身体倍棒，吃嘛嘛香。