不用催不用吼的时间管理课(21天让孩子变高效妈妈得解放)

不催不吼，教会孩子时间管理

现实生活中，我们常常会发现，虽然在同一所学校、同一个班级，接受同样的教育，孩子们的学习效果却千差万别。学习越好的学生，时间越充裕；学习越一般的孩子，时间反而越紧张。说到底，出现这情况，就是因为孩子们在时间管理方面存在的巨大差异，进而造成学习成绩的迥然不同，有的甚至导致学习状态的天壤之别。

在做家庭教育10年时间里，我接触到的家长，有90%以上都会提到孩子时间管理的问题。当帮助了越来越多“拖拉”“磨蹭”的孩子后，我发现磨蹭拖拉的背后，其本质是家庭教育的问题，原因千差万别，各不相同：有的是情绪问题，有的是内在动力缺乏，有的是因父母不和谐的关系而受到影响，有的是某项技能需要提升，有的是对未来迷茫、没有方向……

更重要的是，在和家长们深入沟通交流中，我发现大多数家长只盯着表象去解决问题，却没有找到问题背后的根源，除了哄、催、吼、骂、打之外，更多的是一种无助、失望、愤怒和挫败。

让我印象深的是一位3年级的女生，她每天晚上写作业要写到11点半，父母轮流辅导，有时爸爸还会使用暴力，但孩子写作业的速度并没有提升，反而越来越不愿意学习，成绩在班级倒数，并出现了不断眨眼睛的状况，后发展到厌学。父母心急如焚，却无计可施。令人欣慰的是，这种状况持续了半年后，家长和孩子一起学习时间管理课程，找到了问题的症结，孩子的磨蹭拖拉也一举得到了根本解决。

多年来，家长们总是愿意和我分享他们学习时间管理课程后的成长和改变，并有很多家长表达了他们的期待：希望我能把关于时间管理的理论、方法、实操和案例等进行结构化的汇总，写成一本“时间管理教学工具书”，便于更多的家长系统地学习和实践，帮助孩子提高学习效率。

于是，从我们帮助过的3000多个家庭中，我精心选择了48个相对典型的案例，历时一年半的时间，将10年一线教学和咨询的经验，浓缩在这本《不用催不用吼的时间管理课——21天让孩子变高效、妈妈得解放》中。

这是一本理论 实践的教学书，创造性地将NLP（身心语言程序）、儿童心理学、行为心理学等多门实用心理学系统性地运用到了儿童时间管理中，在大量案例的基础上总结提炼出三“5C”时间管理训练法。即：磨蹭拖拉的5大原因、时间管理的5大能力，运用实践的5大场景。

其中，、二章集中分析了磨蹭拖拉的5大原因，以帮助家长们透过现象找到背后的本质。第三、四、五、六、七章，重点讲解了计划力、执行力、专注力、坚持力和内驱力5种能力，逐个解决孩子在时间管理中存在的能力问题。第八、九章着眼于现实生活和学习，重点讲解了时间管理在5种学习和生活场景中如何实践，有针对性地破解家长和孩子在时间管理中的重点、难点问题。

为了便于家长和孩子们更好地学习训练，每一小节后都有自测、自查、自练等问卷或表单，大家可以一边读，一边认真做每一章节后面的练习题。

经验告诉我们，从知道到做到，靠的就是行动。只有通过持续练习把理论变成行动，才是解决问题的办法。

我们每个人对自己的孩子都拥有深的爱，都希望教会孩子时间管理的方法，帮助他们更高效地生活，拥有更好的未来。这正是我的初衷和本书的核心目标，唯愿天下父母都能如愿以偿。

 早上起床，妈妈不催个四五遍根本起不来；

 刷个牙、洗个脸，都要花上半小时；

 晚上七点半开始写作业，到了十一点仍写不完；

 计划早上八点出发，但是拖了半小时仍没准备好；

 ……

孩子拖延,妈妈苦恼!因为孩子的拖拉、磨蹭,妈妈每天都要花费大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了妈妈生活中的“家常便饭”!

温全燕老师做过数十期有关孩子时间管理的训练营,她发现仅仅教会孩子管理时间的技巧并不够,因为孩子更大的问题是缺乏行动的动力!在温老师这本新书中,她全力提供了5大拖拉原因分析 5大时间管理技巧 5大时间管理工具 5大应用场景训练，并且融入了NLP的教育理念,从计划力培养、行动力激发、内驱力唤醒、坚持力提升、专注力养成五大方面,不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。

让孩子学会管理自己,成为时间的主人，变得高效、守时、不再拖拉,也让妈妈过上不急不吼不叫的好日子!

◆专治孩子各种拖拉、磨蹭、性子慢！让妈妈过上不急、不吼、不催的好日子！

◆本书全力提供：5大拖拉原因分析 5大时间管理技巧 5大时间管理工具 5大应用场景训练！

◆21天，让孩子变得做事有规划、行动有动力！系统培养孩子计划力 行动力 专注力 坚持力 内驱力！

◆融入NLP教育理念，不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。

◆对于很多家庭来说，每天都在循环上演一幕幕情景剧：催孩子起床、慌慌张张地送孩子去学校、逼孩子关电视机、吼孩子写作业慢……因为没有教会孩子时间管理，催和吼成了一种常态。温全燕老师的新书可以帮大家解决上述问题，本书中的案例仿佛是一个个家庭心理剧，在儿童时间管理领域具有极强的指导性、示范性和互动性。

——全国妇联、团中央心理健康顾问 张晓丽

◆ 你是愿意花21天教会他时间管理，还是愿意每天花2小时为他安排学习和生活？