普拉提训练全书
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作者(美)瑞尔·艾萨考维兹|译者:张展鹏//徐婧//吕同梅
出版社人民邮电
ISBN9787115472236
出版时间2018-02
装帧其他
开本其他
定价99元
货号1201678671
上书时间2024-05-25
商品详情
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导语摘要
《普拉提训练全书》是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！本书具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益，812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作从入门、初级、中级到高级，进阶式练习涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉使肌肉和骨骼结构保持理想状态，让你的体态看上去更美！
作者简介
瑞尔·艾萨考维兹(RaelIsacowitz)，居住在俄勒冈州的胡德里弗（HoodRiver），是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验，是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位，并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼（AlanHerdman）学习普拉提，此后他跟其他的普拉提第一代弟子(俗称长老)学习，他们包括凯茜·格兰特（KathyGrant）、罗恩·弗莱彻（Ronfletcher）、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡（RomanaKryzanowska）、伊芙·金特里（EveGentry）和洛利塔·圣·米格尔（LolitaSanMiguel）。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习，并因为他独特的运动能力和对教学的热情，以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989年，他成立了国际身体艺术与科学组织（BASI普拉提），这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在，BASI普拉提分布于约20个国家。
瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的权威著作（《普拉提》，运动人体科学出版社），出版了一系列关于普拉提器械的训练手册，录制了DVD，设计了创新性的Avalon设施，并且开发了普拉提整合运动（platesinteractive）软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说，普拉提教学是他得到的最好的礼物。
目录
序
前言
致谢
简介
1 改善身心健康
2 排列、姿态及动作
3 强大的普拉提练习
4 垫上练习
5 普拉提重组训练床
6 卡迪拉克床
7 稳踏椅
8 普拉提桶
9 组合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 训练计划案例
内容摘要
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
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