运动安全与健康
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作者吴叶海
出版社浙江大学出版社
ISBN9787308205672
出版时间2021-09
装帧平装
开本16开
定价32元
货号1202507123
上书时间2024-04-18
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
目录
第一章 体育与健康教育
第一节 体育与体育教育
一、体育与体育教育的界定
二、体育运动的意义
第二节 健康与健康教育
一、健康与健康教育的界定
二、判断健康的评价标准
三、影响健康的主要因素
第三节 体育运动与健康促进
一、促进生理健康
二、促进心理健康
三、促进环境适应
四、促进个体健康
第四节 健康第一的教育理念
一、体育教育的发展理念
二、全民健身的国家战略
三、强身塑心的育人功能
第二章 运动伤害与防范
第一节 运动伤害概念及分类
一、运动伤害的基本概念
二、运动伤害的常见分类
第二节 运动伤害的预防原则
一、加强自我医务监督
二、加强自觉性积极性
三、掌握正确运动技巧
四、正确使用器材设备
五、合理运用运动规则
六、遵循机体发展规律
七、避免局部负荷过重
八、持之以恒、锲而不舍
第三节 运动伤害的防范要素
一、预防运动伤害的基本要素
二、预防运动伤害的主要要素
第四节 常见运动伤害的项目特点
一、易发运动损伤部位与项目
二、易引发运动性疾病与项目
第五节 养成良好的运动卫生习惯
第三章 自我医务监督
第一节 自我医务监督目的与意义
一、自我医务监督的目的
二、自我医务监督的意义
第二节 自我医务监督内容与方法
一、自我医务监督的内容
二、自我医务监督的方法
第三节 自我医务监督指标及应用
一、心血管系统的自我医务监督
二、呼吸系统的自我医务监督
三、身体状况指标
四、消除疲劳的常用方法
第四章 常见运动损伤处理与治疗
内容摘要
本课程从教育学、运动学、生理学、心理学、社会学等视角，结合教育教学实践和当前最新科研成果，深入浅出地讲解“体育与健康教育、运动损伤与防范、自我医务监督、常见运动损伤处理与治疗、
常见运动性疾病预防与处理、体育运动中常用的急救方法、运动康复、户外拓展的安全与防范、运动处方方案制订”内容，共分九章，五十九讲。
通过本课程教学，同学们将会树立“安全第一、预防为主、防治结合”的科学锻炼观和运动安全观。本课程不仅适合于大学生学习，也是广大体育运动爱好者的益友。
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