隐幽的人性(超越自卑的心理学)
全新正版 极速发货
￥ 20.22 4.1折 ￥ 49.8 全新
库存3件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者徐泽旭
出版社花山文艺出版社
ISBN9787551156189
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号31130296
上书时间2024-05-26
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
目录
01 自卑之困：被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
总结
02 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
思维：自卑者潜在的语言模式
情绪：敏感内心的外在流露
面具：脆弱情感的行为表现
03 成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——习以为常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
04 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
盔甲：微妙的平衡
火把：苦厄的馈赠
05 转化自卑：蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就无所不能
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
内容摘要
自卑意味着轻视自己，低估自己，意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位，以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是，自卑几乎是与生俱来，我们不能憎恶它，不能永远摆脱它，甚至不能拒绝它，但是我们可以超越它。
精彩内容
【内文试读】认识你自己，这是雕刻在古希腊神庙上的一句话。
如果把认识自己的过程比作一段旅程的话，也许所
有人终其一生，都走在这条路上。我们透过经历和体验，不断发现自己，时常发出类似“原来我是这样”的感
叹。
但人们又是如此的不同，同样是认知自己的过程，却往往得出截然相反的结论。
比如下面几个很关键的问题：你相信自己吗？
你喜欢自己吗？
你认为自己有价值吗？
你找到自己存在的意义了吗？
你认为自己有能力创造幸福快乐吗？
……类似的灵魂拷问还可以有很多，但我想，这五个问句，已经足够引发我们去审视自己的人生了。对于不少朋友来说，这五个问题，甚至已经触碰到心灵深处的脆弱了。
确实，对于难以相信自己的、不怎么喜欢自己的、
低价值的、感受不到意义的、质疑自己能力的人来说，这五个问题刚好戳到痛处。
如今，有个简洁明了的词来形容这种特质，叫自卑。
很多朋友把这个词纳入了自己的性格特质的词汇表中，并且被其深深地影响着。他们总是轻轻低着头，微微缩紧身体，犹豫不决或欲言又止，在自我介绍当中总会说，“我性格比较内向，有点自卑”，内心像只受惊的小白兔，时刻竖起耳朵，仿佛不远处就有很多豺狼和猎人。
说实话，我也曾是惊恐小白兔中的一员，但现在能看得更清楚一些，心灵更自由一些。
现在的我，愤怒的时候可以像狮子，顽皮的时候可以像猴子，虽然惊恐的时候还是会像小白兔，但我的内心中有个部分，它跟所有的动物都是好朋友，在那里，我会尽力照顾好每个小动物。它也是我走出自卑的方法。
所以，如果你也想走出自卑，就请继续阅读本章中所介绍的思维陷阱。正如上面提到的五个问题，它们的陷阱在哪里呢？
第1层陷阱：回答“是”或“否”的机会并不对等。
拿客观地信任自己这件事来说，很少有人会完全相信自己，而没有任何怀疑。
这种提问方式通常是由于我们对自己信任度很高，所以才会给出肯定的答案。人极难百分百地信任自己，当你对自己的信任度达不到90%以上，很可能无法作出肯定回答。
就算一个演讲家或者歌手，在舞台上展现出了极大的自信，但当帷幕落下回到房间后，一样会被冒充者综
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价