修复情绪的100项艺术练习
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作者【美】利娅·古兹曼（Leah Guzman）
出版社机械工业
ISBN9787111739821
出版时间2024-01
装帧平装
开本其他
定价69元
货号1203181621
上书时间2024-06-13
商品详情
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作者简介
作者简介<br/>利娅·古兹曼（LeahGuzman）<br/>美国艺术治疗协会认证的艺术治疗师和专业艺术家，佐治亚州立大学美术学士(专业方向为雕塑)，佛罗里达州立大学艺术教育硕士（专业方向为艺术治疗）。她在佛罗里达州从事艺术治疗已有17年，主要在学校、医院、危机庇护所、养老院和未成年犯管教所工作。目前，她提供在线艺术治疗课程，治疗焦虑和抑郁患者。她还在公立学校提供全日制临床服务。<br/><br/>译者简介<br/>李红菊<br/>北京师范大学心理学部心理学博士，认知神经科学与学习国家重点实验室博士后，认证心理治疗师。现任北京师范大学艺术与传媒学院副教授、研究生导师以及艺术治疗研究中心主任，主要从事艺术治疗、艺术教育与心理的教学科研工作。
目录
丛书序<br />推荐序<br />译者序<br />导 言<br />第<br />1<br />章<br />认识艺术治疗<br />10项暖身练习<br />● 艺术治疗的起源002<br />● 艺术治疗的价值003<br />● 艺术与治疗的关系006<br />● 如何从艺术治疗中获得修复008<br />● 艺术治疗前的准备010<br />● 合理的治疗场所设置012<br />● 10项暖身艺术练习013<br />第<br />2<br />章<br />画出心中的模样<br />21项彩绘&素描练习<br />● 动物绘画指南022<br />● 感受转盘024<br />● 情绪景观026<br />● 桥梁绘画028<br />● 理想的一天029<br />● 安全空间030<br />● 身体情绪地图032<br />● 获得力量034<br />● 疗愈符号035<br />● 创伤时刻036<br />● 心中的花园037<br />● 生命象征图038<br />● 触动心弦039<br />● 肯定自我040<br />● 家庭画报041<br />● 曼陀罗绘画042<br />● 力量盾牌044<br />● 感受图块045<br />● 想象力大冒险046<br />● 身体压力图048<br />● 建立边界墙而非围墙049<br />第<br />3<br />章<br />拍照修图魔力大<br />20项摄影&数码练习<br />● 照片转换自画像052<br />● 看见理想的自己053<br />● 迷你心灵电影054<br />● 趣味情绪板055<br />● 积极肯定056<br />● 三张自拍照057<br />● 家庭纪念册058<br />● 数字纪念册059<br />● 图像编辑060<br />● 记录悲伤画面061<br />● 大自然随走随拍062<br />● 拍一张照片记录感受064<br />● 过去、现在和未来065<br />● 三阶段焦虑快照066<br />● 美好拼贴067<br />● 照片改造068<br />● 讲述你的故事070<br />● 疗愈电影制作072<br />● 拍摄安全场所073<br />● 创意性在线静修074<br />第<br />4<br />章<br />触动丰盈的内心<br />20项雕塑&纺织练习<br />● 感受雕塑078<br />● 铝箔人偶079<br />● 大自然寻宝080<br />● 花的语言081<br />● 私人圣殿082<br />● 护身玩偶084<br />● 情绪面具086<br />● 能量接地石088<br />● 家庭雕塑089<br />● 痛苦之身090<br />● 五彩经幡091<br />● 梦想之盒092<br />● 组装艺术093<br />● 希望之盒094<br />● 疗愈之心095<br />● 积极回忆的纪念品096<br />● 幸运者手模097<br />● 优点线圈罐子099<br />● 疗愈之碗101<br />● 情绪收纳盒102<br />第<br />5<br />章<br />书写生命故事<br />15项创意写作练习<br />● 带入与放下106<br />● 克服恐惧107<br />● 人生损益表108<br />● 复述你的故事109<br />● 抒发感受的诗110<br />● 曼陀罗词语111<br />● 厘清思绪112<br />● 人生大事件113<br />● 最佳解决方案114<br />● 自我对话115<br />● 滋养内在自我116<br />● 拥抱自身优势117<br />● 梦想视觉化119<br />● 内在小孩120<br />● 感恩的心121<br />第<br />6<br />章<br />拼出内心的秩序<br />14项素材拼贴练习<br />● 人生之书124<br />● 梦想拼贴画125<br />● 情绪拼贴画126<br />● 焦虑拼贴画127<br />● 纸巾拼贴画128<br />● 内外自我拼贴画129<br />● 表现拼贴画130<br />● 安全感拼贴画131<br />● 目标感拼贴画132<br />● 恐惧拼贴画133<br />● 需求拼贴画134<br />● 内疚与羞愧拼贴画135<br />● 思绪拼贴画137<br />● “我是”拼贴画138<br />致谢140<br />资源141<br />参考资料142
内容摘要
艺术让生活更美好！有目的的艺术创作不仅可以提升创造力，还可以帮助我们更好地了解自己，改变不良的思维模式，应对困难的情绪，缓解过往创伤带给自己的影响。
本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习，包括：10项暖身艺术练习——学会放松和表达，培养积极心态，保持精神健康。
90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感，应对情绪障碍和行为障碍，从而获得疗愈，提高生活质量。
创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释，以及在创作后可以深入思考的问题。
材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单，以及相关温馨提示：要创建自己的疗愈空间，无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。
让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧！
主编推荐
1.修复情绪的100项艺术练习，有趣、简短、吸引人
2. 让艺术疗愈自己的生活，你无需成为一个艺术家。重拾那些儿时的技能——绘画、书写、手工等，让它们带你发现生活的美好！
3. 5 个艺术方向：绘画、摄影、雕塑、写作、拼贴，总有一个适合你！
100 项创作练习：全方位缓解压力、焦虑和抑郁！
5~60 分钟的时间：发现崭新的自己，收获成就与满足！
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