话说老年人科学锻炼与养生/老年人科学健身指导丛书
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作者编者:冯建中
出版社人民体育
ISBN9787500951940
出版时间2018-12
装帧其他
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定价60元
货号1201865598
上书时间2024-06-10
商品详情
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目录
1 老年朋友身体形态与体育锻炼“如实说”
无法抗拒的自然规律
阳光+运动+合理膳食=远离骨质疏松
预防骨质疏松我们还需做到哪些？
2 老年朋友身体机能与体育锻炼“科学说”
身体机能知多少？
老年朋友该如何锻炼自己的身体机能？
除了体育锻炼，老年朋友还要科学养生
3 老年朋友体育锻炼“安全说”
本可以避免发生的一幕幕不幸
老年朋友体育健身活动应该注意哪些安全问题？
老年朋友锻炼后舌尖上的“安全”
4 老年朋友体育锻炼与生活方式平衡说
生活方式——老年朋友身心健康的“天平”
体育锻炼——老年朋友提升平衡能力防摔倒的法宝
5 老年朋友心理健康与体育锻炼“贴心说”
老年朋友心理特点知多少
体育锻炼对老年朋友心理健康的功能作用
老年朋友心理健康的养生之道
6 老年朋友生活情趣与科学养生快乐说
生活情趣对老年朋友身心健康的影响
夕阳无限好——老年朋友生活情趣掠影
古今名人生活情趣与养生观
内容摘要
“老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一，作为总论部分的这一本书，统领丛书，主要阐述老年科学健身的理念与方法，有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓，尤其是老年群体提供科学的健身指导
，作为给老百姓看的大众普及读物，如何做到理论阐释清晰，紧扣主题，深入浅出，简单易懂，困扰着编写组的每一位专家。本册是为《话说老年人科学锻炼
与养生/老年人科学健身指导丛书》。
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