做孩子的快乐妈妈

我是一名从业25 年的儿科医生，倾听过无数妈妈的心声。我自己做妈妈也有26 年了，我非常了解妈妈们的处境。妈妈们迫切希望做好每一件事，对周围的人全心全意，对工作尽心尽力，想做个好妻子、好妈妈、好朋友。然而，她们仍然感到困惑、焦虑。

妈妈们经常担心自己的育儿方式不够好，也常常害怕养育孩子会让她们失去其他的机会。她们是不是要出去找工作呢？（当然，上班族妈妈没有这个烦恼，因为她们不得不出去工作。）有些妈妈常常会想：我是不是做得太多了？或者我是不是做得太少了？这还不算什么，妈妈们还有更多的烦恼：我的孩子会不会错过这个机会？他的朋友们会不会不喜欢他？他在幼儿园和学校里不会受委屈吧？诸如此类。当然，我们担心的还是自己能不能给孩子提供更好的生活，这是所有妈妈的终极目标。

如今，如何“正确育儿”已经成为大多数妈妈关心的问题，甚至让很多妈妈感到焦虑。它侵入我们的思想，耗费了我们的能量，占用了我们的时间。想成为伟大的妈妈确实是一个非常高尚的目标，不过我们在实现这一目标的过程中犯了太多的错误，被太多事情困扰，这正是让我们精疲力竭的原因。

我见过太多这样的妈妈：有的为该送女儿上哪一所学校忧心；有的因为女儿的毕业聚会而烦恼；有的为了女儿的钢琴课和儿子的吉他课的高昂费用，同时打两份工；有的因为孩子的成绩不好而对老师大喊大叫……她们都太焦虑了！在养育孩子的过程中，她们对自己做的每一件事都不满意。这并不是因为妈妈们真的做不好，而是因为她们想做的太多，又过于追求完美。育儿成了妈妈们的竞争手段，但终你会发现：在这场竞争中，没有赢家。

无论是上班族妈妈还是全职妈妈，是亲生妈妈还是养母，是有钱的妈妈还是贫穷的妈妈，是年轻的妈妈或者上了年纪的妈妈——她们都在这条迷失了正确航向的船上苦苦挣扎。不过，我要告诉大家一个好消息，只要做一些简单的改变，妈妈们就能回到正确的生活轨道上来，她们就能真正享受做妈妈的乐趣！比如说晚上能睡个好觉，能和孩子们一起开怀大笑。

在本书中，你会读到一些妈妈的真实故事，她们都通过努力收获了属于自己的幸福。虽然她们不一定变得比我们更优秀，但她们的确已经开始享受育儿和做妈妈的快乐。当然，这本书并不是教你如何成为一个更好的妈妈，因为已经有太多书教你这么做了。这本书的目的是帮助你成为一个更快乐的妈妈，因为这对妈妈们来说是重要的事。摆脱做妈妈的焦虑，意味着妈妈们要改掉一些不良习惯。虽然这并不容易，但妈妈们都能做到——毕竟她们擅长的就是完成艰难的任务。

通过阅读书中的各个章节，妈妈们会了解一些能重新给她们的生活带来快乐、秩序和平静的习惯：理解做妈妈的价值、维持重要的友谊、对竞争说不、建立起和金钱的健康关系、创造独处的时间、以健康的方式接纳并给予爱、找到简单生活的方法、摆脱恐惧、做出心怀希望的选择。有一些习惯培养起来可能很难，比如摆脱恐惧；有一些习惯你可能认为很简单，但请你继续读下去，因为有时简单的事情往往不容易坚持；有一些习惯可能你很快就能养成；而有一些习惯却需要等孩子大一些再去实践。无论如何，我能保证，这些办法都非常有效，而且我亲眼目睹了实践这些习惯的妈妈们产生了怎样惊人的变化。这些习惯可以滋养妈妈们的心灵，从而达到良好的效果。

妈妈们需要独处，而不是给自己施加更多压力；妈妈们需要关注孩子的精神世界，而不是给予孩子太多的物质奖励；妈妈们需要心怀希望，而不是漫无目的地去设定目标；妈妈们需要简单质朴的生活，而不是一味拼命地赚钱。

在撰写这本书的过程中，我一直心怀感激，我想谢谢所有的妈妈们，因为我能看到她们为孩子们付出的一切。我希望：这本书能让妈妈们更加幸福，也让妈妈们对自己、对家庭、对生活更加满意。

那么，妈妈们，开始吧！

《做孩子的快乐妈妈》

育儿路上，每位妈妈都会时常面临焦虑和无助，这时， 你需要一位好导师！

《纽约时报》亲子类超级畅销书作者梅格·米克博士， 拥有三十多年儿科医生从业经验，也是资深青少年问题专家。她结合临床数据以及自己养育4 个孩子的心得，为面临育儿困境的妈妈们献上这本实用指南，鼓励妈妈们去践行书里总结的积极经验，战胜育儿过程中的沮丧和疲惫，真正享受与孩子相处的点滴快乐！

米克博士在书中介绍的快乐妈妈实践法，目的在于给大家提供一种能养成全新的、健康的情绪习惯的方法，它将从友情、精简生活、爱、价值、信念、独处、金钱、希望和目标等方面极大地改善女性的生活。

给全天下妈妈的自愈手册

《纽约时报》超级畅销书作者梅格·米克力作

梅格·米克博士结合自己养育四个孩子的心得，

帮助妈妈们从生活、友情、金钱、目标等多方面入手，

平衡自我、转换角色，做快乐妈妈，

养育阳光孩童，享受幸福生活！