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抗逆力养成指南(如何突破逆境成为更强大的自己)

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作者[美]阿尔·西伯特（AlSiebert）

出版社机械工业出版社

ISBN9787111674177

出版时间2021-03

装帧平装

开本32开

定价59元

货号1202303576

上书时间2024-06-05

大智慧小美丽

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
作者简介 阿尔•西伯特（AlSiebert），美国知名心理学家，抗逆力中心（ResiliencyCenter）的创始人，以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境幸存者人格而闻名世界。他在密歇根大学获得心理学博士学位，并在波特兰州立大学教授管理心理学超过30年。著有经典畅销书《复原与超越》（TheResiliencyAdvantage）和《抗逆力养成指南》（TheSurvivorPersonality）。其中《抗逆力养成指南》曾获得美国图书新闻“最佳图书奖”（USABookNews“BestBooksAward”），多次再版，并以10多种语言在世界各地出版。 

目录
推荐序一 推荐序二 第1章 生活并不公平：明白这点对你非常有益　∥ 001 第2章 好奇心：学习没人能教给你的东西　∥ 017 第3章 灵活性：一种必备技能　∥ 029 第4章 协同性：使事物顺利发展的需求　∥ 047 第5章 共情能力：一种生存技能　∥ 057 第6章 幸存者的优势：直觉、创造力、想象力　∥ 068 第7章 创造天赐良机：将不幸转化为幸运　∥ 089 第8章 打破“好孩子”障碍　∥ 098 第9章 从逆境中成长　∥ 114 第10章 抗逆力的根源：你的内在自我　∥ 139 第11章 自我管理式治疗　∥ 153 第12章 应对紧急事件与危机　∥ 186 第13章 成为幸存者之后　∥ 204 第14章 你的转型：了解生存与发展　∥ 215 致谢　∥ 220 参考文献　∥ 222 延伸阅读　∥ 229 扩展资源　∥ 232

内容摘要
 当面对生活中的逆境和困难时，为什么有些人崩溃放弃，而另一些人却能度过困境并继续奋发向上地生活？ 作为一名40多年持续研究逆境幸存者现象的心理学家，本书作者阿尔?西伯特对于那些帮助人们克服困难的人格特质有着独到的见解。在本书中，他详细分析了逆境幸存者的独特人格，他们往往善于保持好奇心，具有共情能力，拥有强大的内在自我，会以机智幽默的方式灵活地应对挑战，并善于运用创造力和想象力突破逆境，最终将不幸转化为幸运。 幸运的是，每个人天生就拥有这些可以更好应对生活挑战的潜力，而我们需要的只是有意识的学习和训练。 阅读本书，你将学会： 当生活出现混乱时，如何回到正轨； 如何以有效的方式应对不公平； 如何培养一种能够获得天赐良机的才能； 如何破除在童年期形成的、妨碍你有效应对困境的禁令； 如何增强处理重大变故的自信心； 如何避免像受害者一样做出反应； 如何在不断变化的世界中从容应对困境。 

精彩内容
当你遇到逆境或者人生
出现重大变故时，你会有何反应？有些人会觉得自己受到了伤害，指责他人造成了自己的困境；有些人会把自己封闭起来，感
到无助和不堪重负；有些人会很愤怒，抨击并试图伤害别人。
然而，有些人会从自身内部寻求解决办法，并找到摆脱困境的方法，从而最终获得令人满意的结果。这些人是生活中优秀的幸存者，他们具有惊人的能力，可以从生存危机和极端困境中挺过来。在不幸的境遇中，他们能够随机应变，坚持下来，迅速
地平复情绪，适应环境并有效应对。通过从逆境中获得力量，他们从容应对困难，并往往能够将不幸转化为幸运。
这些生活中优秀的幸存者与其他人相比有什么不同之处吗？答案是否定的。之所以他们能够更从容地应对挫折、挺过危机、
积极生活，是因为他们更善于运用所有人都与生俱来的那些能力。
从容应对危机：运用与生俱来的能力大多数人不知道该如何应对困境、危机以及持续的变故，如果你也一样，那么本书会引导你运用与生俱来的幸存者人格，使得你在处理眼前的种种难题时，拥有更大的选择空间。
本书将教会你：当生活出现混乱时回到正轨。
以有效的方式应对不公平的倾向。
培养一种能够获得天赐良机的才能。
破除在童年期形成的、
妨碍你有效应对困境的禁
令。
增强处理破坏性变故的自信心。
避免像受害者一样做出反应。
在不断变化的世界中从容应对困境。
1927年，一位25岁的插画师和他的哥哥在加利福尼亚州南部开办了一家动画工作室。由于他们是较早掌握动画艺术的一批人，他们的工作室得以与纽约影视发行人查尔斯·明茨签署了一份为期一年、酬金可观而且还能续签的合同，来制作名为《幸运兔奥斯华》（OswaldtheLuckyRabbit）的系列动画片。
作为《幸运兔奥斯华》的版权拥有者，明茨派他的内弟乔治·温克勒去插画师的动画工作室观摩其工作。温克勒在该工作室待了好几个星期，结识了动逥片印制作人员，熟悉了制作流程。
在合同即将到期之际，这位插画师希望能与明茨续签合同，并且重新谈谈酬金问题。于是，他带着
妻子莉莉安一起乘火车去了纽约。然而，在插画师与明茨的谈判过程中，明茨告诉他，如果他们兄弟
二人想续签合同，必须减少酬金。插画师感到始料未及，据理力争，如果减少酬金，那么他将无法继续制作《幸运兔奥斯华》。
在他们就新的酬金问题争论不休的时候，插画师发现，温克勒早已说服了明茨自行制作《幸运兔奥斯华》。原来，温克勒在来插画师的工作室观摩的那段时间，就秘密挖走了几名顶尖的动画制作人员。明茨和温克勒认为，自行制作《幸运兔奥斯华》可以削减成本、增加利润。他们在谈判中的策略就是，减少酬金，从而迫使插画师自行放弃续签合同的权利。
温克勒和明茨的目的达到了。
插画师和他的妻子既生
气又难过，只好离开纽约，回家了。在此之前，他信任明茨和温克勒，信任自己的员工。他严格履行自己这方的合同，并期待得到对方的公平回报。插画师曾经为了按时完成工作多次连夜赶工、周末加班，最后却在毫无防备的情况下，被夺走了《幸运兔奥斯华》的丰硕成果。
他曾为《幸运兔奥斯华》花费了大量心血，却不能继续制作它了，他的工作室也失去了唯一的大客户。
P2-4

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