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记忆高手脑科学中的高效记忆训练法

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广东广州

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作者杨泽金,赵美君著

出版社北京大学出版社

ISBN9787301333358

出版时间2022-10

装帧平装

开本其他

定价79元

货号1202739200

上书时间2024-11-26

书香美美

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
杨泽金：世界记忆大师&特级记忆大师；英国博赞授权认证思维导图讲师；第24届、第25届世界记忆锦标赛分别获成都、广州赛区总冠军，多个单项冠军；新加坡世界记忆锦标赛总决赛上，一小时正确记忆27.35副洗乱的扑克牌，排名世界第五；全国各地巡讲超过800场，受益学员达几万人；十余年高效记忆法教学经验，擅长将记忆法灵活运用于各领域。
赵美君：世界记忆大师；第23届世界记忆锦标赛西南赛区总亚军；第27届世界记忆锦标赛荣誉顾问；英国博赞授权认证思维导图讲师；英国博赞认证快速阅读管理师；全国各地巡讲超过600场，受益学员达几万人；擅长将记忆法、思维导图和快速阅读应用于学习与工作中，引导学员巧用方法，让记忆更有趣，让学习更高效。

目录
方法篇

01 揭开超级记忆法的神秘面纱

第一节超级记忆法的核心原理

第二节超级记忆初体验

第三节什么是超级记忆法

第四节为什么一定要学习记忆法

第五节训练后可以达到的效果

02 超级记忆法的万能公式

第一节化繁为简（简）

第二节联想（联）

第三节以熟记新（熟）

03 超级记忆方法大全

第一节配对联想法

第二节故事串联法

第三节记忆宫殿法

第四节数字密码法

第五节口诀记忆法

第六节谐音记忆法

第七节熟语定位法

第八节物体定位法

第九节配图定位法

第十节场景定位法

第十一节绘图记忆法

第十二节万事万物定位法

第十三节举例联想法

第十四节思维导图记忆法

第十五节情景记忆法

应用篇

04 巧记语文知识

第一节字词的记忆

第二节文学常识的记忆

第三节诗词的记忆

第四节文言文的记忆

第五节现代文的记忆

05 英语单词全记牢

第一节万能公式记单词

第二节记牢单词的秘诀

第三节字母组合编码

第四节实战记单词

06 速记文理科知识

第一节 “道法”与政治

第二节历史

第三节地理

第四节数学与物理

第五节化学

第六节生物

07 各类证书考试的记忆

第一节教师资格考试题

第二节建造师考试题

第三节驾照考试题

第四节公务员考试题

挑战篇

08 如何记住一本书

第一节关于背书，你不知道的事

第二节《弟子规》与“三百千”

第三节《唐诗三百首》

第四节《道德经》

第五节《新华字典》

09 酷炫的超级记忆展示

第一节随机词语

第二节随机数字

第三节人名头像

第四节扑克牌

答疑篇

10 关于记忆法的二十五问

附录

后记

内容摘要
学习、工作和生活中需要记忆的信息多而繁杂，在知识爆炸的时代，拥有一个好的记忆力显得尤为重要。但传统的死记硬背方式——记了忘、忘了又记，反反复复，枯燥无味，让大家像是掉进了记忆的黑洞。本书将带领大家走进一个神奇的记忆王国，帮助大家快速掌握非常实用的记忆法，培养大家对记忆的兴趣并增强记忆的能力，系统而全面地激发大脑潜能。

全书共分为4篇：方法篇，虽涉及一些记忆理论，但通过深入浅出的讲解，大家能轻松掌握其核心原理及学会非常实用的15种记忆方法；应用篇，主要讲解中小学生、大学生学习方面的记忆方法以及成人备考各种证书的记忆方法，将理论与实战完美融合；挑战篇，可以让你“秀” 出自己的超强记忆；答疑篇，主要讲解在训练记忆法时遇到的一些常见疑惑并进行相应的解答。书中每篇都有大量的实战案例和通俗易懂的讲解，同时配有生动形象的插图，让大家一看就懂，一学就会，一用就灵。秉承发现记忆乐趣、轻松高效学习的初衷，打造了这本超级记忆书。本书内容覆盖了学习、工作和生活中常见信息的记忆，非常适合中小学生、大学生以及成人阅读。

