古方中的养肺家常菜/简易古食方护佑全家人丛书
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作者编者:余瀛鳌//陈思燕|责编:尚洁//朱江
出版社中国中医药
ISBN9787513262552
出版时间2020-09
装帧平装
开本其他
定价59元
货号1202122884
上书时间2024-05-31
商品详情
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作者简介
余瀛鳖，中国中医科学院教授、第二届“首都国医名师”。出生于中医世家，其父为近代著名伤寒学家余无言先生，其祖父余奉仙为“晚清苏北三大名医”之一。
1955年毕业于上海第二医学院。近60年来，一直致力于文献与临床研究，在肾病、肝病、心脑血管病、糖尿病、情志病等内科疑难杂病以及妇科、儿科、男科等诸多病证的诊治方面均有独到经验。2014年，因其突出的中医临床成就，荣获第二届“首都国医名师”称号。
目录
壹 养肺就是增强免疫力
养肺就是养出一身正气
肺主气，司呼吸
肺主宣发与肃降
肺主通调水道
肺主皮毛
肺开窍于鼻
肺为娇脏，易被邪侵
肺喜润恶燥
肺在志为忧（悲）
肺与大肠相表里
肺与秋气相通应
不可忽视的肺部警报
咳嗽
哮喘
胸闷气短，呼吸困难
低热
这些因素都是伤肺元凶
外感邪气
环境污染
劳倦伤肺
饮食不当
情志刺激
肺病的主要类型
男女老少的养肺重点
男人养好肺，精神好不困倦
女人养好肺，皮肤好有光泽
老人养好肺，呼吸畅更长寿
儿童养好肺，少感目少咳嗽
养成好习惯，呼吸更清爽
笑口常开能宣肺
森林浴，洗冼肺
室内清洁多通风
远离环境污染
注意个人卫生
肺病患者多做腹式呼吸
适度运动，莫出大汗
按摩鼻子也护肺
饮食调养，润肺有良效
补足水分很重要
饮食清淡少刺激
辛昧入肺应适度
酸味食物可敛肺
白色食物可养肺
补益肺气这样吃
滋阴润煤这样吃
止咳平喘这样吃
清热化痰这样吃
……
贰 抗霾防疫，清肺排毒御外邪
内容摘要
本丛书为家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食
材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中最为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。本丛书从饮食出发，还引申到相关的其他保健方法如茶、
汤、膏、糊等，还可以做面膜、泡脚、洗浴等等，这些都可以从相关食谱引申出来讲解，增加实用性。另外还少量介绍穴位、手足按摩、艾灸等饮食之外的其它中医保健方法，给本书提高阅读附加值。
本丛书图文并茂印制精美每菜配图，尽量不出现太过专业的术语，让普通人群能看懂，会选择，好制作。
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