提升女人气质的100个细节
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作者崔小西
出版社江西美术出版社
ISBN9787548042617
出版时间2017-05
装帧其他
开本32开
定价26.8元
货号1201560527
上书时间2024-06-22
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
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目录
Chapter 1 优雅的气质源自良好的内在修养
完美的人格是气质的基石
善良使人高贵
女人的温柔令人无法抗拒
细心是女人的一种好素质
可以不美丽，但有亲和力
母性是女人 根本的品性
善于发挥性格中的优势
喜欢自己是一种自信
女人要有女人味
知足的女人 有福
Chapter 2 礼行天下，举手投足如沐春风
礼仪是女人成功的通行证
优雅的女人要有优美的姿态
举止优雅，卓尔不凡
女人的眼神会说话
优雅得体的挽臂礼
学点迎来送往的日常接待礼仪
女人应遵守的职场礼仪
公关礼仪是女人的职业名片
餐桌上请保持优雅
肢体语言为你加分
Chapter 3 穿出品位，细节处尽现迷人风采
女人要注重仪表修养
得体的服饰可以使你魅力出众
品牌对女人意味着什么
优雅气质的服装搭配原则
不怕身材不美，就怕衣装不对
能量色是女人的第三张脸
“露”得恰到好处，女人更妩媚
好内衣突出你的曲线美
出门带上包，女人 出挑
饰品点缀为你的优雅加分
一双美鞋，足下生辉
丝袜展现女人无尽风情
香水是女人的隐形华服
Chapter 4 妆点容颜，走到哪儿都是女主角
女人就是要容颜美
拥有好面子，从会洗脸做起
展示丝丝秀发，优雅每一瞬间
明眸善睐，美目盼兮
呵护美颈，像白天鹅般高贵优雅
装点背部，让男人如痴如醉
青葱玉手，曼妙多姿
肌肤水嫩透白，焕发靓丽光彩
化个美妆，活色生香
根据年龄和场合来化不同妆
裸妆扮出不显山不露水的惊艳美
把补妆细节做完美
别忽略了卸妆的方法
Chapter 5 曲线完美，纵使无情也动人
瘦身，时尚女人必修的功课
好身材贵在保持
调整轮廓，打造小脸美人
重塑迷人小蛮腰
丰胸，女人的美丽话题
减掉腹部脂肪，改变烦恼小肚腩
打造修长紧实的美腿
臀部健美有妙招
慎重选择吸脂减肥术
让骨骼健康生长，才是“骨感”美人
拥有完美身材就先运动起来
Chapter 6 秀外慧中，腹有诗书气自华
书籍：女人的 佳美容品
知性：低调内敛的静谧之美
学识：滋润女人心田的甘泉
才艺：女人的别样妩媚
梦想：让女人的人生起飞
思想：女人生命的不竭源泉
智慧：女人优雅魅力之根
风度：形、色、香三位一体
情趣：给生活加点味
Chapter 7 谈吐优雅，会说话的女人魅力无边
女人长得漂亮不如说得漂亮
精彩开场白，打开说话 步
女人有内涵才能妙语连珠
让你的声音再甜美一些
多谈论令人愉悦的话题
女人的赞美如一缕阳光
谈吐文雅，让嘴巴甜甜的
幽默，让女人的语言锦上添花
掌握委婉说服的沟通艺术
会说也要会倾听，做个好听众
温言软语打动天下男人心
Chapter 8 心平气和，爱笑的女人不显老
心态平和的女人生活 幸福
千万不要让情绪绑架了心态
老去的是岁月，年轻的是心态
好心态，幸福像花儿一样绚丽
一颗平常心，化解万般不如意
战胜孤独，与快乐为伴
不抱怨的女人离幸福 近
解除多疑、忌妒和虚荣三大心魔
幸福就是不为物质所累
舍得，让心灵轻装启航
学会在压力中释放自己
Chapter 9 健康生活，成就由内而外的美
健康的身体是优雅形象的支柱
劳逸结合，保证充分的休息
合理安排作息时间
营养平衡是健康饮食的关键
吃好每天三顿饭
经常排排毒，身体畅通无阻
运动是女人的活力之源
瑜伽让身体和内心双重平衡
血气充盈，容光焕发春常在
女人肾不亏，生命更鲜润
保养精气神，永远年轻态
保证睡眠规律，做个优雅睡美人
内容摘要
。。。
精彩内容
礼仪是女人成功的通行证
无论是银幕上还是在真实的生活中，让人着迷的往往不是漂亮的女人，而是那些举止优雅、懂礼仪有教养的女人。懂礼仪的女人才会具有高贵的气质，温柔典雅的女人才能散发迷人妩媚的气息，彬彬有礼的女人能使自身的美焕发出一种特殊的力量。
