• 自律高手 不靠意志也能培养的自控力
  • 自律高手 不靠意志也能培养的自控力
  • 自律高手 不靠意志也能培养的自控力
  • 自律高手 不靠意志也能培养的自控力
  • 自律高手 不靠意志也能培养的自控力
  • 自律高手 不靠意志也能培养的自控力
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

自律高手 不靠意志也能培养的自控力

全新正版 极速发货

33.69 4.9折 69 全新

库存48件

广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(日)堀田秀吾,(日)木岛豪

出版社清华大学出版社

ISBN9787302630173

出版时间2023-04

装帧平装

开本32开

定价69元

货号1202874069

上书时间2024-11-26

书香美美

已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
堀田秀吾,明治大学教授、语言学博士 。长年从事跨脑科学、社会心理学等学科的研究。

木島豪,心脏内科医师、东京医疗门诊平和台车站前院院长,东京医科大学毕业后入职其附属医院心脏内科。致力于人类减缓老化、改善体质的研究,常年主持开展诊疗活动。

目录
1章工作中的倦怠

1明明必须工作了,却总也坐不住板凳

2边工作边上网冲浪

3计划书写不下去

4不敢迎接新的挑战

5即使到了上班时间也一点都提不起劲来

6感觉最近的工作速度变慢了

7工作动力难持久

9不喜欢网络会议,害怕会议中的沉默带来的无形压力

95分钟的休息变成了30分钟

10不知何时该休息

11不擅长切换工作状态

12失误多到自我嫌弃

13偶尔会忘记自己要做的事

14午饭后总是无精打采

……

内容摘要
自我管理能力弱,并不是因为你的意志特别薄弱,也不是因为你的忍耐力不够。

而能够凭借一腔“干劲”和“意志”、坚定不移地朝着目标行动的人,真的不多。

人类其实是一种惯于按照周遭的环境和状况,以最小力量赢得最轻松生存状态的生物。

本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动,而不是去寻找那看不见、摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。

本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门,而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方法是从全世界114项研究结果中归纳出来的,你一定能在里面找到适合你的方法。

主编推荐
日本上市2个月,销量突破2万册!
意志、忍耐、干劲,通通不需要!
利用大脑惯性实现的自我管理

覆盖工作/生活/身体/心理中的45个失控场景
依据全球114项研究成果,整理出95个自控方法
借助 脑科学+心理学+医学 前沿成果
解决“开始不了 or 停不下来”的问题

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP