唤醒内在的学习力
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作者[美]刘轩
出版社接力
ISBN9787544876230
出版时间2022-03
装帧平装
开本其他
定价48元
货号1202606302
上书时间2024-06-18
商品详情
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商品简介
为什么明明很勤奋，学习却很低效？为什么背单词总是背了就忘？在有限的时间里，如何不熬夜也能考高分？如何面对考前焦虑？……
本书是作者刘轩通过在哈佛大学十年学习经历，结合心理学、脑科学等领域的研究成果，专为青少年创作的高效学习秘籍。
这是一套实用且高效的学习系统。作者将学习力拆解为十大核心能力：记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等等，逐一分析并总结出让学习更高效的心理学规律，以及50余种学霸都在用的高效学习法，如康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法等，还创新了帮助青少年专注的噪音掩蔽音乐，绘制了精力曲线表格，让读者轻松找到适合自己的、科学的学习方法，发现学习的乐趣，增强内驱力，成为终身学习者。
作者简介
刘轩，哈佛大学心理学学者，是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英。曾获北京卫视“我是演说家”冠军，也是两个孩子的爸爸。代表作有《唤醒内在的学习力》《幸福的最小行动》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅等平台推出多门爆款心理课，超过50万学员从中受益。
目录
序言 哈佛学霸的学习方法，和你不一样
第一章 学习力秘密：只有学习方法是不够的
第二章 超强记忆力：绝不是记在脑子里这么简单
第三章 超强笔记法：绝大多数人都在错误地记笔记
第四章 超强阅读力：读得快并不是阅读力的目标
第五章 超强复习力：在有限复习时间里比别人做得更好
第六章 打败拖延症：没有自控力，效率毁一半
第七章 强化专注力：学习不分心，效率升一倍
第八章 时间管理术：你要管理的并不是时间
第九章 情绪自控力：不会管理情绪，学习力迅速崩塌
第十章 成长型思维：成长比成绩更重要，成长让成绩更优秀
后记 找到学习的乐趣
内容摘要
为什么明明很勤奋，学习却很低效？为什么背单词总是背了就忘？在有限的时间里，如何不熬夜也能考高分？如何面对考前焦虑？……本书是作者刘轩通过在哈佛大学十年学习经历，结合心理学、脑科学等领域的最新研究成果，专为青少年创作的高效学习秘籍。
这是一套实用且高效的学习系统。作者将学习力拆解为十大核心能力：记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等等，逐一分析并总结出让学习更高效的心理学规律，以及50余种学霸都在用的高效学习法，如康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法等，还独创了帮助青少年专注的噪音掩蔽音乐，绘制了精力曲线表格，让读者轻松找到适合自己的、科学的学习方法，发现学习的乐趣，增强内驱力，成为终身学习者。
主编推荐
★源自常青藤名校学霸的10大高效学习法：记忆力+阅读力+复习力+专注力+不错笔记法+时间管理术+成长型思维等，全面提升10大学习关键能力★从心理学角度给出科学、实用的方法建议，让你知其然，知其所以然★50余种学霸都在用的高效学习法，：SQ3R阅读法、康奈尔笔记法、费曼学习法、ABC思考模型、大脑清仓法等★噪音掩蔽音乐、精力曲线表格等，助你找对重点，发现学习的乐趣，成为终身学习者★一本书，让青少年学会学习、爱上学习，学得快、学得好！★每个人都可以自律、专注又高效！
媒体评论
李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。刘轩在哈佛研究了10年心理学，古往今来上下求索，所以他很懂青少年的心。书里有很多扎实的料，也有他已为人父的爱。推荐给大家！——著名作家 刘墉刘轩以深厚的哈佛心理学功底，针对孩子的心理、学习、社交、个性等重要课题，带来这本风趣又有料的心理成长书，帮助孩子了解自己、增强自律，激发内驱力，寻找属于他们自己的人生与未来！——少年商学院这本书既有心理实验结论，还有学习行为表现的问题分析。家长阅读，可以找到孩子学习能力的薄弱之处，帮助孩子针对性训练。孩子阅读，可以在书中看到自己学习的影子，知道自己学习能力提升的点在哪里，有意识地训练。亲子阅读，还进行深入讨论与分析。每个人都想学习，也都能学得好，只要学会如何学习，学习可以充满乐趣 ，成为自己的动力。——北京市汇文一小骨干教师杨颖老师世界上最可怕的，不是别人比你聪明，而是那些比你聪明的人比你还努力，还更懂方法！刘轩老师已经把所有关于学习的高效方法都写进这本书里了，请别再仰望学霸，翻开这本书开始学习吧！ ——知名作家、教师欧阳立中
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