普拉提解剖学
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作者(美)瑞尔·艾萨考维兹//卡伦·克利平格|译者:王会儒
出版社河南科技
ISBN9787534961045
出版时间2016-05
装帧其他
开本其他
定价86元
货号1201275374
上书时间2024-05-29
商品详情
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作者简介
卡伦·克利平格，居住在加利福尼亚的长滩，是加利福尼亚州立大学的一位教授，教授舞蹈基础解剖和体位。她同时也在BASI普拉提工作，教授普拉提证书课程。除此之外，她为BASI普拉提和其他主要机构教授继续教育课程。
卡伦·克利平格拥有运动学硕士学位。她致力于把解剖和生物力学知识更通俗地传递给人们，帮助人们更全面地了解自己的身体、改善技巧、预防伤害。她的书《舞蹈解剖和运动学》是最好的证明——这本书把科学知识和实践进行了有机结合，是作者智慧的结晶。
瑞尔·艾萨考维兹(RaelIsacowitz)，居住在俄勒冈州的胡德里弗（HoodRiver），是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验，是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位，并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼（AlanHerdman）学习普拉提，此后他跟其他的普拉提第一代弟子(俗称长老)学习，他们包括凯茜·格兰特（KathyGrant）、罗恩·弗莱彻（Ronfletcher）、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡（RomanaKryzanowska）、伊芙·金特里（EveGentry）和洛利塔·圣·米格尔（LolitaSanMiguel）。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习，并因为他独特的运动能力和对教学的热情，以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989年，他成立了国际身体艺术与科学组织（BASI普拉提），这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在，BASI普拉提分布于约20个国家。
瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的权威著作（《普拉提》，运动人体科学出版社），出版了一系列关于普拉提器械的训练手册，录制了DVD，设计了创新性的Avalon设施，并且开发了普拉提整合运动（platesinteractive）软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说，普拉提教学是他得到的最好的礼物。
目录
1 普拉提的六个关键原则
2 脊柱、核心和身体调整对齐
3 肌肉、动作分析和垫上操训练
4 垫上操基础运动
5 增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练
6 通过椎体契合提高脊柱灵活性
7 脊柱功能性训练
8 训练核心肌群的侧面动作
9 强化背部的伸展
10 制订普拉提练习计划
参考文献
动作名称索引
作者简介
主译简介
内容摘要
这本书向您展示您未曾见过的普拉提，它将为您提供一个全新的视角。
瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导，以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界，让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。
当您运用书中的方法进行垫上练习的时候，您会学到主要肌肉的运用技巧，会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果，还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。
您可以在这46个动作中进行选择，针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的精确协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、
专注及自我意识加强的技能，这些均有益于身心健康。
不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处，还是已经从事普拉提锻炼多年，《普拉提解剖学》一书将是您要反复参考的资料之一。
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