主编推荐
高效提升记忆力，用得上、记得住、记得牢，启动开挂人生！

精彩内容
        第一节  超级记忆法的核心原理
    大家可能会感到很突然，怎么一开始就出现几个词？
    没错，我们开门见山，直奔主题。
    其中，简单化、图像联想、熟悉、莱斯托夫效应这四个词就是超级记忆法的核心原理。
    这里用到了首因效应（即第一印象让人记忆更深刻）和莱斯托夫效应（即特殊的事物才容易被牢记），因为这两个效应有助于我们记忆，这就是把核心原理放在最前面的原因。
    这四个词是记忆心理学中一些理论结合实战应用后的高度概括，是开启记忆殿堂的核心心法。掌握这几个心法，也就意味着能用好由它演变出的几十种记忆方法，并拥有鉴别很多记忆方法运用得是否恰当的能力。
    有人说四个词概括还不够精简，到底什么是记忆法，能不能用一句话来概括呢？
    从广义上来说，比死记硬背记得更快、更牢固的方法都可以叫作记忆法。
    一、简单化
    简单与复杂的信息哪个更好记呢？答案显而易见，当然是简单的信息更好记。所以运用超级记忆法的第一步就是把所记的信息进行简化。
    例如，简化虚拟的电话号码16194931261（前面的1可以不用记）。
    超级记忆法的第一步简单化指的是：
    把所记信息进行理解分析、分割、归类、找规律、找联系、类比、转化、编码、重新排序等操作后，使之更简单。其中转化为图像是让信息变得容易记忆和简单的一种重要方式。
    语文老师经常讲的提取关键词、总结中心思想，这都是简化信息的方式。阅读理解中经常会考：作者形象生动地描写了什么，文章是如何写得活灵活现的，这些都是图像化的一种体现，更有利于理解和记忆。
    学会了记忆法，你会发现它和语文有着密不可分的联系，与数学的观察、分析、逻辑等也有关系，但它相对于语文、数学，学会并掌握会比较容易。
    在学习超级记忆法的过程中，可以不断锻炼我们抓取事物关键特征、提取关键信息以及化繁为简的能力。让一切事物通过大脑的思考与运作后，变得简单、有秩序、有规律、好记。
    二、图像联想
    著名主持人撒贝宁曾经在一档采访节目中提到：他在读书时，背诵各种知识就会按照图像的方式去记忆，效率比其他同学高。记忆高手训练记忆或参加记忆比赛也会用到图像和联想的技巧，这样记得又快又准。
    图像和联想都是记忆法中必不可少的要素。有一句流行的话：“无图无真相，一图胜千言，字不如表，表不如图。”对于形象的事物，我们更容易直观地感受和理解，也能有更多的联想和想象空间，而抽象的信息较难引发更多联想。
    所以记忆法的第二步是：
    尽可能把所记信息转化为图像，再通过想象和联想把每幅图像联系到一起。
    把信息转化为图像后，一般需要结合联想，而联想时，大脑中基本上会伴随着图像的出现，所以这里把它们合在了一起，简称“图像联想”。
    比如前面提到的虚拟电话号码：16194931261。
    你的脑海中是否能够想到这些画面呢？有画面和联想就能记得更牢固，同时，在联想的过程中大脑会伴随着思考，让我们的注意力也更加集中。
    再如曹操的《短歌行》最后四句：
    月明星稀，乌鹊南飞。
    绕树三匝，何枝可依？
    山不厌高，海不厌深。
    周公吐哺，天下归心。
    如果以前没有背过这几句，读一两遍能否背下来呢？
    现在虽然还没有讲具体的记忆方法，不过大家可以根据下面的图像，按照自己的方式尝试记忆，同时也考考你的观察力，思考一下文字和图像是如何转化的。
    三、熟悉
    这里的“熟悉”指的是“以熟记新”，即尽可能用已知的、熟悉的事物来记忆未知的、陌生的事物。我们常说“打个比方”“举个例子”“比喻一下”，都是这个道理。打比方的时候，一定会考虑所打的比方别人能否听懂，而且会尽可能用简单的、有画面感的、通俗的话来让别人听明白，这样别人除了能听得更明白，也能记得更牢。
    我们平时在不知不觉中都会用到记忆法，只是没有形成体系，没有意识到自己在用。比如遇到一位新朋友，他说自己叫诸葛良，你会不由自主地想到诸葛亮，这就是利用熟知的诸葛亮来记忆诸葛良这位朋友。
    陌生信息与熟悉信息建立起联系的方式有很多种，除了比喻，还有类比、找共同点与相似点、谐音、联想等。其中，联想是让任意两个或多个信息建立起联系的万能方法。有了联系，当回忆熟悉信息时，就能顺藤摸瓜地回忆出新信息。一起来看下面的例子。
    P3-6

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