宝宝脾胃健体质好
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作者孙海舒,王允谦
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518438778
出版时间2022-06
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1202656447
上书时间2024-06-27
商品详情
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商品简介
中医认为，脾胃五行属土，为“气血生化之源”。共同承担着化生气血的重任，是后天之本，孩子绝大部分常见病都根源于脾虚。
本书从四季和饮食等角度出发，重点介绍了脾胃对体质等的影响，还列举出了睥胃受损后导致的诸多病症，并用饮食、按摩、香薰等方法加以调理，在家中就可以帮助孩子健牌胃，强体质。
作者简介
孙海舒中国中医科学院医学博士中国中医科学院广安门医院西单门诊部副主任医师”妈妈网”特邀公益课主讲医生，”好呗呗”爸妈学院特约主讲医生，中医妇儿领域极具影响力IP微博”孙海舒-不会魔法的中医”中，粉丝多达数百万，从事中医内科、针灸临床及科研十余年，乘承家学，在治疗脾胃病、退行性骨关节病、慢性疼痛、老年慢性病、失眠、月经不调、儿童咳嗽、过敏性鼻炎、美损性皮肤病及健康管理等方面积累了丰富的经验。
目录
第一章
养小儿从脾胃入手，脾胃好体质棒 / 1
小儿爱生病、瘦弱、不长个，根源在脾胃 / 2
脾胃是小儿健康成长的根基 / 2
脾胃和，五脏安，体质棒 / 3
小儿脾胃失调易引发的 5 种证型 / 8
脾气虚弱--不爱活动，汗多，食欲差 / 8
心火亢盛--爱着急，脾气大，总上火 / 10
脾虚湿热--肚子胀痛，厌食，舌苔黄腻 / 12
脾胃积滞--肚子胀，不消化，大便酸臭 / 14
脾虚湿滞--口干口臭，喜欢冷饮，大便黏腻 / 16
四季养脾胃，让小儿的体质真正强壮起来 / 18
春季疏肝，健脾胃 / 19
夏季养心，醒脾胃 / 28
秋季润肺，温脾胃 / 41
冬季固肾，补脾胃 / 54
第二章
脾胃伤了，体质差，则百病生 / 67
脾胃虚了，呼吸道就容易反复感染 / 68
小儿发生呼吸道感染的诱因 / 68
为何要积极治疗上呼吸道反复感染 / 69
上呼吸道感染的常见类型 / 69
中医方案 / 70
脾虚失健、肺卫不固是咳嗽的根源 / 72
如何区分风寒咳嗽、风热咳嗽、内伤咳嗽 / 73
咳嗽不可滥用药，找出病因是关键 / 74
中医方案 / 75
小儿厌食，脾胃虚弱是主因 / 79
认识厌食 / 79
家庭常备中成药 / 80
对于厌食的小儿，培养习惯很关键 / 80
中医方案：耳穴，推拿，穴位按摩 / 81
小儿挑食、偏食，可能是脾胃功能出了问题 / 84
功能性腹胀，调理脾胃保安康 / 85
辨认腹胀 / 85
中医方案 / 86
便秘，多是脾虚、胃肠积热导致的 / 88
什么体质容易便秘 / 88
便秘的诊断标准 / 89
中医方案 / 90
泄泻，多是脾胃运化功能失调了 / 94
腹泻类型辨别 / 94
什么体质容易腹泻 / 95
中医方案 / 95
脾虚的小儿最容易长胖 / 99
什么体质容易肥胖 / 99
辨别肥胖类型 / 100
中医方案 / 100
出汗多，可能是脾胃气虚或脾胃积热 / 102
出汗类型辨别 / 102
中医方案 / 103
治疗湿疹，在用药的同时更要顾护好脾胃 / 104
湿疹的病因和临床表现 / 104
根据湿疹类型对症防治 / 105
根据体质进行饮食调养 / 106
遗尿，与脾、肺、肾都有关系 / 107
遗尿的危害 / 107
遗尿的体质与分型 / 107
中医方案 / 108
疰夏，脾胃虚弱和脾虚湿滞的小儿最常见 / 110
辨证要点 / 110
证候与体质分类 / 110
中医方案 / 111
腹痛需辨证治疗，调理好脾胃是基础 / 113
判断病因 / 113
中医方案 / 115
患过敏性鼻炎的小儿，多是脾肺气虚体质 / 117
过敏性鼻炎的症状全貌 / 117
过敏性鼻炎的分类 / 118
中医方案 / 119
小儿腺样体肥大，根源可能是肺脾肾不足 / 122
认识腺样体 / 122
确实令人焦虑的症状 / 122
找到原因 / 123
中医方案 / 123
其他常见小儿皮肤病，养好脾胃促康复 / 125
痱子 / 125
脓疱疮 / 126
丘疹性荨麻疹 / 127
水痘 / 128
第三章
药食同源，顾护脾胃，助力小儿体质 / 129
藕粉，小儿的天然食材--小娃撑小艇，偷采白莲回 / 130
藕粉 / 130
此红豆非彼红豆--玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知 / 131 红豆红枣粥 / 131
山药助益小儿成长--谁种山中玉，修圆故自匀 / 132
山药薏米神曲糯米粥 / 132
珠玉二宝粥 / 133
山药粥 / 133
