每天多出3小时(时间管理秘诀)
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广东广州
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作者达夫|责编:刘雪涛
出版社中国华侨
ISBN9787511380883
出版时间2020-06
装帧平装
开本其他
定价36元
货号1202066523
上书时间2024-06-10
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
\\\\\\\"第一章 管理好你的时间，才能管理好人生
美好生活始于有效的时间管理 // 2
掌控时间，生活才能从容不迫 // 4
与时间为友 // 6
认清自己在做什么 // 8
你的时间无限量 // 10
没有可供浪费的时间 // 12
珍惜属于你的分分秒秒 // 14
不要让生命的时间老化 // 16
进行生命倒计时 // 18
和时间赛跑 // 20
第二章 你的时间都去哪儿了——盘点属于你的时间
你的时间感如何 // 24
提高你的时商 // 25
明确你的时间价值观 // 28
让时间在你心中重要起来 // 30
计算你的人生时间 // 32
一天不是24 小时 // 37
谁偷走了你的时间 // 39
避免时间无谓的浪费 // 41
警惕时间管理的陷阱 // 43
第三章 制定目标和计划，让你的时间有条不紊
目标很重要 // 48
进行时间设计 // 50
明确自己想要怎样的人生 // 51
制定切实可行的目标 // 55
把目标清楚地列出来 // 57
为目标制订计划 // 59
周全的计划可以驱散惰性 // 62
给计划呼吸的空间 // 64
日程表不是愿望表 // 66
每天做个总结和反省 // 68
第四章 合理分配时间，提高时间的使用效率
低效率的诱因 // 72
做好准备 // 74
发挥强项优势 // 77
勤于思考让你效率倍增 // 78
集中精力在重要问题上 // 81
沟通很重要 // 84
巧妙地搁置问题 // 87
先做大事 // 89
关注要事，而非急事 // 91
第五章 掌握运筹时间的5 个黄金定律
80 / 20 时间管理法则 // 96
“ABCD”优先顺序法 // 98
谨守史密斯法则 // 100
统筹分配法 // 102
生命紧迫法 // 104
第六章 拒绝干扰和拖延，别让时间白白溜走
学会说“不” // 108
排除电话的干扰 // 110
避免琐事的纠缠 // 112
只做该做的事情 // 115
做事不能拖拉 // 117
别为拖延找借口 // 118
今日事，今日毕 // 120
不要犹豫不决 // 123
是懒惰带走了你的时间 // 125
速度决定成败 // 127
第七章 利用好零碎时间，积少成多也能干成大事
时间就如海绵里的水 // 130
透支时间的后果 // 132
活用你的零碎时间 // 133
把零碎时间集中起来做大事 // 135
利用你的上下班时间 // 138
等待的时间可以做很多事情 // 140
利用间隙办事 // 141
找出隐藏的时间 // 144
第八章 妙用时间小窍门，让生活简单而高效
节约交际时间的妙招 // 150
打电话节约时间的窍门 // 152
阅读信息的省时技巧 // 155
妙用时间管理小工具 // 158
其实生活很简单 // 161
营造简单的环境 // 162
别让消极心态左右你的时间 // 164
面对困难，激励自己 // 166
不要事事追求完美 // 168
第九章 别让瞎忙害了你——做事有章法，忙到点子上
别做时间的奴隶 // 172
你真的很忙吗 // 174
不让时间赶着跑 // 177
一次最好只做一件事 // 179
把时间用在正确的事上 // 181
有些事不必亲自去做 // 183
做必须做的事 // 186
只做适合自己的事 // 187
告别混乱无序 // 190
不思考的人只能瞎忙 // 193\\\\\\\"
内容摘要
在本书中，我将和你共同探讨时间管理的方法、工具和技巧，揭开时间管理的秘密。掌控时间的首要关键是要了解自身的优缺点，发扬优点，改正缺点，养成良好的时间管理的习惯。设立明确的目标，制订科学合理的时间计划表，是时间管理中的重要一环，这会让你做事有重点，分清轻重缓急，不至于没有头绪，眉毛胡子一把抓。
精彩内容
美好生活始于有效的时间管理其实我们不是在管理时间，而是在管理生命，管理价值观。
——何常明爱迪生说过，世界上最重要的东西是“时间”。美国著名的管理大师杜拉克说：“时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。”有一个关于时间的经典寓言：四个20岁的青年去银行贷款。银行答应借给他们每人一笔巨款，条件是他们必须在50年内还清本息。
第一个青年想先玩25年，用生命的最后25年努力工作偿还，结果他活到70岁都一事无成，死去时仍然负债累累。他的名字叫“懒惰”。
第二个青年用前25年拼命工作，50岁时他还清了所有的欠款，但是那一天他累倒了，不久死了。他的遗照旁放着一个小牌，上面写着他的名字“狂热”。
第三个青年在70岁时还清了债务，然后没过几天他去世了，他的死亡通知上写着他的名字“执着”。
第四个青年工作了40年，60岁时他还完了所有的债务。生命的最后10年，他成了一个旅行家，地球上的多数国家他都去过了。70岁时死去的时候，他面带微笑。人们至今都记得他的名字“从容”。
当年贷款给他们的那家银行叫“生命银行”。
生活中，善于有效利用财富的人很少，但更让人惋惜的是，懂得该如何利用时间的人更少。
善于利用时间要比善于利用财富更重要，这恐怕是一
个不用多加说明的常识。所以，时间管理学对于每个人来说都是有实用价值的。有效的时间管理可以带来美好的生
活。一名成功的运筹时间的高手，总能奇妙地将一天当成两天用，把一个小时当成两个小时、三个小时，而其他人只能望洋兴叹。
杜拉克指出，做事具有高度效率的人，未必是所谓聪明的人，也未必是知识渊博的人。也就是说，办事的高效率不一定与一个人的聪明才智画等号。那么，如何才能有效呢？他还指出，有效性是可以学习的。工作的效率可以从学习中得来，其思想是把办事讲求效率当成一种日常要
求和习惯，其方法就是讲究时间运筹，那么，你就会逐渐提高你的工作效率。
在复杂多变的现实中，我们能够自由支配和充分利用的时间并不是很多。如何最充分最有效地利用时间，如何在最短的时间里获得最大的效益，是每一个想在事业上有一番作为、想书写人生辉煌的人应该充分注意的问题。科学地认识和利用时间，它适用于所有的人，凡是不甘平庸的人，掌握管理时间的艺术是他必须遵循的一个法则。
出色的管理者都是善于管理和运用时间的人。同样，优秀的管理人员是知道时间的价值和意义的人。管理活动也好，个人的奋斗与努力也好，都有一定的目标和目的，都有实现这一目标、目的的时间要求，是否按期或提前完成目标，是对你在该时间段的计划及表现的最终评价。
掌控时间，生活才能从容不迫人们不能给生活更多的时间，却能给时间更多的生
活。
——美国管理格言
心理学家进行辅导咨询的时候，很直觉地就把时间因素考虑进去。听听他们问求助者的问题：“……多大了？”“……多久了？”“什么时候你第一次……”“你经常……”医生知道人体需要时间来恢复体力与健康：“我们必须给心脏和身体一些时间，耐心等待治疗的结果。”P2-4
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