你现在的焦虑不过是对未来的恐惧
全新正版 极速发货
¥
10.28
2.8折
¥
36.8
全新
库存4件
作者王磊荣//许成才
出版社中国纺织
ISBN9787518049394
出版时间2018-05
装帧其他
开本其他
定价36.8元
货号1201719384
上书时间2024-06-09
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
导语摘要
焦虑每个人都会遇到。当那种不安的躁动与恐惧袭来,你是否避之唯恐不及。王磊荣、许成才著的《你现在的焦虑不过是对未来的恐惧》用暖心的励志故事、感人的语言告诉你如何坦然面对不良情绪。焦虑不过是跟自己过不去罢了,想开一些,看淡一些,你一定可以冲破迷雾,让未来的样子变得清晰阔朗。
目录
第01章 你在焦虑什么:害怕你的努力配不上你的野心
压力,恰恰是人生的动力之一
不要活在别人的眼光里
做自己,才是真正成功的自己
失败不可怕,可怕的是不能正视失败
我真的比不上任何人吗
第02章 安全感是自己给的:打破焦虑的最好方法是强大自己
每个人都会感到焦虑不安
你的担忧,十有八九不会发生
努力的人,才会得到生活的善待
活得精彩,才能赢得全世界的喝彩
人生,努力是唯一的方式
骄傲地活在这个世界里
第03章 确定人生的方向:并且坚定地为之努力
方向明确,努力才事半功倍
把握今天,你才能把握未来
漫无目的的人,总是被计划甩下
让自己变成一颗璀璨的珍珠
学会接受,才能更好地生存
第04章 认清自己的优势:拥有别人拿不走的东西
你的所有,决定了你的价值
发展核心竞争力,才能真正立足
从事自己喜欢并且擅长的事情
成为某个领域的权威人士
技多不压身,有技能才能走遍天下
第05章 你还在困顿迷惑:大把的时间都去哪了
你安逸的时刻,正是别人拼命的时刻
遵守时间,才能赢得更多朋友
时间的脚步啊,永远也不停歇
你与成功之间隔着一万小时
选择了远方,就要风雨兼程
第06章 寂寞不该是焦灼:庆幸生命中那段孤独的时光
寂寞,是与自己对话的契机
对自己有信心,把板凳坐穿
把握今天,充实度过人生的每一天
笑到最后的人,才笑得最美
付出,从不会毫无收获
第07章 与其彷徨焦虑:不如逼自己狠狠努力一次
机会,总是留给有准备的人
精彩人生,总是勇敢主动
从不冒险,就是最大的冒险
步步为营的人生,要你自己经营
把自己逼入悬崖
第08章 千锤百炼:让易被焦虑侵蚀的心强大起来
充满正能量,人生不彷徨
不能改变天气,就改变心情
成为向日葵,终日向着太阳
每个人,都在痛苦中不断成长
努力的人,人生有更多的可能性
像风一样奔跑,与最美的人生相逢
第09章 消除拖延症:摆脱那些因拖延而焦虑的日子
人生,何时开始都不算晚
不抗拒,远离拖延和抗拒
拖延症患者,一定要马上行动
提醒自己后果严重,拖延症自然不治而愈
计划中给出时限,才能提高效率
第10章 凡事提前筹划:心中有底气才能不焦虑
工作有轻重缓急,才能秩序井然
学会管理,才是领导者的根本
安排好时间,一切都更从容
清晰的思路,让你享受工作
摆脱恶性循环,充满正能量
做好预案,才能处变不惊
第11章 减少一些欲望:吾心安处焦虑自然消亡
摆脱贪婪,人生不再焦灼不安
心安才能人安,人生也才有处安放
摆脱身外之物的束缚,看淡功名利禄
追求要适度,否则就会扰乱人生
简单生活,只需要一床之地
第12章 心境坦然不计较:目光长远消除内心惴惴不安
成为团队的中流砥柱
开阔眼界,你的人生也将进入新天地
哪怕失败,也比逃避要好
