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克服心理疾病(让我获得平静正常生活的五个步骤)

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作者(美)郝安迪

出版社中央民族大学

ISBN9787566015068

出版时间2018-06

装帧其他

开本其他

定价62元

货号1201714682

上书时间2024-05-27

大智慧小美丽
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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 郝安迪著的这本《克服心理疾病（让我获得平静正常生活的五个步骤）》以中英文对照的形式，介绍了远离心理疾病激流的五个步骤以及写给躁郁症病患以及照顾他们的家人及朋友的自助手册。信有心理疾病的病患以及他们的照顾者能从研读和遵从这些步骤的过程中而获益。

目录
前言
第一章  远离心理疾病激流的五个步骤
第二章  步骤一：察觉你的疾病
第三章  步骤二：承认你的疾病
第四章  步骤三：明白你的疾病和你自己
第五章  步骤四：控制你的疾病
第六章  步骤五：提升你的生活方式
自助手册
第七章  写给躁郁症病患
第八章  写给病患的照顾者、家人及朋友

内容摘要
 郝安迪的著作《克服心理疾病（让我获得平静正常生活的五个步骤）》就是他本人战胜过精神疾病并找到乐观，有好成果甚至快乐生活的故事。第一章描绘出亲身经历躁郁症波涛般的内心激流。第二到第六章描述五个步骤远离“精神疾病的激流”。步骤一的重点就是“察觉”真正症状的病因而看透所谓的表面症状。步骤二“承认”自己的疾病并不代表软弱或羞耻，反而表现着勇气以及负责任之好心。步骤三“明白”疾病所带来的坏念头和习惯并不是病患个人的特质而是可以被治疗的症状而已。步骤四“控制”疾病的过程包括专业心理补导，适当服药，以及培养健康关系。步骤五是设计并努力走向现实梦想而“提升”生活。
第七、八章就是写给病患以及照顾他们的人的自助手册。

精彩内容
 他们把我按倒在地，麦克抓着我的一只手臂。亚伦抓着另一只手臂，肯特则压坐在我的肚子上。我激
烈地前后摇晃着头，并用中英文大声地呼喊着，要耶稣基督来救我。
此时，罗医生给我打了一针——亚伦在日记中所
说的“怪物镇静剂”，才让我好好地睡着——一睡就是好几天。他们把我带回车上，连夜开车到台北，以避开清晨拥挤的交通。虽然三位相关朋友的日记与回忆中都表示我过了一两天后就醒了，但我对此印象非常模糊。我记得的第一件事，就是在一间很小很暗的房间里醒来，脑中清醒的解放感犹如涸鱼归渊——我是那尾被捕上岸后又被放回水里的鱼。当时我睁开眼
，一位陌生人坐在我床前，他看到我望着他时，微笑着对我说：“我叫哈维，我是台北地区的志愿服务领导人。我会陪你直到肯特帮你办好一切手续并送你回家。”我小声地“哦”了一声之后闭上眼睛，再次跌入深沉疲倦的睡眠之中。
接下来我只记得坐在机场里的一张四周围绕着花坛的长椅上。肯特手上拿着注射器及针筒对我说：“我们只是要确定你能安全回到家。”我只麻木地点了点头让他们帮我打针。我记得有一位陌生人陪我走下一段狭窄的走廊（肯特的一位美国朋友刚好到台湾地区出差，便自告奋勇送我回美国）。当我再醒来时。
人已在飞机上，坐在两个陌生人中间。其中一位手上拿着塑胶花盒，说：“我们在台湾制造这些东西。”我回答一声“哦”便又倒头睡着了。抵达旧金山时。我记得自己跑向父母亲，并拥抱他们。
我不明白为什么每次当我尝试和母亲交谈时。她总是回答我“我不会说中文，你得和我说英语。”我试着继续和她说话，但她还是听不懂。最后，只要我说完一句话，她便会说：“Idon'tknow,butIloveyou.”（“我不懂你说什么，但是我爱你。”）啊，真是一段不可思议的旅程！当我之前离开美国准备前往中国台湾时，我知道生活将会有所不同，但我万万没想到竟会变得如此天翻地覆。我怎能预料到当我返乡的时候，自己会亲身体验到“发疯”的真
正感受。
去中国台湾之前，“疯子”只是年少时挖苦人的话，就像朋友告诉我他为他的宠物鱼取名亚力克时，我开玩笑地对他说：“你真是个疯子！”当时纯粹是好笑，然而现在没人笑得出来了。
当时我没料到，打麻醉针半梦半醒由台湾飞回家的经历，只是我之后不断被躁郁症折磨的开始。在美国的普柔浮医院，有长达一个月的时间我不断地否认病情并掩饰抑郁。最后我的医生终于不情愿地让我出院，而我得以继续我的志愿服务。我被重新分配到蒙大拿州服务，那里的生活又湿又冷，抑郁症像一块巨大的冰块把我封在里面。那种不舒服的感觉不仅仅是

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