商品简介
生活中,内向者遍布我们的周围,他们胆小害羞、默默无语、低头行走,他们不被理解、不被认可和赏识,他们渴望交际却不得要领……每个内向者都要剖析和认识、接纳自我,提高自信,都要找到快乐、实现幸福。本书从内向者的性格特征开始谈起,让内向者更多地了解自己,学会如何顺应性情,而不是与它针锋相对,并充分挖掘自己的潜能,在内向者主导的世界里,实现自我突破和成长,从而如鱼得水,实现自己的价值。
目录
第1章 交际内向者:学会大方待人接物,才更受欢迎 || 001你所有的不好意思,都与“内向”有关 || 002内向者如何搭建自己的人脉王国 || 005内向者,往往更爱面子 || 008内向的老好人,“不”字总是说不出口 || 012放下架子,送礼是人之常情 || 017第2章 职场内向者:你为什么总是不被赏识与重用 || 021为什么你在职场不被赏识 || 022认真工作,但也要懂得展现自我 || 025说出你的想法,别总是唯唯诺诺 || 029面对虚伪的同事,别被当成软柿子 || 033升职加薪,需要了解这些“职场规则” || 037第3章 情感内向者:“爱”字如何才能坦然说出口 || 041内向者也要对父母大胆表达爱 || 042经常关心孩子,让孩子感受家庭的温暖 || 046甜言蜜语,内向者不要羞于表达爱 || 050少点猜疑心,爱人之间需要多沟通 || 054性格内向,也要大胆表达爱 || 058第4章 情绪内向者:为什么你总是郁郁寡欢 || 063内向者往往更容易被情绪掌控 || 064压力过大,容易爆发负面情绪 || 067内向者内心总是被无助感缠绕 || 070舒缓心情,别让紧张扰乱你的内心 || 074内向者面对挫折更容易产生消极情绪 || 078第5章 自我检测,这些心理测试帮你明辨性格类型 || 083什么是菲尔测试 || 084测试一下,你是性格内向者还是外向者 || 090给自己做一个性格类型测试 || 096你的情绪属于哪种类型 || 102你的抑郁指数如何测出来 || 109心理自测:你有心理疾病吗 || 111第6章 别做逃避现实的胆小鬼:越是胆怯,越是恐惧 || 117你为什么总是如此恐惧 || 118内心胆怯,才会唯唯诺诺 || 122从第一次公开讲话开始克服你内心的恐惧 || 126开口微笑,缓解你内心的紧张 || 130放松身体,先放松身体,心情才能放松下来 || 134第7章 大方展示自己:害羞的内向者如何突破自我设限的不足 || 137告别羞怯,内向者要学会大方待人接物 || 138沉默,有时候并不是“金” || 141日常社交,要敢于打招呼 || 145羞于拒绝,你越无法拒绝 || 149不惧改变,开启新生活 || 152第8章 超越自卑:内向者要打开自信的阀门 || 157你为什么总是妄自菲薄 || 158欣赏自己,你是独一无二的 || 162瑕不掩瑜,有不足也同样有潜力 || 165扬长避短,让兴趣引爆你的特长 || 169坚持自我,别太在意别人的想法 || 172第9章 享受孤独:独处也有益处 || 177内向者享受孤独,在孤独中成为你自己 || 178战胜孤独,在孤独中成就自我 || 182潇洒于世,孤独是一种常态 || 186伟大的成就都来自孤独的坚守 || 189忍住那些孤独时刻,你终能成就自己 || 193第10章 容易被激怒:内向者如何走出自生自气的怪圈 || 197 脆弱的内向者,总是容易被激怒 || 198 内心平静,别轻易动气 || 203 凡事放宽心,别自生自气 || 206 犯错很正常,内向者别过分苛责自己 || 211参考文献 || 216
内容摘要
生活中,内向者遍布我们的周围,他们胆小害羞、默默无语、低头行走,他们不被理解、不被认可和赏识,他们渴望交际却不得要领……每个内向者都要剖析和认识、接纳自我,提高自信,都要找到快乐、实现幸福。
本书从内向者的性格特征开始谈起,让内向者更多地了解自己,学会如何顺应性情,而不是与它针锋相对,并充分挖掘自己的潜能,在内向者主导的世界里,实现自我突破和成长,从而如鱼得水,实现自己的价值。
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