瑜伽冠军教你从零到高手
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作者焦开开
出版社黑龙江科技
ISBN9787538893175
出版时间2022-01
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定价35元
货号1202591157
上书时间2024-05-26
商品详情
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作者简介
焦开开,高级瑜伽培训导师,阿斯汤加瑜伽导师,瑜伽万里行讲师。1994年出生,云南昆明人。2007年参演中央电视台春节联欢晚会;2016年4月参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛,获女单冠军;2016年5月参加首届全国健身瑜伽公开赛(宿迁站),获女单冠军;2016年,还分别获得池州站女单冠军和混双冠军、深圳站女单冠军和女双冠军;同年,参加“纤静杯?2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛”,获得金牌。现任优卡莲拍摄形象大使。
内容摘要
越来越多的女性开始关注瑜伽,致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发,由易到难,由简至繁,详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和高级教程的不同体位练习,让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。
本书内容全面,编排科学且体例简明,多方位解析了不同的瑜伽体式,并配以精美的动作图片,让你更轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外,本书还重点介绍了瑜伽坐姿、手印、调息以及瑜伽放松术、收束法和冥想法,引领你进入纯净的瑜伽世界。零基础入门,让你也可以轻松成为瑜伽高手。
精彩内容
全方位解析不同的瑜伽体式,一招一式,循序渐进,零基础入门,让你轻松成为瑜伽高手。
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