薪水只是工作的目的之一
良好的合作,才能获得长远利益
第13章 阻隔焦虑侵袭:为自己建立强大的心理屏障
用从容战胜焦虑
远离“焦虑心理摆效应”
心理咨询师,距离我们的生活其实很近
适当发泄,帮助焦虑情绪找到去处
情绪波动患者,一定要学会控制
像整理衣柜一样整理情绪
参考文献
内容摘要
现代社会,生存压力越来越大,职场竞争日益激
烈,不少人身陷焦虑之中无法自拔。对于未来,一些人觉得迷惘,这其实是不确定的感觉导致的。
每个人的成长都需要漫长的过程,不但要活到老
学到老,更要学到老坚持成长到老。王磊荣、许成才著的《你现在的焦虑不过是对未来的恐惧》以心理学知识为基础,剖析人们在生活中焦虑的现象,寻找焦虑的根源,从根本上帮助人们远离焦虑,积极乐观、
充满自信地面对生活。
精彩内容
压力,恰恰是人生的动力之一
很多在大城市生活过的人,都有过相似的感触,即大城市的车流实在太快了,大城市的人流也实在太密集了。与农村或者三四线城市悠然自得的生活节奏相比,大城市的一切都如同拧紧了发条,片刻也不能停息。有的人能够适应大城市的生活节奏,也能够承受巨大的工作压力,就在大城市留了下来,努力挣扎着生存。有的人不能适应大城市的生活节奏,也无法承受巨大的工作压力,因而选择回到家乡的小县城或者小市区生活,甚至也有些人选择回到农村或者偏僻的山村,安然度过闲适的一生。然而,随着社会的发展,在哪里生活实际上都不会那么轻松,所谓的轻松只是相对而言的。压力对于每个人而言都如影随形,除非我们遁逃到生命之外,否则压力将会伴随着我们一生,永不消逝。
现代社会,很多年轻人都抱怨压力太大,甚至想尽办法逃避压力。诸如有些大学生本科毕业后,因为不想面对残酷的现实,不愿承受工作的压力,所以决定考研或者继续出国深造。然而,这都需要经济上的支撑,要根据家庭情况作出符合实际的选择。还有的大学生为了逃避工作,大学一毕业就留在家里懵懂度日,根本不知道“一寸光阴一寸金”的道理。毋庸置疑,生活的确给了我们巨大的压力,但是生活对于任何人都是平等的,每个人都有自己的压力和烦恼,弱者被压力压得喘不过气来,最终选择逃离,强者勇敢面对压力,淬炼自己,从而让自己得到更好的前途和未来。
作为一名“80后”,马伟自从本科毕业后,就进入上海一家知名软件公司工作,从最基础的编程工作开始做起。众所周知,电脑行业的程序员就是高档的民工,做的工作枯燥乏味不说,还经常需要加班加点,熬夜赶工更是家常便饭。作为独生子的马伟,哪里吃过这样的苦,原本就对工作怨声载道,在因为程序编写出错之后,又被领导狠狠地批评一顿,还要被扣掉当月的奖金。思来想去,马伟无论如何也咽不下这口气,因而想要辞职。
得知马伟的决定后,和他一起进入公司的大学同学刘谦说:“忍一忍吧,你看公司里的那些软件研发工程师牛吧,他们之中很多人也是从小小的程序员做起的。现在找工作很难,你还记得咱们大学毕业后足足奔波了三个月才找到工作吗?最重要的是,即便顺利找到新工作,新的公司也未必就没有压力。你看看现在那些私营企业,哪个员工不是当牛做马,有的时候还要受气呢?我觉得逃避不是办法,咱们要抓住各种机会提升自我,让自己的水平变得更高,这才是真
正的解决之道。”可惜,刘谦的话马伟根本没有听进去,他勉强继续工作了半个月,就选择了跳槽。刘谦呢,正如他自己所说的,努力提升自我,兢兢业业,努力把工作做得尽善尽美,自然也就不会经常被批评了。如此三年之后,刘谦已经成为公司软件开发部门
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价