逆转：降血脂保护心血管
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作者陈伟伟
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518439607
出版时间2022-08
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定价49.8元
货号1202701830
上书时间2024-05-30
商品详情
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作者简介
陈伟伟
中国医学科学院阜外医院主任医师、教授
国家心血管病中心教授
国家心血管病专家委员会第一届委员会委员兼副秘书长，中国高血压联盟常务理事，中华预防医学会健康传播分会、中国老年医学学会高血压分会常务委员，北京高血压防治协会副会长。《中华高血压杂志》《中华预防医学杂志》《中华健康管理学杂志》等杂志编委。发
表学术论文?100?多篇，合编著作40?余部。
目录
第一章 从遗传视角看高血脂
血脂怎么就高了
血脂异常为什么会成为现代人的“通病”
高胆固醇血症是吃出来的，也不是吃出来的
深圳居民的高胆固醇比例为何远高于全国水平
为什么吃素胆固醇也高
认清高胆固醇的真面目
血脂成分复杂，不同检测方法有不同血脂指标
高胆固醇导致心肌梗死逐年增加
怎么判断自己是不是得了血脂异常
血脂、胆固醇之间是什么关系
分清血脂中的警察、小偷
高胆固醇血症容易被忽视的3大征兆
逆转认知1 比坏胆固醇更坏：小而密的低密度脂蛋白胆固醇
逆转认知2 不必一提脂肪就恐慌
逆转认知3 多吃动物脂肪，会增加心脑血管疾病患病率
逆转认知4 瘦子也会得血脂异常
成功逆转高血脂实例分享
36岁吴先生逆转高血脂案例
42岁马女士逆转高血脂案例
52岁周先生逆转高血脂案例
专题 高胆固醇血症治疗的主要目标是控制低密度脂蛋白胆固醇
第二章 定期监测、早期发现、有效干预
定期监测，高胆固醇是危害生命的“隐形杀手”
高胆固醇是隐匿、渐进的，等到出现危害就不可逆转了
定期监测是血脂管理的基础
早期发现+有效干预，管好胆固醇就可早逆转
高胆固醇血症没有统一正常值，目标值因人而异
早期发生的高胆固醇血症可逆转
逆转认知 血管壁内的斑块不是稳定状态，更易造成破裂形成血栓
专题 血脂异常，选对药很重要
第三章 治疗性生活方式改变
治疗性生活方式改变是控制血脂异常的基本和首要措施
什么是治疗性生活方式改变治疗性生活方式改变的要素
怎样评估治疗性生活方式是否有效
治疗性生活方式改变无效，如何进行强化干预
胆固醇合成主要是在夜晚，所以他汀类药要睡前吃
胆固醇高的人尤其要戒烟
吸烟对心脑血管疾病的危害是肺癌的200多倍
吸烟会影响血脂水平
坚定信念，拒绝给吸烟找借口
可能出现的戒断症状及缓解办法
第四章 科学运动很关键
运动直接影响高血脂逆转
有氧运动是防治血脂异常的有效方式
为什么只有10%的人运动对了
运动不可“投机取巧”，关键是长期坚持
并发哪些疾病应谨慎运动
选择适合自己的运动，渐进逆转高血脂
选择运动的四个黄金原则
内容摘要
本书详细介绍了血脂异
常特别是高胆固醇血症的危害，并紧抓导致心血管病的罪魁祸首——低密度脂蛋白胆固醇，告诉读者采取有针对性的治疗性生活方式干预，通过实用的饮食调养方案、科学运动、良好情绪来管控好血脂。早期采取健康饮食为主导的综合干预可以逆转高胆固醇血症，尤其是中低危心血管病风险人群，可有效避免血脂异常和心血管疾病危害。
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