积极心理学
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作者周一帆
出版社台海
ISBN9787516818633
出版时间2018-07
装帧其他
开本其他
定价38元
货号1201728134
上书时间2024-05-27
商品详情
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导语摘要
你是欣欣向荣，还是衰败凋零？获取和调整情结绪是人类与生俱来的天赋，周一帆著的《积极心理学》告诉你，每一个人，都可以通过努力来提高自身的积极情绪。
本书与你深入探讨幸福的内涵、产生机制和影响因素，并教你幸福感的测量与促进方法。
本书是帮你开发自身潜能、培养积极心理品质、获得幸福生活的自助读物。
本书为近年来积极心理学重要的通俗著作之一。可作心理学、教育学、社会学等相关专业的宝贵参考书。
目录
第一章 缺憾之乐——人有悲欢离合。月有阴晴圆缺
1．世界并不完美，遗憾催人奋进
2．阳光紧随风雨，挫折孕育成功
3．欣赏自己的独一无二
4．苛求完美会使人生的琴弦绷断
5．爱的本质是包容，不是完美
6．输得起是种勇敢，赢得起是种信念
7．立足不完美，找寻你最可能实现的愿望
第二章 宽容之乐——静坐常思己过。闲谈莫论人非
1．宽容是人性最光彩的名片
2．谦虚的心态是真正的风度
3．是非止于智者
4．良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
5．嫉妒害人，生气不如争气
6．用放大镜找人之长处
7．看破不点破，人情留一线
第三章 淡泊之乐——宁静致远，不贪名利
1．同流世俗不合污，周旋尘境不入俗
2．名利似玩具，千万别当真
3．你的幸福要参照你的标准
4．得之我幸，失之我命
5．坦然面对“失”，豁然正视“得”
6．心乐观，人生处处皆风景
7．万事皆缘，随遇而安
第四章 知足常乐——欲望极简，宠辱不惊
1．富有常常是因为知足
2．别让金钱迷惑了双眼
3．降低一分欲望。提升一分幸福
4．修剪欲望，让生活变简单
5．能抵制诱惑的是最纯净的品格
6．感恩一切，因为斜风细雨也有情
7．适可而止，过犹不及
第五章 天伦之乐——百善孝为先，家和万事兴
1．慈孝有心念，快乐享天伦
2．家庭温暖，可以放“心”
3．要营造温情，请先丢下烦恼
4．记着对方的好，忘记对方的错
5．拥有梦想的孩子，才能插翅飞翔
6．事本无异，异的是心情
7．尊重是演绎幸福的前提
第六章 朋友之乐——所交皆君子，同道方为朋
1．良友不是财富却胜似财富
2．靠近“高”人，提升价值
3．今天的小人物，明天生命中的贵人
4．同行不妒，万事功成
5．与其锦上添花，不如雪中送炭
6．把握分寸，智慧交友
第七章 理想之乐——无梦则无望，无望则无成
1．你的梦想有多大，未来就有多宽广
2．远处的风景是梦想，近处的风景是理想
内容摘要
幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？
怎样保持生命的最佳状态？怎样拥有积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？
让积极心理学逐一为我们揭示。
周一帆著的《积极心理学》精选了人生常见的却容易被人忽略的10种乐趣。
相信你结合积极心理学，了解这10种乐趣后，一
定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、
焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战！
精彩内容
1．世界并不完美，遗憾催人奋进苦难是人生的一门必修课，没有人能够拒绝苦难。苦难袭来，我们无法逃避，因为这是上帝赐予我们的恩惠。
霍金十三四岁时已下定决心要从事物理学和天文学的研究。十七岁那年，他考取了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学。学士毕业后他转到剑桥大学攻读博士，研究宇宙学。
不久他发现自己患上了会导致肌肉萎缩的卢伽雷氏病。由于医生对此病束手无策，他打算放弃从事研究的理想，但后来病情恶化的速度减慢了，他便重拾心情，排除万难，从挫折中站起来，勇敢地面对这次不幸，继续醉心研究。
二十世纪七十年代，他和彭罗斯证明了著名的奇性定理，并在1988年共同获得沃尔夫物理奖。他还证
明了黑洞的面积不会随时间减少。
1973年，他发现黑洞辐射的温度和其质量成反比，即黑洞会因为辐射而变小，但温度却会升高，最终会发生爆炸而消失。
二十世纪八十年代，他开始研究量子宇宙论。这时他的行动已经出现问题，后来由于得了肺炎而接受穿气管手术，使他从此再不能说话。
他全身瘫痪，要靠电动轮椅代替双脚，不但说话和写字要靠电脑和语言合成器帮忙，连阅读也要别人替他把每页纸摊平在桌上，让他驱动着轮椅逐页去看。
尽管如此，霍金仍然不放弃自己的研究，他在物理学方面取得了优秀的成绩，被誉为当今最杰出的科学家之一。他的著作包括《时间简史》及《黑洞、婴儿宇宙及其他》。
霍金虽然十分不幸，有一个残缺的身体，但他在科学上的成就却是在病发后获得的。他凭着坚毅不屈的意志，战胜了疾病，创造了一个奇迹，也证明了残疾并非成功的障碍。
人的一生总会发生一些难以预料的事请，面对生
活的不完美和不如意，我们既不能放弃自己，也不能苛求自己更完美。我们所能做的就是勇敢地接受自己不完美的现实，不抱怨，不懊恼，怀着一颗包容的心看待生活给我们的不如意。在轻松、满足的环境中我们才能生活得更好，刻意地追求完美只会使我们的生
活越来越糟糕。
“没有最好的，只有更好的。”那些追求完美的人不仅对自己要求非常严格，对身边的人也是如此。
他们往往接受不了自己或他人的缺点和不足，甚至因为一点小缺点而忽略了其他的优点。
事实上，我们每一个人都有缺点和不足，这是正常的，我们必须学会接受他们，顺其自然。如果非要
和自然规律抗衡，必然是自讨苦吃。所谓“世界并不完美，人生当有不足”，留些遗憾，反倒可使人清醒，催人奋进。
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