红枣健脾，不可多食--甜出诸饧上，香居百果前 / 134
枣泥山药糕 / 134
润肺家中宝，梨的调养方--庭前八月梨枣熟，一日能上树千回 / 135
贝母蒸梨 / 135
花椒蒸梨 / 136
核桃蒸雪梨 / 137
烤梨 / 137
地下雪梨（荸荠）的妙用--凫茈小甑炊，丹柿青篾络 / 138
马蹄糕 / 138
荸荠爆炒兔肉 / 139
荸荠猪肉丸子 / 139
家常鱼饼 / 140
吃柿子的正确打开方式--柿叶红如染，横陈几席间 / 141
蒸柿饼 / 141
柿梨汤 / 141
核桃益智--山农称作摇钱树，金果飘香在五湖 / 142
蒸核桃仁 / 142
小儿初识芝麻好--淮乡久住已成俗，客至亦复研芝麻 / 143
黑芝麻馒头 / 143
清暑益气，乌梅有功--一盏寒浆驱暑热，令人长忆信远斋 / 144
酸梅汤 / 144
山楂小食功效大--翁夸酒重碧，孙爱果初红 / 145
自制果丹皮 / 145
山楂糕 / 146
茯苓山楂饼干 / 146
妈妈味道的桑椹--情怀已酿深深紫，未品酸甜尽可知 / 147
桑椹芝麻蜂蜜膏 / 147
桑椹牛奶汁 / 148
荷叶，不做小胖墩的秘笈--接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红 / 149
荷叶粥 / 149
荷叶莲藕粥 / 150
三鲜饮 / 150
小儿遗尿，莲有妙计--低头弄莲子，莲子清如水 / 151
莲子茯苓糕 / 151
莲子粥 / 152
莲子山药糕 / 152
调中益脾气，令人好颜色--樱桃落尽春将困，秋千架下归时 / 153
樱桃酱 / 153
荔枝味甘，适可而止--世间珍果更无加，玉雪肌肤罩绛纱 / 154
荔枝炒虾仁 / 154
聪明小儿必备的松子--石泉淙淙若风雨，桂花松子常满地 / 155
彩色虾仁 / 155
药食两用，榧子莫属--祝君如此果，德膏以自泽 / 156
生津清暑佳物--荷丝傍绕腕，菱角远牵衣 / 157
菱角粥 / 157
菱角绿豆糕 / 158
食不厌精，粗粮要有--看花君子待新晴，又见春风摇燕麦 /159
细粮营养与优势 / 159
粗细搭配，营养加倍 / 160
第四章
呵护脾胃，改善体质的益儿食单 / 163
粥品食用得当，养护小儿脾胃 / 164
先说说煮粥的要领 / 165
白粥类：滋养脾胃之气 / 167
药食同源粥类：对症调理小儿体质 / 169
药粥类：改善脾胃功能促消化 / 175
好吃又健脾的糕点不妨做来试试 / 177
八珍糕 / 177
茯苓糕 / 178
花馔：鲜花入菜，唇齿留香也能养脾胃 / 179
第五章
强健脾胃不生病的小儿中医保健法 / 191
眼保健法--保护视力，调和眼部气血 / 182
处方 / 182
手法 / 182
耳保健法--调节肾气，强身健体 / 185
处方 / 185
手法 / 185
鼻保健法--促进局部血液循环防外感 / 187
处方 / 187
手法 / 187
健脾胃法--增强脾胃功能促成长 / 189
处方 / 189
手法 / 189
脐保健法--调理脾、胃、肠功能 / 191
处方 / 191
常用按摩法 / 191
第六章
香囊报喜，脾胃健运，小儿安康 / 193
什么是香佩疗法 / 194
戴个香草袋，不怕五虫害--香囊应用与制作 / 195
脾气虚弱香囊常用中药 / 195
小儿带香囊，防常见疾病 / 197
丘疹性荨麻疹 / 197
反复呼吸道感染 / 197
消化不良 / 198
脾虚腹泻 / 198
索引一
本书中涉及的中医关键词 / 199
小儿为”纯阳之体”的三层意思 / 199
小儿不生病的秘密：正气与邪气的较量 / 199
气，其实是一种能力 / 199
先天之本 + 后天之本 = 好体质 / 200
先天之本 / 200
后天之本 / 200
中医学里的”五观”/ 200
变蒸观 / 200
荣枯观 / 200
虚实观 / 201
”太仓”观 / 202
”通降”观 / 202
内容摘要
中医认为，脾胃五行属土，为”气血生化之源”。共同承担着化生气血的重任，是后天之本，孩子绝大部分常见病都根源于脾虚。本书从四季和饮食等角度出发，重点介绍了脾胃对体质等的影响，还列举出了睥胃受损后导致的诸多病症，并用饮食、按摩、香薰等方法加以调理，在家中就可以帮助孩子健牌胃，强体质。
主编推荐
脾胃为后天之本，四季脾旺不受邪。可以说，脾胃直接决定人体的健康走向，甚至包括对疾病的积极影响，小儿更是如此。小儿处于快速生长发育阶段，需要充足的水
谷精微（营养物质），而脾胃就是滋养小儿身体不断运行的”后天之本”。养好脾胃，就能为身体提供充足的能量，培养好体质，抵御外邪少生病、不生病。本书专家用通俗直白的语言，详细
讲解了脾胃对小儿体质的影响，如何通过饮食起居的调整、食材的寒热搭配、穴位的推拿揉按来改善小儿体质。这些方法是经权威专家孙海舒多年临床实践的有效方法，将帮助家长从根源上养
好小儿的脾胃，增强体质，远离疾病的困扰，健康快乐地成长。
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