足球轻松学

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作者朱平生王晓田

出版社山西科学技术出版社

ISBN9787537760867

出版时间2020-12

装帧平装

开本32开

定价27元

货号31166252

上书时间2024-06-05

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商品描述: 作者简介

目录
第一章  足球运动的基础知识
  一  适合足球运动的人群
  二  足球运动的特点
  三  足球比赛规则
第二章  运动前的准备
  一  头部运动
  二  手臂运动
  三  腿部运动
  四  膝关节运动
  五  手腕、脚踝运动
第三章  足球运动的技巧讲解
  一  踢球技巧
  二  停球
  三  运球
  四  头顶球
  五  抢截球
第四章  运动后的放松拉伸
  一  大腿前侧拉伸
  二  大腿外侧拉伸
  三  双人配合拉伸
第五章  足球运动的损伤与防治
  一  运动损伤的概念和分类
  二  损伤处理方法

内容摘要
足球运动是以脚支配球，在踢、运、停、顶、守门等基本技术的基础上两队互相攻、对抗，以射门得分为目标为判定比赛胜负的球类运动。《足球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，讲解足球运动的基础动作及其训练方法，使读者能够正确的锻炼、科学的习练足球。本书内容主要包括足球运动的基础知识、基本技术战术、运动健身效果以及足球运动的损伤和防护等。

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