血糖健康管理手册

血压是指血液对血管壁的侧压力，分为舒张压和收缩压。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是我国重要的慢性疾病之一，严重威胁我国居民的健康。据统计显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。 
一年分春夏秋冬四季，四季中有二十四节气周而复始。每个节气的到来，都预示着气候的变化，同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关。人是自然界的一部分，人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织的功能活动无不受节气变化的影响。因此，古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把天人合一的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。司马迁在《史记·太史公自序》中说：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”《黄帝内经》中 
也说：“故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”因此人们无论养生还是治病都要遵循天人合一的传统养生理念，顺从四时阴阳节气的变化，懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。
本书以一年之中的二十四节气为主线，详细介绍了每个节气的气候特点和变化规律，以及高血压病患者在这个节气里如何顺应时令变化，进行起居、运动、情志养生。另外，本书还有各个节气的饮食调理和适合该节气食用的药膳，中间穿插针对高血压病的疾病认知、中医视角和穴位调治等内容，用来指导高血压病患者进行自我健康教育、养生保健和食疗。 
本书集科学性、实用性于一体，图文并茂，通俗易懂，都是高血压病患者在日常治病和健康保养过程中应该了解的医学常识，对于指导患者在一年中不同节气的饮食、运动、起居与情绪调节有一定的意义。 
由于我们的水平有限，若书中存在错误和不足之处，敬请读者批评指正。立春 / 001 

《血压健康管理手册》本书以节气为主线推送当季食疗方、经络穴位保健方法、适宜的传统和现代运动方法及强度建议，并按时提醒病人检查，记录血压测量数值、饮食量、运动量等。本书以中医疗法为主，从中医调理血压的侧重点出发，涉及科学饮食、家庭用药、针灸按摩等方面，旨在进行居家血压调理。书中的药材、食材来源广泛，便于采集，家庭调理的方法简便有效，便于操作。