羽西是一个时代感极强、极富代表性的魅力女人，接受过正规的东西方文化教育和熏陶，可以说是女性礼仪魅力的一面镜子。她强调一个女人的魅力重要
的是学会遵守礼仪的原则和规范。
讲究礼仪的女人都会显示出与众不同的风采，会得到他人的尊重。即使你的外貌不是吸引人的，而你的绰约的风姿、时尚的发型、得体的服饰、优雅的举止、不俗的言谈也会让人着迷。
在社会交往中，相信每个女人都想获得优雅的美誉。优雅体现在礼仪中，就是自内而外的流露，是不经意间的举手投足，是恰到好处的尊重与自信，唯有得体的礼仪才会让你散发出优雅的气质。仪容端正、
谈吐文雅、举止大方、彬彬有礼，成为生活中具魅力的女人，才容易获得成功。
礼，是指由一定的道德观念和风俗习惯形成的礼
节及表示尊敬的态度或动作；仪，是指人的外表、动作及按程序进行的礼节。简言之，“礼”，即礼貌、
礼节；“仪”，即仪表、仪态、仪式。遵行礼仪就必须在思想上对交往的对方有尊敬之意，有乐贤之荣；谈吐举止懂得礼仪规矩；外表上注重仪容、仪态、风度和服饰；在一些正式的礼仪场合，还须遵循一定的典礼程序等。
女人讲究礼仪，就会在众人面前树立良好的个人形象；身为职场的女白领讲究礼仪，就会为自己的组织树立良好的形象，赢得公众的赞誉。现代市场竞争除了产品竞争外，更体现在形象竞争上。一个具有良好信誉和形象的公司或企业，更容易获得社会各方的信任和支持，可在激烈的市场竞争中处于不败之地。
所以，职场丽人时刻注重礼仪，既是个人和组织良好素质的体现，也是树立和巩固良好形象的需要。
良好的礼仪可以更好地向对方展示自己的长处和优势，它往往决定了机会是否降临。比如，在公司，你的服饰适当与否可能就会影响到你的晋升和与同事的关系；带客户出去吃饭时你的举止得体与否也许就决定了交易的成功与否；又或者，在办公室不雅的言
行或许就使你失去一次参加老板家庭宴请的机会……礼仪是一种信息，能够表达出尊敬、友善、真诚的感
情。
恰当得体的礼仪可以获得对方的好感、信任，是一个女人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现。
俗话说“礼多人不怪”。为人处世、说话办事多掌握些社交与礼仪知识，做个懂礼、知礼、行礼的优雅女人，不仅会赢得别人的尊敬和赞赏，也会令更多的人亲近你。
优雅的女人要有优美的姿态
优美的身姿是形体美的重要因素之一。女人必须保持一个正确而优美的身体姿态，配上得当的言行举止，才能显示出女性的优雅魅力。
古诗《陌上桑》里说：“行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽着悄头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。”通过描绘旁观者看到罗敷后种种忘情的神态
，惟妙惟肖地表现了这些人对她美丽姿容的倾慕心理。
姿态除了能反映心理，也能够体现身材美。一直以来，人们讲究站有站相，坐有坐相。即使在产后，女人也应该讲究姿态美。
1。女人的站姿：秀丽挺拔。端庄放松健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。
女人良好的站姿应该是身体重心放在两脚上，两脚并拢直立。腰背挺直，挺胸收腹。双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌。
在公共场合，不要无精打采、耸肩勾背、东倒西歪，不要倚靠在墙上或椅子上，不抖腿，不摇晃身体，不要挺肚子，以免形体不雅观。
站姿可以随着场合进行调整。同别人交谈时，如
果空着手，可双手在体后交叉，右手放在左手上。若身上背着背包，可利用背包摆出优雅的站姿。
总之，站的姿势应该是自然、轻松、优美的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势及角度和手的位置在变，而身体一定要保持绝对的挺直。P27-29
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