想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学
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作者(澳)路斯·哈里斯
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787522602608
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1202554628
上书时间2024-05-30
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
路斯·哈里斯（RUSS Harris）博士，享誉靠前的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，优选销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
目录
前 言—————————————————001
第1 章 关于开心的迷思—————————013
第2 章 恶性循环— ———————————023
第3 章 接纳与承诺疗法（ACT）基础————039
第4 章 杰出的故事家— —————————043
第5 章 真正的忧伤— ——————————057
第6 章 解离的疑难解答环节— ——————065
第7 章 船上的恶魔— ——————————079
第8 章 放弃挣扎— ———————————091
第9 章 拓展的疑难解答环节— ——————107
第10 章 完美联结— ———————————113
第11 章 你的想法并不代表你本人— ————129
第12 章 听从你的心— ——————————139
第13 章 千里之行— ———————————147
第14 章 找到充实感— ——————————161
第15 章 充实的生活— ——————————167
第16 章 意愿— —————————————175
第17 章 有意义的人生— —————————185
内容摘要
本书能快快乐乐地让你——●减轻压力或担忧●超越恐惧、疑虑和不安●更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪●打破自我挫败式的行为模式●改善工作业绩并在工作中获得成就感
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