• 重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度

    释放查看图文详情

21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度

全新正版 极速发货

33.39 4.3折 78 全新

库存12件

广东广州

送至北京市朝阳区

运费快递 ¥8.40

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(美)杰伊·迪卡瑞(Jay Dicharry)

出版社辽宁科学技术出版社

ISBN9787559110145

出版时间2019-01

装帧平装

开本其他

定价78元

货号1201828197

上书时间2024-09-03

评价14813好评率 99.83%

  • 物流很快 663
  • 品相不错 618
  • 包装仔细 615
  • 发货速度快 615
  • 非常满意 533
  • 价格实惠 488
  • 值得信赖 473
  • 服务态度好 447
  • 物超所值 417
  • 品相超预期 398
  • 书质量太差 4
  • 服务态度差 4
  • 描述严重不符 3
  • 物流太差 3
  • 影响阅读 2
  • 联系不到卖家 2
  • 价格有点贵 1
  • 包装简陋 1
  • 品相未达预期 1
  • 有小瑕疵 1
  • 包装损坏 1
  • 没收到货 1
  • 没有物流信息 1
查看全部评价

大智慧小美丽

已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
引言:开启你们的成功之路
基本原理
1往回想,向前跑1
2重建神经肌肉反射9
3跑步所需要的灵活性和稳定性17
4你的身体决定你的跑步方式27
精确高效跑步的诀窍
5不要破坏身体的支点37
6反向旋转的秘密61
7强化出更好驱动力89
8身体对线要因人而异109
9建立更强的弹跳力117
重塑你的跑步计划
10掌控跑步的总体计划157
训练手册163
精确训练171
运动表现&力量训练191
运动表现&爆发力训练221
致谢233
参考文献235
作者简介241

内容摘要
美国靠前的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将优选的生物力学研究提炼成简单的训练,任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划,并在大约三周内开始看到效果。

主编推荐
  

精彩内容
  

媒体评论
  

   为你推荐   

—  没有更多了  —

微信扫码逛孔网

无需下载

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP