助力劳动者健康的8堂课
全新正版 极速发货
￥ 15.09 3.1折 ￥ 48 全新
库存2件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者中国石油天然气集团有限公司党群工作部
出版社石油工业出版社
ISBN9787518349852
出版时间2021-12
装帧其他
开本16开
定价48元
货号31373468
上书时间2024-06-01
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
第一课 高尿酸血症——不容忽视的健康杀手
尿酸高了，千万别不当回事
尿酸是如何“超标”的
没症状？不痛不痒更可怕
别让痛风变痛“疯”了
尿酸高了不用怕，教你从此远离它
健康提示
第二课 过敏性鼻炎——远离反复发作的顽疾
鼻子难受，是感冒还是过敏
你属于哪种鼻炎，快点“对号入座”
揪出原因，告别过敏困扰
过敏性鼻炎，预防才是关键
妙招分享
第三课 糖尿病——摆脱“甜蜜”的负担
糖尿病的危害有多大
糖尿病的中医防治原则
轻松降血糖，要找对方法
经验分享
第四课 阳光心态——带着好心情享受工作
我们为什么会“压力山大”
性格决定命运，更决定你的健康
工作压力如何影响身心
向阳而生，学会情绪管理
疗愈音乐推荐
第五课 慢性病——如何做到“未病先治”
别让慢性病“缠”上你
提高健康素养，防范慢性病
远离慢性病，赶紧动起来
运动处方推荐
第六课 心血管病——健康从“心”开始
警惕心血管病找上门
心血管有问题，千万别大意
远离心血管病的正确打开方式
健康三字经
第七课 高血压——餐桌上有降压“高手”
为什么很多人越吃越不健康
不想血压升高，就要改变膳食习惯
血压居高不下，找出“罪魁祸首”
健康饮食，给血压装个“稳压器”
疑难解答
第八课 健康体检——身体健康的“预警器”
关注体检中的健康信号
轻松读懂体检报告单
体检做得好，大病不来找
温馨提示
内容摘要
党群工作部按照集团公司党组对做好关心职工身心健康工作的安排，结合“我为职工办实事”的实践活动，组织开展了“助力劳动者健康的8堂课”系列讲座，邀
请了国内知名医学专家，围绕高尿酸血症、鼻炎、糖尿病和心血管病等常见病的防治，以及心理学和膳食营养学等健康科普知识，进行了专业讲座，给百万石油职工送去了一份贴心的健康指导
。
为了满足广大职工要求
，党群工作部决定将8堂课的内容进行梳理编辑，集合成册。书中既有相关常见病的专业调理方案，也有日常饮食、运动等促进健康的实用方法等，每章都附有二维码，扫一扫，还可以收看本章专题微课。
精彩内容
尿酸高了，千万别不当回事高尿酸血症是困扰很多现代人的问题，但高尿酸血
症究竟是什么病呢？实际上，这一切必须先从尿酸开始说起。
什么是血尿酸尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，嘌呤是组成人体核酸（DNA和RNA）的基本成分。血尿酸是指血液中的尿酸指标。
血尿酸的生理作用主要
有如下三大作用。
尿酸的来源及排泄尿酸的来源分为内源性和外源性。
内源性尿酸是指通过体内氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成的尿酸和核酸分解代谢产生的尿酸，约占体内总尿酸的80%。
外源性尿酸是指从食物中的核苷酸分解而来的尿酸，约占体内总尿酸的20%。
血尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食人量和尿酸排出量之间的平衡状态。
什么是高尿酸血症在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平较高（男性高于420μmol/L，女性高于360μ
mol/L），就是高尿酸血症。高尿酸血症的形成受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食
习惯、药物治疗和经济发展程度等有关。
血尿酸超过正常范围，此时尿酸盐将会沉积在身体的骨关节等部位，进而可能引发痛风等病症。
尿酸是如何“超标”的可能会有人问：我不常吃所谓的高嘌呤食物，为什
么我的尿酸还是高？在查出高尿酸血症之后，我严格忌口，从不碰高嘌呤食物，但
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价